卡路里计数 - 苏打水和能量饮料
作者:
Ellen Moore
创建日期:
19 一月 2021
更新日期:
3 四月 2025
每天喝几份苏打水或能量饮料而不假思索很容易。像其他含糖饮料一样，这些饮料的卡路里会迅速增加。大多数提供很少或根本没有营养，并含有大量添加糖。苏打水和能量饮料也可能含有大量的咖啡因和其他兴奋剂，因此最好限制饮酒量。
这里列出了一些流行的苏打水和能量饮料、它们的份量以及每种饮料的卡路里数量。
| 饮料 | 份量 | 卡路里 |
|---|---|---|
| 苏打 | ||
| 7 向上 | 12 盎司 | 150 |
| A&W 根啤酒 | 12 盎司 | 180 |
| 巴克根啤酒 | 12 盎司 | 160 |
| 加拿大干姜汁汽水 | 12 盎司 | 135 |
| 樱桃可口可乐 | 12 盎司 | 150 |
| 可口可乐经典 | 12 盎司 | 140 |
| 可口可乐零 | 12 盎司 | 0 |
| 减肥可口可乐 | 12 盎司 | 0 |
| 饮食 Dr. Pepper | 12 盎司 | 0 |
| 饮食百事可乐 | 12 盎司 | 0 |
| 胡椒博士 | 12 盎司 | 150 |
| 芬达橙 | 12 盎司 | 160 |
| 弗雷斯卡 | 12 盎司 | 0 |
| 山露水 | 12 盎司 | 170 |
| 山露密码红色 | 12 盎司 | 170 |
| 杯根啤酒 | 12 盎司 | 160 |
| 橙色粉碎 | 12 盎司 | 195 |
| 百事可乐 | 12 盎司。 | 150 |
| 塞拉雾 | 12 盎司 | 150 |
| 雪碧 | 12 盎司 | 140 |
| 香草可口可乐 | 12 盎司 | 150 |
| 野樱桃百事可乐 | 12 盎司 | 160 |
| 能量饮品 | ||
| AMP 能量草莓柠檬水 | 16 盎司 | 220 |
| AMP Energy Boost 原版 | 16 盎司 | 220 |
| AMP 能量促进无糖 | 16 盎司 | 10 |
| 全油门 | 16 盎司 | 220 |
| 怪物能量饮料（低碳水化合物） | 16 盎司 | 10 |
| 怪物能量饮料 | 16 盎司 | 200 |
| 红牛能量饮料 | 16 盎司 | 212 |
| 红牛能量饮料（红色、银色和蓝色） | 16 盎司 | 226 |
| Rockstar 能量饮料 | 16 盎司 | 280 |
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营养与饮食学院。关于饮料的营养信息。 www.eatright.org/health/weight-loss/tips-for-weight-loss/nutrition-info-about-beverages。 2021 年 1 月 19 日更新。2021 年 1 月 25 日访问。
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美国农业部；农业研究服务网站。 FoodData Central，2019 年。fdc.nal.usda.gov。 2020 年 7 月 1 日访问。
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