与您的孩子谈论吸烟

父母对孩子是否吸烟有很大的影响。你对吸烟的态度和意见树立了榜样。公开谈论您不赞成您的孩子吸烟的事实。您还可以帮助他们思考如果有人向他们提供香烟时如何拒绝。

中学标志着许多社会、身体和情感变化的开始。孩子们更容易根据朋友的言行做出错误的决定。

大多数成年吸烟者在 11 岁时第一次抽烟，并在 14 岁时上瘾。

有法律禁止向儿童推销香烟。不幸的是，这并不能阻止孩子们在广告和电影中看到让吸烟者看起来很酷的图片。卷烟公司网站上的优惠券、免费样品和促销活动让孩子们更容易买到香烟。

尽早开始。 最好在孩子 5 或 6 岁时开始与他们谈论香烟的危害。随着您的孩子长大，保持对话继续进行。

让它成为双向对话。给你的孩子一个公开说话的机会，特别是随着他们长大。询问他们是否认识吸烟的人以及他们的感受。

保持联系。 研究表明，与父母不亲近的孩子相比，与父母亲近的孩子开始吸烟的可能性更小。

清楚你的规则和期望。 知道父母正在关注和反对吸烟的孩子不太可能开始吸烟。

谈论烟草的风险。 孩子们可能认为他们在长大之前不必担心癌症和心脏病等问题。让您的孩子知道吸烟会立即影响他们的健康。它还可以影响他们生活的其他方面。解释这些风险：

• 呼吸问题。到高年级时，吸烟的孩子比从不吸烟的孩子更容易呼吸急促、咳嗽、喘息和生病。吸烟还会使孩子更容易患哮喘。
• 瘾。说明香烟是为了尽可能上瘾而设计的。告诉孩子们，如果他们开始吸烟，他们将很难戒烟。
• 钱。香烟很贵。让您的孩子计算 6 个月内每天购买一包的费用是多少，以及他们可以用这笔钱购买什么。
• 闻。抽完一支烟很久之后，气味仍会留在吸烟者的呼吸、头发和衣服上。因为习惯了香烟的味道，吸烟者闻到了烟味，甚至不知道。

了解您孩子的朋友。 随着孩子年龄的增长，他们的朋友会更多地影响他们的选择。如果他们的朋友吸烟，您的孩子吸烟的风险就会增加。

谈论烟草业如何针对儿童。香烟公司每年花费数十亿美元试图让人们吸烟。问问您的孩子，他们是否愿意支持制造让人生病的产品的公司。

帮助您的孩子练习说不。如果朋友给你的孩子一支烟，他们会说什么？建议回复如下：

• “我不想闻起来像烟灰缸。”
• “我不希望烟草公司从我身上赚钱。”
• “我不想在足球训练中气喘吁吁。”

让您的孩子参与非吸烟活动。参加体育运动、跳舞或参加学校或教会团体可以帮助降低您的孩子开始吸烟的风险。

了解“无烟”替代品。一些孩子已经转向无烟烟草或电子烟。他们可能认为这些是规避香烟危害的方法，同时还能获得尼古丁修复。让你的孩子知道这不是真的。

• 无烟烟草（“咀嚼”）会让人上瘾，并且含有近 30 种致癌化学物质。咀嚼烟草的孩子有患癌症的风险。
• 电子烟，也称为电子烟和电子水烟，是市场上的新产品。它们有泡泡糖和可乐可乐之类的口味，对孩子们很有吸引力。
• 许多电子烟含有尼古丁。专家担心，电子烟会增加成瘾和成年后吸烟的儿童数量。

如果您的孩子吸烟并需要帮助戒烟，请咨询您的医疗保健提供者。

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• 吸烟与青年