在地球日，你可以做 10 件让人与大自然亲近的事情
内容
在这个地球日，我们敢于让您放弃电子产品并庆祝大自然的荣耀（当然是在您阅读本文之后）。您已经知道在户外度过美好的时光可以促进您的健康，但幸运的是，您不必深入泥土（除非您真的想要）来纪念我们这个不可思议的星球。
事实上，我们已经编制了一份清单，列出了您可以与大自然融为一体的 10 种有趣方式 和 获得情感、精神和身体上的好处。
接地。
我们是否已经与自然脱节，以至于赤脚走路（又名“接地”或“接地”）背后确实存在运动？是的！然而，如果你曾经在没有袜子和鞋子的情况下在沙滩上漫步后感觉自己像一个全新的人，那么你完全理解接地最近流行的原因。
科学表明，这种做法确实有助于提高能量水平并增强我们的整体健康。所以在这个地球日，放弃浓缩咖啡，享受地球母亲的自由能量注入！
拥抱水晶的力量。
据说水晶有自己的振动和来自地球的通道能量——但你实际上是什么？ 做 跟他们？根据水晶专家 Heather Askinosie 的说法，您可以佩戴水晶，将其放在口袋或钱包中，将其放在床头柜或办公桌上，或者在拿着它的同时冥想。 水晶缪斯.即使您对地球上最闪亮的矿物质的治疗能力有点怀疑，为您的装饰增添一点炫彩也永远不会受到伤害。但首先，您必须找到适合您的水晶。 （相关：水晶水疗是您需要尝试的最新美容趋势）
“要么去当地的形而上学商店，要么浏览水晶网站并扫描商店（或页面），看看什么吸引了你的眼球。你被哪一个吸引了？然后，阅读该水晶的含义和属性，”阿斯基诺西建议。 “十有八九，你会发现那颗水晶的意义在某种程度上与你的生活息息相关。”
为您的生活增添芳香疗法。
如果您还没有了解，那么万事皆有精油。每种精油（植物中天然油的高度浓缩版本）都有其独特的治疗功效 - 一点点就有很长的路要走。为了获得它们的好处，您可以在手掌上擦几滴（并深呼吸......啊！），在家中或汽车中扩散，局部佩戴，或在一杯泻盐中加入几滴以获得芳香，镇静浴。
对于刚接触精油的人，经过认证的芳香疗法师和灵气大师 Sharna Langlais 推荐放松薰衣草、活力橙和接地雪松作为三种绝佳的入门选择。 “它们应该都很便宜，而且在杂货店很容易找到，”她说。 “这些油受到大多数人的喜爱，即使是那些对气味敏感的人，而且非常多方面。”
尝试根脉轮冥想。
除非你避开瑜伽课和像瘟疫一样的广藿香商店，否则你可能已经听说过“脉轮”的概念。根据瑜伽传统，脉轮是遍及全身的七个旋转的能量轮——当这些能量中心健康开放时，我们也是如此。地球日是平衡你的根脉轮的完美时机，朗格解释说，这是“控制我们与地球和物理层面以及我们的身体的联系的能量中心。”
即使您不熟悉冥想，也很容易连接到这种元素能量：只需闭上眼睛，深呼吸，想象生动的红色根部向下延伸到地心。如果你能靠在树上做这个，那就更好了。 （相关：非瑜伽士的 7 个脉轮指南）
用灵气充电。
古老的灵气治疗技术（发音为“ray-key”）背后的含义是“宇宙生命能量”。有什么比利用自然更好的方式与自然联系呢？！该练习通过将手轻柔地“放在”一系列身体点上来起作用，从而增加流向身体耗尽或阻塞区域的能量，让您的能量自然流动。 （相关：灵气可以帮助缓解焦虑吗？）
