正常生长发育

孩子的成长发育可以分为四个时期：

• 婴儿期
• 学龄前
• 童年中期
• 青春期

出生后不久，婴儿通常会失去出生体重的 5% 至 10%。到大约 2 周大时，婴儿应该开始体重增加并快速生长。

到 4 到 6 个月大时，婴儿的体重应该是出生体重的两倍。在生命第一年的后半段，生长速度没有那么快。在 1 到 2 岁之间，一个蹒跚学步的孩子只会增加大约 5 磅（2.2 公斤）。在 2 至 5 岁之间，体重增加将保持在每年 5 磅（2.2 公斤）左右。

在 2 到 10 岁之间，孩子将以稳定的速度成长。最后的生长突增在青春期开始时开始，有时在 9 到 15 岁之间。

儿童的营养需求与生长速度的这些变化相对应。与学龄前儿童或学龄儿童相比，婴儿需要更多的卡路里。随着孩子接近青春期，营养需求再次增加。

一个健康的孩子会遵循个人成长曲线。但是，每个孩子的营养摄入量可能不同。提供适合孩子年龄的多种食物的饮食。

健康的饮食习惯应该从婴儿期开始。这有助于预防高血压和肥胖症等疾病。

智力发育与饮食

营养不良会导致儿童智力发育出现问题。饮食不良的孩子可能会很累，无法在学校学习。此外，营养不良会使孩子更容易生病和错过学校。早餐很重要。如果早餐吃得不好，孩子们可能会感到疲倦和没有动力。

早餐与提高学习之间的关系已得到明确显示。政府制定了一些计划，以确保每个孩子每天至少吃一顿健康、均衡的膳食。这顿饭通常是早餐。在美国的贫困和服务欠缺地区提供计划。

如果您对孩子的成长和发育有疑虑，请咨询您的医疗保健提供者。

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饮食 - 智力发展

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