跟腱断裂 - 善后

跟腱将你的小腿肌肉连接到你的跟骨。它们一起帮助您将脚跟推离地面并用脚趾抬起。当您走路、跑步和跳跃时，您会使用这些肌肉和跟腱。

如果您的跟腱伸展得太远，它可能会撕裂或破裂。如果发生这种情况，您可以：

• 听到啪啪声、爆裂声或爆裂声，并感到腿或脚踝后部剧烈疼痛
• 移动脚走路或上楼梯有困难
• 用脚趾站立有困难
• 腿部或足部有瘀伤或肿胀
• 感觉脚踝后部被球棒击中

您的受伤很可能发生在您：

• 突然把你的脚推离地面，从走路变成跑步，或者跑上坡
• 绊倒摔倒，或发生了另一起事故
• 打网球或篮球等运动，需要多次停车和急转弯

大多数伤害可以在体检时诊断出来。您可能需要进行 MRI 扫描以查看您的跟腱撕裂类型。 MRI 是一种影像学检查。

• 部分撕裂意味着至少部分肌腱仍然完好。
• 完全撕裂意味着你的肌腱完全撕裂，两侧没有相互连接。

如果您有完全撕裂，您可能需要手术来修复您的肌腱。您的医生会与您讨论手术的利弊。手术前，您将穿着特殊的靴子，防止您移动小腿和足部。

对于部分撕裂：

• 您可能需要手术。
• 除了手术，您可能需要佩戴夹板或靴子约 6 周。在此期间，您的肌腱会重新长在一起。

如果你有腿撑、夹板或靴子，它会阻止你移动你的脚。这将防止进一步的伤害。一旦您的医生说可以，您就可以走路了。

缓解肿胀：

• 受伤后立即将冰袋放在该区域。
• 睡觉时使用枕头将腿抬高至心脏水平以上。
• 坐着时保持脚抬高。

您可以服用布洛芬（例如 Advil 或 Motrin）、萘普生（例如 Aleve 或 Naprosyn）或对乙酰氨基酚（例如 Tylenol）来缓解疼痛。

记得：

• 如果您患有心脏病、肝病、高血压、肾病或胃溃疡或出血，请咨询您的医疗保健提供者。
• 考虑戒烟（吸烟会影响手术后的愈合）。
• 不要给 12 岁以下的儿童服用阿司匹林。
• 不要服用比瓶子上或您的提供者推荐的剂量更多的止痛药。

在您康复的某个时候，您的提供者会要求您开始移动脚后跟。这可能会在您受伤后 2 至 3 周或长达 6 周内发生。

在物理治疗的帮助下，大多数人可以在 4 到 6 个月内恢复正常活动。在物理治疗中，您将学习锻炼，使您的小腿肌肉更强壮，您的跟腱更灵活。

拉伸小腿肌肉时，动作要缓慢。另外，使用腿时不要弹跳或用力过猛。

痊愈后，您再次受伤跟腱的风险更大。您将需要：

• 在任何运动前保持良好的体型和伸展运动
• 避免穿高跟鞋
• 询问您的提供者是否可以打网球、壁球、篮球和其他停止和开始的运动
• 提前做适量的热身和拉伸

如果您有以下任何症状，请致电您的提供者：

• 腿部、脚踝或足部的肿胀或疼痛变得更糟
• 紫色的腿或脚
• 发热
• 小腿和足部肿胀
• 呼吸急促或呼吸困难

如果您有不能等到下次访问的问题或疑虑，也请致电您的提供者。

脚跟绳撕裂；跟腱断裂

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• 足跟损伤和疾病