置换手术后使用您的肩膀

您进行了肩关节置换手术，用人造零件替换肩关节的骨骼。这些零件包括一个由金属制成的阀杆和一个安装在阀杆顶部的金属球。一块塑料片用作肩胛骨的新表面。

现在您回到家了，您需要知道如何在肩膀愈合时保护它。

您需要在手术后的前 6 周佩戴吊带。之后您可能需要佩戴吊兜以获得额外的支撑或保护。

躺下时将肩膀和肘部放在卷起的毛巾或小枕头上。这有助于防止肌肉或肌腱的拉伸对肩膀造成伤害。即使佩戴吊带，您也需要在手术后 6 到 8 周内继续这样做。

您的外科医生或物理治疗师可能会教您在家进行 4 到 6 周的钟摆练习。要进行这些练习：

• 靠在柜台或桌子上，用你的好手臂支撑你的体重。
• 把你做过手术的手臂挂下来。
• 非常小心地缓慢地将松散的手臂​​绕圈摆动。

您的外科医生或物理治疗师还会教您安全移动手臂和肩膀的方法：

• 在没有用你的好手臂支撑或没有其他人支撑的情况下，不要试图抬起或移动你的肩膀。您的外科医生或治疗师会告诉您何时可以在没有这种支撑的情况下抬起或移动您的肩膀。
• 用另一只（好的）手臂移动接受过手术的手臂。仅在您的医生或物理治疗师告诉您可以的情况下移动它。

这些练习和动作可能很难，但随着时间的推移会变得更容易。像您的外科医生或治疗师向您展示的那样做这些非常重要。做这些练习将帮助你的肩膀更快好起来。他们将帮助您在康复后更加活跃。

您应该尽量避免的活动和动作是：

• 经常接触或使用你的肩膀
• 举起比一杯咖啡还重的物体
• 用你的手支撑你的体重在你接受手术的一侧
• 做突然的抽搐动作

一直佩戴吊兜，除非您的外科医生说您不必佩戴。

4 到 6 周后，您的外科医生或物理治疗师将向您展示其他锻炼方法，以伸展您的肩膀并增加关节活动度。

重返体育和其他活动

在您康复后，询问您的外科医生哪些运动和其他活动适合您。

在您移动或开始活动之前，请务必考虑如何安全地使用您的肩膀。为了保护您的新肩膀，请避免：

• 需要用肩膀一遍又一遍地做相同动作的活动，例如举重。
• 干扰或重击活动，例如锤击。
• 冲击运动，例如拳击或足球。
• 任何需要快速起停动作或扭转的身体活动。

您可能在手术后至少 4 到 6 周内无法开车。服用麻醉剂时不应开车。您的外科医生或物理治疗师会告诉您何时可以开车。

如果您有以下任何情况，请致电您的外科医生或护士：

• 流血浸透您的敷料，并且在您对该区域施加压力时不会停止流血
• 服用止痛药时不会消失的疼痛
• 在你的手臂肿胀
• 您的手或手指颜色较深或触感凉爽
• 伤口发红、疼痛、肿胀或有黄色分泌物
• 发烧 101°F (38.3°C) 或更高
• 气短或胸痛
• 你的新肩关节感觉不安全，感觉像是在四处移动

关节置换手术 - 使用您的肩膀；肩关节置换手术 - 术后

爱德华兹 TB，莫里斯 BJ。肩关节置换术后康复。在：爱德华兹结核病，莫里斯 BJ，编辑。 肩关节置换术.第二版。宾夕法尼亚州费城：爱思唯尔； 2019 年：第 43 章。

思罗克莫顿 TW。肩肘关节置换术。在：Azar FM，Beaty JH，Canale ST，编辑。 坎贝尔手术骨科.第 13 版。宾夕法尼亚州费城：爱思唯尔； 2017 年：第 12 章。

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