半月板撕裂 - 善后

半月板是膝关节中的一块 C 形软骨。每个膝盖都有两个。

• 半月板软骨是一种坚韧但柔韧的组织，可作为关节骨端之间的缓冲垫。
• 半月板撕裂是指膝关节这种减震软骨中的撕裂。

半月板在膝盖的骨头之间形成一个缓冲垫，以保护关节。半月板：

• 起到减震器的作用
• 有助于将重量分配到软骨
• 有助于稳定膝关节
• 可以撕裂并限制您弯曲和伸展膝盖的能力

如果您出现以下情况，可能会发生半月板撕裂：

• 扭转或过度弯曲你的膝盖
• 在跑步、跳跃着陆或转弯时快速停止移动并改变方向
• 下跪
• 蹲下并举起重物
• 膝盖被击中，例如在踢足球时

随着年龄的增长，您的半月板也会老化，并且会变得更容易受伤。

当半月板损伤发生时，您可能会感到“砰”的一声。您还可能有：

• 关节内的膝盖疼痛，随着关节的压力而变得更糟
• 受伤或活动后第二天发生的膝盖肿胀
• 走路时膝关节痛
• 锁定或卡住您的膝盖
• 深蹲困难

检查您的膝盖后，医生可能会要求进行这些影像学检查：

• X 光检查骨骼是否受损以及膝盖是否存在关节炎。
• 膝关节核磁共振。 MRI 机器会拍摄膝盖内组织的特殊照片。图片将显示这些组织是否被拉伸或撕裂。
  

如果您有半月板撕裂，您可能需要：

• 拐杖走路，直到肿胀和疼痛好转
• 支撑和稳定膝盖的支具
• 物理疗法有助于改善关节运动和腿部力量
• 手术修复或移除撕裂的半月板
• 避免蹲下或扭转动作

治疗可能取决于您的年龄、活动水平和撕裂发生的位置。对于轻微的眼泪，您可以通过休息和自我护理来治疗伤口。

对于其他类型的眼泪，或者如果您年龄较小，您可能需要进行膝关节镜检查（手术）来修复或修剪半月板。在这种类型的手术中，会对膝盖进行小切口。插入一个小型相机和小型手术工具来修复撕裂。

如果半月板撕裂严重到所有或几乎所有半月板软骨撕裂或必须移除，则可能需要半月板移植。新的半月板可以帮助缓解膝盖疼痛，并可能预防未来的关节炎。

关注 R.I.C.E.帮助减轻疼痛和肿胀：

• 休息 你的腿。避免给它施加重量。
• 冰 一次 20 分钟，每天 3 到 4 次。
• 压缩 用弹性绷带或压缩包裹物包裹该区域。
• 提升 将腿抬高至心脏水平以上。

您可以使用布洛芬（Advil、Motrin）或萘普生（Aleve、Naprosyn）来减轻疼痛和肿胀。对乙酰氨基酚（泰诺）有助于缓解疼痛，但不能缓解肿胀。您可以在商店购买这些止痛药。

• 如果您患有心脏病、高血压、肾脏疾病，或者过去曾患过胃溃疡或内出血，请在使用这些药物前咨询您的医生。
• 不要服用超过瓶子或医生建议的量。

如果腿痛或医生告诉您不要这样做，您不应该将所有重量都放在腿上。休息和自我护理可能足以让眼泪愈合。您可能需要使用拐杖。

之后，您将学习锻炼，使膝盖周围的肌肉、韧带和肌腱更强壮、更灵活。

如果您进行了手术，您可能需要进行物理治疗以重新充分利用您的膝盖。恢复可能需要几周到几个月的时间。在医生的指导下，您应该能够进行与以前相同的活动。

如果出现以下情况，请致电您的医疗保健提供者：

• 肿胀或疼痛加剧
• 自我保健似乎没有帮助
• 你的膝盖锁住了，你不能把它拉直
• 你的膝盖变得更不稳定

如果您有手术，请致电您的外科医生，如果您有：

• 发烧 100°F (38°C) 或更高
• 切口引流
• 流血不止

膝关节软骨撕裂 - 善后

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