自我的海姆立克动作

海姆立克急救法是一种在人窒息时使用的急救程序。如果您独自一人并且窒息，您可以尝试通过对自己执行海姆立克动作来去除喉咙或气管中的物品。

当您窒息时，您的气道可能会被阻塞，从而没有足够的氧气到达肺部。没有氧气，大脑损伤可能会在短短 4 到 6 分钟内发生。窒息的快速急救可以挽救您的生命。

如果您被某物窒息，您可以对自己进行海姆立克动作。按着这些次序：

1. 用一只手握拳。将那只手的拇指放在胸腔下方和肚脐上方。
2. 用另一只手握住拳头。快速向上运动，用力将拳头压入上腹部区域。

您也可以靠在桌边、椅子或栏杆上。快速将您的上腹部区域（上腹部）推向边缘。

如果需要，重复这个动作，直到阻塞气道的物体出来。

窒息急救是一个相关的话题。

• 对自己进行海姆立克动作

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