大转子疼痛综合征

大转子疼痛综合征 (GTPS) 是发生在髋关节外侧的疼痛。大转子位于大腿骨（股骨）的顶部，是臀部最突出的部分。

GTPS 可能由以下原因引起：

• 过度使用或长时间锻炼或站立对臀部造成压力
• 髋部损伤，例如跌倒
• 超重
• 一条腿比另一条腿长
• 臀部的骨刺
• 髋、膝或足关节炎
• 足部疼痛问题，例如拇囊炎、马蹄莲、足底筋膜炎或跟腱疼痛
• 脊柱问题，包括脊柱侧弯和关节炎
• 肌肉不平衡会给臀部肌肉带来更多压力
• 臀部肌肉撕裂
• 感染（罕见）

GTPS 在老年人中更为常见。身材走形或超重可能会使您患髋关节滑囊炎的风险更大。女性比男性受到的影响更大。

常见症状包括：

• 臀部一侧疼痛，大腿外侧也可能感觉到
• 开始时剧烈或剧烈的疼痛，但可能会变得更加疼痛
• 行走困难
• 关节僵硬
• 髋关节肿胀和发热
• 捕捉和点击的感觉

在以下情况下，您可能会更注意到疼痛：

• 从椅子或床上起来
• 久坐
• 走楼梯
• 睡觉或躺在患侧

您的医疗保健提供者将进行体检并询问您的症状。提供者可以在考试期间执行以下操作：

• 请你指出疼痛的位置
• 感受并按压你的臀部区域
• 躺在检查台上时移动臀部和腿部
• 叫你站着走着坐下站起来
• 测量每条腿的长度

为了排除可能导致您出现症状的其他情况，您可能需要进行以下测试：

• X射线
• 超声波
• 核磁共振

许多 GTPS 病例会随着休息和自我护理而消失。您的提供商可能会建议您尝试以下操作：

• 前 2 或 3 天每天使用冰袋 3 到 4 次。
• 服用布洛芬（Advil、Motrin）或萘普生（Aleve、Naprosyn）等止痛药来帮助缓解疼痛和肿胀。
• 避免使疼痛加剧的活动。
• 睡觉时，不要躺在有滑囊炎的一侧。
• 避免长时间站立。
• 站立时，站在柔软、带衬垫的表面上。在每条腿上放置等量的重量。
• 侧卧时在膝盖之间放一个枕头可以帮助减轻疼痛。
• 穿舒适、缓冲良好的低跟鞋。
• 如果您超重，请减肥。
• 加强你的核心肌肉。

随着疼痛消失，您的提供者可能会建议锻炼以增强力量并防止肌肉萎缩。如果您在移动关节时遇到困难，您可能需要物理治疗。

其他治疗包括：

• 从法氏囊中取出液体
• 类固醇注射

帮助预防髋部疼痛：

• 运动前一定要热身和伸展运动，然后放松。拉伸你的股四头肌和腘绳肌。
• 不要同时增加锻炼的距离、强度和时间。
• 避免直接跑下山坡。而是往下走。
• 游泳而不是跑步或骑自行车。
• 在光滑、柔软的表面上跑步，例如跑道。避免在水泥地上跑步。
• 如果您有扁平足，请尝试使用特殊的鞋垫和足弓支撑（矫形器）。
• 确保您的跑鞋合脚并具有良好的缓冲性。

如果症状在治疗 2 周后复发或没有改善，请致电您的提供者。

如果您有以下任何情况，请立即寻求医疗帮助：

• 您的髋部疼痛是由严重跌倒或其他伤害引起的
• 你的腿变形、严重瘀伤或流血
• 您无法移动您的臀部或在您的腿上承受任何重量

髋部疼痛 - 大转子疼痛综合征; GTPS；髋关节滑囊炎;髋关节滑囊炎

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