恐惧症 - 简单/特定

恐惧症是对特定物体、动物、活动或环境的持续强烈恐惧或焦虑，几乎没有或没有实际危险。

特定恐惧症是一种焦虑症，当一个人接触到恐惧的对象时，可能会感到极度焦虑或惊恐发作。特定恐惧症是一种常见的精神障碍。

常见的恐惧症包括害怕：

• 身处人群、桥梁等难以逃脱的地方，或独自在外
• 血液、注射和其他医疗程序
• 某些动物（例如，狗或蛇）
• 封闭空间
• 飞行
• 高处
• 昆虫或蜘蛛
• 闪电

接触到害怕的物体，甚至想到接触它都会引起焦虑反应。

• 这种恐惧或焦虑比真正的威胁要强烈得多。
• 您可能会出汗过多，控制肌肉或动作有问题，或者心率过快。

您避免在可能与害怕的物体或动物接触的环境中。例如，如果隧道是你的恐惧症，你可能会避免开车穿过隧道。这种类型的回避会干扰您的工作和社交生活。

医疗保健提供者会询问您的恐惧症史，并会从您、您的家人或朋友那里获得有关该行为的描述。

治疗的目标是帮助您的日常生活不受恐惧影响。治疗的成功通常取决于您的恐惧症的严重程度。

通常首先尝试谈话疗法。这可能涉及以下任何一项：

• 认知行为疗法 (CBT) 可帮助您改变导致恐惧的想法。
• 基于暴露的治疗。这涉及想象恐惧症的各个部分从最不害怕到最害怕。您也可能会逐渐暴露于现实生活中的恐惧，以帮助您克服它。
• 恐惧症诊所和团体治疗，帮助人们应对常见的恐惧症，例如害怕飞行。

某些通常用于治疗抑郁症的药物可能对这种疾病非常有帮助。它们通过预防您的症状或使它们不那么严重来起作用。您必须每天服用这些药物。不要在未与您的提供者交谈的情况下停止服用它们。

也可以开出称为镇静剂（或催眠药）的药物。

• 这些药物只能在医生的指导下服用。
• 您的医生会开有限数量的这些药物。它们不应每天使用。
• 当症状变得非常严重或当您即将接触到总是会引起您症状的东西时，可以使用它们。

如果给您开了镇静剂，请不要在服用该药时饮酒。其他可以减少攻击次数的措施包括：

• 定期锻炼
• 获得足够的睡眠
• 减少或避免使用咖啡因、一些非处方感冒药和其他兴奋剂

恐惧症往往持续存在，但他们可以对治疗做出反应。

一些恐惧症可能会影响工作绩效或社交功能。一些用于治疗恐惧症的抗焦虑药物可能会导致身体依赖。

如果恐惧症干扰了生活活动，请与您的提供者预约。

焦虑症——恐惧症

• 恐惧和恐惧

美国精神病学协会网站。焦虑症。在：美国精神病学协会，编辑。 精神疾病诊断与统计手册.第 5 版。弗吉尼亚州阿灵顿：美国精神病学出版社； 2013:189-234。

Calkins AW、Bui E、Taylor CT、Pollack MH、LeBeau RT、Simon NM。焦虑症。见：斯特恩 TA、法瓦 M、威伦斯 TE、罗森鲍姆 JF，编辑。 麻省总医院综合临床精神病学.第二版。宾夕法尼亚州费城：爱思唯尔； 2016 年：第 32 章。

莱尼斯JM。医疗实践中的精神障碍。见：Goldman L，Schafer AI，编辑。 高盛-塞西尔医学.第 26 版。宾夕法尼亚州费城：爱思唯尔； 2020 年：第 369 章。

国家心理健康研究所网站。焦虑症。 www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml。 2018 年 7 月更新。2020 年 6 月 17 日访问。