心脏病和抑郁症

心脏病和抑郁症常常同时发生。

• 在心脏病发作或心脏手术后，或者当心脏病的症状改变了您的生活时，您更有可能感到悲伤或沮丧。
• 抑郁的人更容易患心脏病。

好消息是，治疗抑郁症可能有助于改善您的身心健康。

心脏病和抑郁症以多种方式联系在一起。抑郁症的某些症状，例如精力不足，会使您更难照顾自己的健康。抑郁的人可能更有可能：

• 饮酒、暴饮暴食或吸烟以应对抑郁情绪
• 不运动
• 感到压力，这会增加心律失常和高血压的风险。
• 未正确服药

所有这些因素：

• 增加心脏病发作的风险
• 增加心脏病发作后死亡的风险
• 增加再次入院的风险
• 减缓心脏病发作或心脏手术后的恢复速度

心脏病发作或心脏手术后感到沮丧或悲伤是很常见的。但是，随着您的康复，您应该开始感到更加积极。

如果悲伤的感觉没有消失或出现更多症状，请不要感到羞耻。相反，您应该致电您的医疗保健提供者。您可能患有需要治疗的抑郁症。

抑郁症的其他迹象包括：

• 感觉烦躁
• 难以集中注意力或做出决定
• 感到疲倦或没有精力
• 感到绝望或无助
• 入睡困难或睡得太多
• 食欲的巨大变化，通常伴有体重增加或减少
• 对您通常喜欢的活动（包括性）失去乐趣
• 无价值感、自恨和内疚感
• 反复想到死亡或自杀

抑郁症的治疗取决于它的严重程度。

抑郁症的治疗方法主要有两种：

• 谈话疗法。认知行为疗法 (CBT) 是一种常用于治疗抑郁症的谈话疗法。它可以帮助您改变可能会加重抑郁症的思维模式和行为。其他类型的治疗也可能有帮助。
• 抗抑郁药。抗抑郁药有很多种。选择性血清素再摄取抑制剂 (SSRIs) 和血清素和去甲肾上腺素再摄取抑制剂 (SNRIs) 是两种最常见的用于治疗抑郁症的药物。您的提供者或治疗师可以帮助您找到适合您的方法。

如果您的抑郁症较轻，谈话疗法可能足以提供帮助。如果您患有中度至重度抑郁症，您的提供者可能会建议谈话疗法和药物治疗。

抑郁会使人很难做任何事情。但是有一些方法可以让您感觉更好。这里有一些提示：

• 多动。经常锻炼有助于减轻抑郁症。但是，如果您正在从心脏问题中恢复过来，您应该在开始锻炼前征得医生的同意。您的医生可能会建议您参加心脏康复计划。如果心脏康复不适合您，请让您的医生建议其他锻炼计划。
• 为您的健康发挥积极作用。研究表明，参与您的康复和整体健康可以帮助您感觉更积极。这包括按指示服药并坚持饮食计划。
• 减轻你的压力。每天花时间做你觉得放松的事情，比如听音乐。或者考虑冥想、太极拳或其他放松方法。
• 寻求社会支持。与您信任的人分享您的感受和恐惧可以帮助您感觉更好。它可以帮助您更好地处理压力和抑郁。一些研究表明，它甚至可以帮助您延长寿命。
• 遵循健康的习惯。保证充足的睡眠和健康的饮食。避免酒精、大麻和其他消遣性药物。

如果您有伤害自己或他人的想法，请拨打 911 或当地紧急电话号码、自杀热线（例如国家预防自杀生命线：1-800-273-8255），或前往附近的急诊室。

如果出现以下情况，请致电您的医疗保健提供者：

• 你会听到不存在的声音。
• 你经常无缘无故地哭。
• 您的抑郁症影响了您参与康复、工作或家庭生活的能力超过 2 周。
• 您有 3 个或更多抑郁症状。
• 您认为您的一种药物可能让您感到沮丧。在未与您的提供者交谈的情况下，请勿更改或停止服用任何药物。

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