分心驾驶

分心驾驶是指进行任何将您的注意力从驾驶上转移的活动。这包括在开车时使用手机打电话或发短信。分心驾驶会使您更容易发生撞车事故。

因此，许多州都颁布了法律来帮助制止这种做法。您可以通过学习如何在车内使用手机保持安全来避免分心驾驶。

为了安全驾驶，国家安全委员会表示您应该：

1. 你的目光在路上
2. 你的手在方向盘上
3. 你对驾驶的看法

分心驾驶发生在有事情妨碍您完成所有 3 件事时。例子包括：

• 用手机说话
• 阅读或发送短信
• 吃喝
• 美容（整理头发、剃须或化妆）
• 调整收音机或其他播放音乐的设备
• 使用导航系统
• 阅读（包括地图）

如果您使用手机通话，发生车祸的可能性会增加 4 倍。这与酒后驾车的风险相同。伸手接电话、拨打电话和通话都会让您的注意力从驾驶上转移开。

即使是免提电话也不是那么安全。当司机使用免提电话时，他们看不到或听不到可以帮助他们避免碰撞的东西。这包括停车标志、红灯和行人。大约 25% 的车祸涉及使用手机，包括免提电话。

与车内的其他人交谈比打电话的风险要小。乘客可以看到前方的交通问题并停止说话。它们还提供了另一组眼睛来发现和指出交通危险。

开车时发短信比打电话风险更大。与其他干扰相比，在手机上打字更能吸引您的注意力。即使是对着电话发送短信（语音转文本）也不安全。

当您发短信时，您的眼睛平均会离开路面 5 秒钟。以每小时 55 英里的速度，汽车在 5 秒内行驶了一个足球场的一半长度。在这么短的时间内，可以发生很多事情。

分心驾驶是所有年龄段的人都面临的问题。但青少年和年轻人的风险最高。大多数青少年说他们在开车时写过、发送过或阅读过文本。年轻且缺乏经验的司机因分心驾驶而导致的致命撞车事故数量最多。如果您是父母，请教您的孩子开车时说话和发短信的危险。

使用这些提示来避免驾驶时分心：

• 不要一心多用。在您打开汽车之前，请完成吃、喝和梳洗。在开始驾驶之前对音频和导航系统进行编程。
• 当您坐在驾驶座上时，请关闭您的手机并将其放在够不着的地方。如果您在开车时使用手机被抓到，您可能会面临罚单或罚款的风险。大多数州都禁止所有年龄段的人在开车时发短信。一些人还禁止在驾驶时使用手持电话。了解您所在州的法律，请访问：www.nhtsa.gov/risky-driving/distracted-driving。
• 下载锁定手机的应用程序。这些应用程序的工作原理是在汽车超过设定的速度限制时阻止发短信和通话等功能。大多数都通过网站远程控制，并收取月费或年费。您还可以购买插入汽车计算机或安装在挡风玻璃上的系统，以限制在汽车行驶时使用手机。
• 保证开车时不使用手机。在 www.nhtsa.gov/risky-driving/distracted-driving 上签署国家公路安全管理局的承诺。它还包括承诺在您车内的司机分心时大声说出来，并鼓励朋友和家人不要打电话。

安全——分心驾驶

疾病控制和预防中心网站。分心驾驶。 www.cdc.gov/motorvehiclesafety/distracted_driving。 2020 年 10 月 9 日更新。2020 年 10 月 26 日访问。

约翰斯顿 BD，里瓦拉 FP。伤病控制。在：Kliegman RM，St. Geme JW，Blum NJ，Shah SS，Tasker RC，Wilson KM，编辑。 纳尔逊儿科教科书.第 21 版。宾夕法尼亚州费城：爱思唯尔； 2020 年：第 13 章。

Klauer SG、Guo F、Simons-Morton BG、Ouimet MC、Lee SE、Dingus TA。新手和有经验的司机分心驾驶和道路碰撞风险。 N Engl J Med. 2014;370(1):54-59。 PMID：24382065 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24382065/。

美国国家公路交通安全管理局网站。分心驾驶。 www.nhtsa.gov/risky-driving/distracted-driving。 2020 年 10 月 26 日访问。

国家安全委员会网站。结束分心驾驶是每个人的责任。 www.nsc.org/road-safety/safety-topics/distracted-driving。 2020 年 10 月 26 日访问。

• 驾驶障碍