你的 Instagram 成瘾实际上让你更快乐

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在这一点上，我们已经习惯于听到社交媒体破坏我们生活的所有方式。多项研究支持#digitaldetox，发现您浏览新闻提要的时间越多，您就越难过。 （Facebook、Twitter 和 Instagram 对心理健康有多糟糕？）

但根据最新研究，可能有一种社交媒体习惯实际上会让你更快乐 IRL。南加州大学马歇尔商学院的研究人员在实验室和现场进行了 9 项实验，以分析不断掏出手机拍摄 Instagram 上值得一看的照片实际上如何影响您对体验的享受。

在一项实验中，他们让两组参与者参加了费城的双层巴士之旅。一组被告知只是享受骑行并欣赏风景，而另一组则获得数码相机并被告知沿途拍照。令人惊讶的是，拍照的小组实际上报告说很享受这次旅行 更多的 比没有数字设备的群体。在另一项实验中，一组参与者被要求在吃午饭时拍摄食物照片，那些带着一些 Instagram 照片离开餐桌的人报告说，他们比不打电话的人更享受用餐。 (嘘... 这是社交媒体成瘾背后的科学。）

在研究结果中，发表在 人格与社会心理学杂志，研究人员得出结论，拍摄体验照片实际上会让你更享受，而不是更少。将此视为不断发布到您的 Instagram 的理由！

根据研究人员的说法，拍照的身体行为让我们以不同的方式看待世界，并且更加有意地 - 与不断拿出手机拍照会让你摆脱当下的信念相反。

研究人员表示，即使你致力于数字排毒，你也可以通过拍摄精神快照并有意识地注意所有值得在 Instagram 上发布的时刻，从而获得同样的愉悦感。当然，如果你想让你的社交媒体资料也受益，你就必须真正拿出你的 iPhone。

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