怀孕期间的常见症状

生孩子是件很辛苦的事。随着宝宝的成长和荷尔蒙的变化，您的身体会发生很多变化。随着怀孕的疼痛和疼痛，您会感觉到其他新的或变化的症状。

尽管如此，许多孕妇说她们感觉比以往任何时候都更健康。

疲倦在怀孕期间很常见。大多数女性在最初几个月感到疲倦，然后在接近结束时再次感到疲倦。锻炼、休息和适当的饮食可以让你感觉不那么累。每天休息或小睡也可能有帮助。

在怀孕初期，您可能会更多地去洗手间。

• 随着您的子宫在腹部（腹部）变大并升高，排尿的次数可能会减少。
• 即便如此，您在整个怀孕期间仍会继续排尿。这意味着您还需要喝更多的水，并且可能比怀孕前更口渴。
• 当您接近分娩并且您的宝宝下降到您的骨盆中时，您将需要更多地小便，并且一次通过的尿液量会更少（由于来自婴儿的压力，膀胱的容纳量更少）。

如果您在排尿时感到疼痛或尿液气味或颜色发生变化，请致电您的医疗保健提供者。这些可能是膀胱感染的迹象。

一些孕妇在咳嗽或打喷嚏时也会漏尿。对于大多数女性来说，这种情况会在婴儿出生后消失。如果您遇到这种情况，请开始进行凯格尔运动以增强骨盆底肌肉。

怀孕期间您可能会看到更多的阴道分泌物。如果出院，请致电您的提供者：

• 有臭味
• 有绿色
• 让你觉得痒
• 引起疼痛或酸痛

怀孕期间排便困难是正常的。这是因为：

• 怀孕期间荷尔蒙的变化会减慢您的消化系统。
• 在怀孕后期，子宫对直肠施加的压力也可能使问题恶化。

您可以通过以下方式缓解便秘：

• 吃生的水果和蔬菜，如李子，以获得额外的纤维。
• 吃全麦或麸皮谷物以获得更多纤维。
• 定期使用纤维补充剂。
• 喝大量的水（每天 8 到 9 杯）。

向您的提供者咨询有关试用大便软化剂的信息。在怀孕期间使用泻药之前也要询问。

当您怀孕时，食物在您的胃和肠中停留的时间更长。这可能会导致胃灼热（胃酸回流到食道）。您可以通过以下方式减少胃灼热：

• 吃小餐
• 避免辛辣和油腻食物
• 睡前不要喝大量的液体
• 进食后至少 2 小时不运动
• 饭后不能平躺

如果您继续胃灼热，请与您的提供者讨论可以提供帮助的药物。

有些女性在怀孕期间会出现鼻子和牙龈出血。这是因为他们鼻子和牙龈中的组织变干，血管扩张并靠近表面。您可以通过以下方式避免或减少这种出血：

• 喝大量的液体
• 从橙汁或其他水果和果汁中获取大量维生素 C
• 使用加湿器（一种将水注入空气中的装置）来减少鼻子或鼻窦的干燥
• 用软牙刷刷牙以减少牙龈出血
• 保持良好的牙齿卫生并每天使用牙线以保持牙龈健康

腿部肿胀很常见。当您接近分娩时，您可能会看到更多肿胀。肿胀是由于您的子宫压迫静脉引起的。

• 您可能还会注意到下半身的静脉正在变大。
• 在腿部，这些被称为静脉曲张。
• 您的外阴和阴道附近也可能有肿胀的静脉。
• 在您的直肠中，肿胀的静脉称为痔疮。

减少肿胀：

• 抬起双腿，将双脚放在高于腹部的平面上。
• 躺在床上。如果你能舒服地躺在左侧，那就更好了。它还为婴儿提供更好的血液循环。
• 穿支撑连裤袜或压力袜。
• 限制咸味食物。盐的作用就像海绵一样，可以让你的身体保持更多的水分。
• 排便时尽量不要用力。这会使痔疮恶化。

伴有头痛或高血压的腿部肿胀可能是严重的妊娠并发症的征兆，称为先兆子痫。与您的提供者讨论腿部肿胀很重要。

有些女性在怀孕期间有时会感到呼吸短促。您可能会注意到自己的呼吸比平时更快。由于荷尔蒙的变化，它在怀孕早期更常发生。由于来自婴儿的压力，它也可能在您怀孕后期再次发生。运动引起的轻度呼吸急促很快好转并不严重。

不会消失的严重胸痛或呼吸急促可能是严重并发症的征兆。如果您有这些症状，请立即拨打 911 或当地的紧急电话号码或去急诊室。

在怀孕的最后几周，您可能会再次呼吸急促。这是因为子宫占据了太多空间，以至于您的肺部没有足够的空间来扩张。

做这些事情可能有助于缓解呼吸急促：

• 坐直
• 枕着枕头睡觉
• 呼吸困难时休息
• 以较慢的速度移动

如果您突然呼吸困难，这对您来说是不寻常的，请立即去看您的提供者或去急诊室。

产前护理 - 常见症状

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