Zendaya 对她的治疗经验有了真实的了解：“为自己工作并没有错”

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考虑到 Zendaya 在公众眼中的生活，她可以被认为是一本开放的书。但在新的采访中 英国 时尚，这位女演员正在公开幕后发生的事情 - 特别是治疗。

“我当然去接受治疗，” 欣快感 2021 年 10 月号的明星 英国时尚. “我的意思是，如果有人能够拥有接受治疗的经济能力，我会建议他们这样做。我认为这是一件很美好的事情。对自己工作并与可以帮助你的人一起处理这些事情并没有错，一个可以和你说话的人，他不是你妈妈之类的，没有偏见的人。”

尽管赞达亚已经习惯了忙碌的生活——她最近参加了威尼斯电影节宣传她即将上映的大片， 沙丘 — COVID-19 大流行使包括她在内的许多人的发展放缓。而且，对于许多人来说，随着这种放缓而来的是不愉快的感觉。

正是在这段时间里，赞达亚感受到了“第一次醒来的悲伤滋味，你一整天都感觉很糟糕，就像f-k是怎么回事？”这位 25 岁的女演员回忆说 英国时尚. “这盘旋在我头上的乌云是什么，我不知道如何摆脱它，你知道吗？”

在运动员西蒙·拜尔斯 (Simone Biles) 和大阪内奥米 (Naomi Osaka) 谈到他们最近经历的情绪起伏之后几周，赞达亚 (Zendaya) 就她的心理健康问题发表了评论。拜尔斯和大阪都在夏天退出了职业比赛，以专注于他们的心理健康。 （除了赞达亚之外，还有其他九位女性名人一直在谈论自己的心理健康状况。）

在大流行期间经历挥之不去的悲伤感可能与许多人有关，尤其是在过去的 18 个月里充满了不确定性和孤立感。美国国家卫生统计中心和人口普查局最近合作开展了家庭脉搏调查，以研究与大流行相关的对美国的影响，发现大约三分之一的成年人在大流行期间报告了焦虑或抑郁症的症状。相比之下，2019 年全国健康访谈调查的一份报告发现，只有 10.8% 的人有焦虑症或抑郁症的症状。 （请参阅：如何应对 COVID-19 及以后的健康焦虑）

幸运的是，近年来出现了虚拟和远程医疗服务，为最需要的人提供负担得起且可访问的支持。根据全国联盟的数据，事实上，美国 6000 万患有精神疾病的成人和儿童中有近一半没有得到任何治疗，而对于那些寻求支持的人来说，他们经常会遇到高昂的费用和并发症。精神健康。尽管某些心理健康计划可以访问，但在这场斗争中还有很长的路要走。 （阅读更多：适用于黑人女性的可访问和支持性心理健康资源）

正如 Zendaya 所说，优先考虑您的心理健康可能是一件“美好的事情”，无论是通过治疗、药物治疗还是其他方式。谈论您的感受不仅可以帮助您直面恐惧，还可以帮助您和他人减少孤独感。感谢 Zendaya，因为她对自己的经历如此坦诚，并承认这些经历如何帮助塑造了她，尤其是在大流行期间。 （当你在这里时，深入一点：根据心理学家的说法，每个人都应该知道的 4 个基本的心理健康课程）

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