“经过灵气治疗后，至少，人们会同时感到放松和充满活力，”朗莱说。只需谷歌“我附近的灵气”，找到您所在地区的认证专业人士，并亲自体验恢复活力的效果。地球日布朗尼点数为根脉轮索取灵气。
开始一个自然美容柜。
我们知道，对真正的有机、环保等化妆品进行解码可能会带来一些压力。但是在地球日没有时间〜借口〜，而绿化您的美容程序实际上是一种有趣的方式来获得创意并刷新您的外观。 （从这里开始：如何改用干净、无毒的美容方案）
也无需在昂贵的产品上花钱。您可以从小处开始，将您常用的乳液换成椰子油（这基本上是一种神奇的保湿剂），或者用木炭粉而不是超级磨砂条来提亮您的珍珠白。如果你感觉很活泼，水晶蛋除臭剂也是一种真实的东西——而且它确实有效。假期结束后很长时间，您可能只是享受自然美容技巧。
涂上你的污迹。
曾经燃烧过前任的财物，并且真的感觉不好的能量随着烟雾消散吗？不？嗯，弄脏你的空间的概念也不例外。根据美洲原住民文化，燃烧鼠尾草就像洗一个充满活力的淋浴。无论您住在哪里或在那里住了多久，地球日都是祝福您的空间并欢迎积极的新氛围的绝佳时机。
它是这样工作的：在当地的健康食品店买一包鼠尾草，然后把你的鼠尾草放在一个防火碗里。用蜡烛点燃烟包，直到它开始冒烟，然后用手（如果你真的想伸手进去，也可以用一根羽毛）将烟雾吹到房间的四个角落。吃饱后，熄灭鼠尾草，在家中享用新升起的枣树。
做一些“唯一”搜索。
自我按摩是阿育吠陀的重要组成部分，阿育吠陀是一种古老的自然疗法系统，可为双脚带来额外的尊重。即使您不认同身体和灵魂与脚底相连的信念，您也可能同意您的脚可以用一点爱。按摩自己的脚是重新连接地球能量并使自己接地的绝佳方式。另外，当修脚女士使用她的足部按摩魔法时，为什么要把自己限制在几秒钟的快乐中呢？ （相关：将阿育吠陀融入您生活的 5 种简单方法）
要治疗您的脚底，请在微波炉中短暂加热一茶匙油（芝麻油、葵花油或杏仁油都是不错的选择），然后将温热的油倒入您的手中。慢慢地在油中摩擦并在脚趾之间按摩，慢慢地将每个脚趾从身体上拉开。按摩后，将双脚浸泡在温盐水中。你的脚会感谢你的。
尽情享受森林浴。
即使你住在城市——事实上， 尤其 如果你住在城市里——你可以进行一次“森林浴”，与大自然重新联系。首先，摆脱脑海中可能形成的任何“呜呜”形象；你的衣服哪儿也去不了。日本的传统做法听起来很简单：找一个当地的公园或树林，散步，沿途调动你的五种感官。 （相关：我在中央公园试过森林浴）
森林浴是为了要注意（没有强力步行），所以享受这个机会放慢脚步，沉浸在你周围的景象、气味和声音中。研究表明，仅仅看自然景观的照片可以立即减轻压力，因此在现实生活中漫步只会倍增情绪提升的好处。事实上，许多水疗中心甚至将森林浴添加到其恢复活力的产品清单中。
试试昆达里尼瑜伽。
注意：昆达里尼瑜伽是 不是 您典型的流程类。这种瑜伽风格融合了强烈的呼吸练习、诵经、手势和动作，目的是发挥您的最大创造潜力并体验精神转变。它的核心是相信有一种强大的昆达里尼能量储存在脊柱底部，等待被唤醒。
虽然听起来有点嬉皮士，但昆达里尼是一种无需传统意义上的~锻炼~（阅读：从跑步机上下来）就能让你焕发光彩的神奇方式。我们不得不提的是，呼吸功确实 奇迹 让肌肤看起来异常清新，由内而外焕发光彩。
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