饮酒和安全饮酒

饮酒包括饮用啤酒、葡萄酒或烈性酒。

酒精是世界上使用最广泛的药物之一。

青少年饮酒

饮酒不仅是成年人的问题。大多数美国高中生在过去一个月内都喝过酒。尽管美国的法定饮酒年龄为 21 岁，但事实并非如此。

大约五分之一的青少年被认为是“问题饮酒者”。这意味着他们：

• 喝醉了
• 发生与饮酒有关的事故
• 因酗酒而惹上法律、家人、朋友、学校或约会的麻烦

酒精的影响

酒精饮料中含有不同量的酒精。

• 啤酒的酒精含量约为 5%，但有些啤酒的酒精含量更高。
• 葡萄酒通常含有 12% 至 15% 的酒精。
• 烈酒是大约 45% 的酒精。

酒精会迅速进入您的血液。

胃中食物的数量和类型会改变这种情况发生的速度。例如，高碳水化合物和高脂肪的食物可以使您的身体更慢地吸收酒精。

某些类型的酒精饮料会更快地进入您的血液。烈性饮料往往被吸收得更快。

酒精会减慢您的呼吸频率、心率以及您的大脑功能。这些影响可能会在 10 分钟内出现，并在 40 到 60 分钟左右达到峰值。酒精会留在您的血液中，直到被肝脏分解。血液中的酒精含量称为血液酒精浓度。如果你喝酒的速度超过肝脏分解酒精的速度，这个水平就会上升。

您的血液酒精浓度用于在法律上定义您是否醉酒。在大多数州，血液酒精的法定限制通常在 0.08 到 0.10 之间。以下是血液酒精浓度和可能的症状列表：

• 0.05 -- 减少抑制
• 0.10 -- 口齿不清
• 0.20 -- 欣快感和运动障碍
• 0.30 -- 混乱
• 0.40 -- 昏迷
• 0.50 -- 昏迷
• 0.60 -- 呼吸停止和死亡

血液酒精浓度低于法定醉酒定义时，您可能会出现醉酒症状。此外，经常饮酒的人在达到更高的血液酒精浓度之前可能不会出现症状。

酒精的健康风险

酒精会增加以下风险：

• 酗酒
• 跌倒、溺水和其他事故
• 头、颈、胃、结肠、乳腺癌和其他癌症
• 心脏病发作和中风
• 机动车事故
• 危险的性行为、计划外或意外怀孕以及性传播感染 (STI)
• 自杀和他杀

怀孕期间饮酒会伤害发育中的婴儿。严重的出生缺陷或胎儿酒精综合症是可能的。

负责任的饮酒

如果你喝酒，最好适度饮酒。适度意味着饮酒不会使您陶醉（或醉酒），如果您是女性，则每天饮酒不超过 1 杯，如果您是男性，则不超过 2 杯。饮料定义为 12 盎司（350 毫升）啤酒、5 盎司（150 毫升）葡萄酒或 1.5 盎司（45 毫升）酒。

以下是一些负责任饮酒的方法，前提是您没有饮酒问题、达到饮酒的法定年龄并且没有怀孕：

• 切勿饮酒和开车。
• 如果您要喝酒，请指定司机或计划其他回家方式，例如出租车或公共汽车。
• 不要空腹喝酒。喝酒前和喝酒时吃零食。

如果您正在服用药物，包括非处方药，请在饮酒前咨询您的医疗保健提供者。酒精可以增强许多药物的作用。它还可以与其他药物相互作用，使它们无效或危险或使您生病。

如果您的家人经常饮酒，您自己患上这种疾病的风险可能会增加。因此，您可能希望完全避免饮酒。

如果出现以下情况，请致电您的医疗保健提供者：

• 您担心您个人或家庭成员的酒精使用情况
• 您对有关饮酒或支持团体的更多信息感兴趣
• 尽管尝试戒酒，但您仍无法减少或停止饮酒

其他资源包括：

• 当地嗜酒者匿名组织或 Al-anon/Alateen 团体
• 当地医院
• 公共或私人精神卫生机构
• 学校或工作辅导员
• 学生或员工健康中心

啤酒消费；葡萄酒消费；烈酒消费；安全饮用；青少年饮酒

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