儿童肥胖的原因和风险

当孩子吃得比他们需要的多时，他们的身体会将多余的卡路里储存在脂肪细胞中，以供日后使用。如果他们的身体不需要这种储存的能量，他们就会产生更多的脂肪细胞并可能变得肥胖。

没有单一因素或行为会导致肥胖。肥胖是由许多因素引起的，包括一个人的习惯、生活方式和环境。基因和一些医学问题也会增加一个人变得肥胖的机会。

婴幼儿非常善于倾听身体发出的饥饿和饱腹信号。一旦他们的身体告诉他们他们已经吃饱了，他们就会停止进食。但有时，善意的父母会告诉他们必须完成盘子里的所有事情。这迫使他们忽视自己的饱腹感，吃掉提供给他们的一切。

我们小时候的饮食方式可能会强烈影响我们成年后的饮食行为。当我们多年重复这些行为时，它们就会成为习惯。它们会影响我们吃什么、什么时候吃以及吃多少。

其他学习行为包括使用食物来：

• 奖励良好的行为
• 当我们感到悲伤时寻求安慰
• 表达爱意

无论我们是饿还是饱，这些习得的习惯都会导致进食。许多人很难打破这些习惯。

儿童环境中的家庭、朋友、学校和社区资源会强化有关饮食和活动的生活习惯。

孩子们被很多东西包围着，这些东西很容易暴饮暴食，更难活跃：

• 父母计划和准备健康膳食的时间更少。因此，儿童食用更多加工食品和快餐，这些食品通常比家常饭菜更不健康。
• 孩子们每年会看到多达 10,000 个食品广告。其中许多用于快餐、糖果、软饮料和含糖谷物。
• 今天更多的食物经过加工，脂肪含量高，含糖量过多。
• 自动售货机和便利店很容易买到快餐，但它们很少出售健康食品。
• 暴饮暴食是一种习惯，被宣传高热量食物和大份量的餐馆所强化。

如果父母超重并且饮食和运动习惯不良，孩子很可能会养成同样的习惯。

看电视、玩游戏、发短信和玩电脑等屏幕时间是需要很少能量的活动。它们会占用大量时间并取代体力活动。而且，当孩子们看电视时，他们常常渴望看到在广告中看到的不健康的高热量零食。

学校在教授学生健康的食物选择和锻炼方面发挥着重要作用。许多学校现在限制午餐和自动售货机中的不健康食品。他们还鼓励学生多锻炼。

拥有一个支持公园户外活动或社区中心室内活动的安全社区对于鼓励体育活动很重要。如果父母认为让孩子在外面玩耍不安全，则孩子更有可能在室内进行久坐不动的活动。

饮食失调一词是指一组以不健康的方式关注饮食、节食、体重减轻或增加以及身体形象的医学问题。饮食失调的例子是：

• 厌食症
• 暴食症

肥胖和饮食失调经常同时发生在青少年和年轻人身上，他们可能对自己的身体形象不满意。

由于遗传因素，一些儿童患肥胖症的风险更大。他们遗传了父母的基因，使他们的身体很容易发胖。几百年前，这本来是一个非常好的特征，那时食物很难找到，人们非常活跃。然而，今天，这可能对拥有这些基因的人起作用。

遗传并不是肥胖的唯一原因。为了变得肥胖，儿童还必须摄入比生长和能量所需更多的卡路里。

肥胖可能与罕见的遗传病有关，例如普拉德威利综合征。 Prader Willi 综合征是一种从出生就存在的疾病（先天性）。它是导致严重和危及生命的儿童肥胖症的最常见遗传原因。

某些疾病会增加孩子的食欲。这些包括激素紊乱或甲状腺功能低下，以及某些药物，如类固醇或抗癫痫药物。随着时间的推移，其中任何一种都会增加肥胖的风险。

儿童超重 - 原因和风险

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