这个女人希望她在饮食失调的高峰期知道的 10 件事

内容

• 1.“你的外表与你生病的程度无关。”
• 2. “人们不会像你一样看到那些妊娠纹 + 酒窝，如果他们看到了……那会让你的生活变得更糟吗？”
• 3.“如果你一直认为自己很好，而实际上你并不好，那么你将错失能够充分享受你的成就+幸福的机会。”
• 4.“与你同样的事情挣扎的人比你意识到的要多。”
• 5.“你不需要有饮食失调的资格——没有病得不够严重。”
• 6. “不，你的饮食失调和/或你的身体达到你想要的状态并不能解决你所有的问题。”
• 7. “穿那些裤子对你的生活没有任何影响，除了你穿上一些你真的不需要穿的裤子。”
• 8.“如果食物或运动感觉像是奖励或惩罚，那么是时候照顾好你的心了。”
• 9.“你应该对自己的皮肤感到绝对的幸福——但即使感觉中性也是完全自由的。所以从那里开始。”
• 10.“你不必在低谷寻求帮助。”
• 审查

如果您错过了，今天标志着 NEDA 全国饮食失调宣传周的结束。选择今年的主题“Come as You Are”是为了传播这样一个信息，即身体形象斗争和饮食失调看起来不是某种特定的方式，无论如何都是有效的。

为了增加对话，博主 Minna Lee 为她过去的自己写了一条 Instagram 标题。她写道：“虽然我不希望任何人发生这种情况，但我很感激成为今天的我，因为她的饮食失调，她变得更强壮，并且对自己有了很多了解。”在这里，她现在知道的 10 件事，她说她希望在她饮食失调的高峰期就知道。

1.“你的外表与你生病的程度无关。”

饮食失调是精神疾病，并不总是具有相同的身体影响。它们不会影响一个特定的群体，这可能是一种有害的误解。例如，根据 NEDA 的说法，患有饮食失调症的男性死亡的风险更高，因为人们通常将 ED 与女性联系起来，因此他们通常被诊断出来。该协会的“Come As You Are”主题背后的部分信息是，并非每个患有饮食失调症的人看起来都一样。

2. “人们不会像你一样看到那些妊娠纹 + 酒窝，如果他们看到了……那会让你的生活变得更糟吗？”

答：不会。

3.“如果你一直认为自己很好，而实际上你并不好，那么你将错失能够充分享受你的成就+幸福的机会。”

在之前的 Instagram 帖子中，Lee 列出了她因饮食失调和其他不安全感而错过的一些事情。她回忆起一些事情，比如“与朋友共进午餐是一种朦胧的记忆，因为我只能关注我吃的少或多”，以及“赢得滑冰比赛后站在领奖台上，无法庆祝这一刻，因为我只能想想不晕倒，一整天没吃饭。”

4.“与你同样的事情挣扎的人比你意识到的要多。”

在你的生活中，有可能比你知道的更多的人处理过饮食失调症。许多病例是隐藏的或未确诊的。据 NEDA 称，估计有 3000 万居住在美国的人在他们生命中的某个阶段会出现饮食失调。

5.“你不需要有饮食失调的资格——没有病得不够严重。”

Lee 指出，您不必达到某种标准就可以正式患有饮食失调症——而且该类别不仅仅包括厌食症和贪食症等众所周知的病症。

6. “不，你的饮食失调和/或你的身体达到你想要的状态并不能解决你所有的问题。”

达到测量或体重并不是幸福的关键。从这个传播关于转型照片的重要信息的女人那里得到它。

7. “穿那些裤子对你的生活没有任何影响，除了你穿上一些你真的不需要穿的裤子。”

同样，了解你穿的尺码，而不是执着于尝试穿更小的尺码，可以自由。 （举个例子：Iskra Lawrence 分享了一个关于身体畸形和饮食失调的引人注目的信息）

8.“如果食物或运动感觉像是奖励或惩罚，那么是时候照顾好你的心了。”

在另一篇 Instagram 帖子中，Lee 分享说，改变她对待食物的方式并不快速、简单，也不是有限的。 “自从我的 ED 开始让我真正到达这个地方以来，我花了 13 年的时间。13 年的痛苦，感到绝望，大量的黑暗，治疗和纯粹的努力才到达这里，”她写道。 （相关：我需要放弃高温瑜伽才能从饮食失调中恢复过来）

9.“你应该对自己的皮肤感到绝对的幸福——但即使感觉中性也是完全自由的。所以从那里开始。”

Lee 说她会向以前的自己保证，任何朝着正确方向迈出的一步都算进步。

10.“你不必在低谷寻求帮助。”

最重要的是，Lee 指出，无论心态和身体健康状况如何，每个人都应该对优先考虑自己的幸福感到满意。

如果您或您认识的人正在与饮食失调作斗争，NEDA 的免费保密热线 (800-931-2237) 随时为您提供帮助。

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