怀孕28周：症状，技巧等

内容

• 你身体的变化
• 你的孩子
• 第28周的双胞胎发展
• 怀孕28周症状
• 便秘和气
• 背痛和腿抽筋
• 失眠
• 本周健康怀孕的事情
• 与您的医生谈谈分娩
• 接种Tdap疫苗
• 注册课程
• 缩小儿科医生的选择范围
• 准备好
• 享受这一刻
• 什么时候打电话给医生

你身体的变化

随着宝宝的成长，您的腹部将继续成长。

到现在为止，您的宝宝可能已经转移到分娩的地方，他们的头靠近子宫颈。但是请注意，有些婴儿要等到第30周之后才会转移，而有些婴儿可能永远不会移动，例如臀位婴儿。

这可能会使您在身体的下半部分感到额外的压力，尤其是在膀胱上。

如果您本周预约医生，则可以期望医生检查体重和血压。他们将寻找妊娠糖尿病，贫血和B组链球菌的症状。这些情况虽然不罕见，但应立即治疗，以确保您的怀孕安全和婴儿健康。

您越接近分娩日期，就越会经常去看医生。从本周开始，您的医生可能会每隔一周要求您进行一次检查。

你的孩子

这个星期，您的宝宝的眼睑部分张开了。那些相同的小眼皮现在也有睫毛。现在是时候让宝宝真正开始为子宫以外的生活增加体重了。您的宝宝现在长约14 1/2英寸，大多数这种大小的宝宝平均体重为2到2 1/2磅。

这个星期，您的宝宝的大脑也处于主要生产阶段。大脑开始形成深deep和凹陷，组织数量也在增加。

第28周的双胞胎发展

您的婴儿从冠到臀的尺寸约为10英寸，每个体重都超过2磅。他们的骨头已经完全发育，眼睛刚刚开始睁开。

怀孕28周症状

您在第28周可能会遇到的许多症状可能已经困扰您了几个星期，包括：

• 便秘和气
• 背痛和腿抽筋
• 失眠
• 乳房生长和渗漏
• 持续体重增加
• 气促
• 胃灼热
• 四肢肿胀
• 静脉曲张
• 尿频
• 大量白带

Braxton-Hicks宫缩，也称为“练习宫缩”，可能会在您的妊娠晚期开始，并将在接近分娩时加剧。在这些收缩过程中，子宫肌肉会紧绷约30至60秒，有时长达2分钟。尽管它们可能会不舒服，但不会引起剧烈的疼痛。他们不是正常人。实际的劳动涉及越来越长，越来越强，越来越近的收缩带来的痛苦。如果宫缩的持续时间和强度增加，或者发作频率增加，请立即就医。

便秘和气

如果您遇到便秘和煤气，请尝试少吃6顿饭而不是3顿大饭。这些小餐对您的消化系统的工作量较小，因此不太可能被备份或产生更多的气体。减少对消化系统的税收也将有助于停止痔疮的发展。

背痛和腿抽筋

如果可以拉拢伴侣给您按摩，那就这样做。否则，请考虑预订产前按摩。您也可以与您的医生讨论一些舒缓的伸展运动，这些运动可以帮助放松在妊娠最后三个月中负担较大的肌肉。

失眠

与您的医生或睡眠治疗师讨论放松技巧，这些技巧可能会帮助您更快入睡。聆听轻柔的音乐或海浪声音可能是答案。如果您在床上不舒服，请找到一个舒适的地方，即使那意味着要睡在沙发上。

也不要害怕打na。累了就应该睡觉。听您的身体提示，必要时请稍事休息。

本周健康怀孕的事情

您的交付日期越来越近了，几天之内您的期望就可能会变得最好。但是在交付之前，您仍然需要处理一些任务。

与您的医生谈谈分娩

如果您还没有的话，请表达您对分娩给医生的愿望。这包括在分娩前讨论您想要的止痛药。如果您没有药物运送，请讨论其他止痛技术。决定您和您的医生在紧急情况下如何处理决定。

如果您与助产士一起分娩，请在参数上达成一致，以防万一并发症。如果您在分娩后进行任何操作（例如输卵管结扎术），请为此一周制定最终计划。

接种Tdap疫苗

建议您在孕晚期接种另一种Tdap疫苗，即使您在怀孕前已经接种过一次。这种破伤风，白喉和百日咳加强疫苗将帮助婴儿免受这些疾病的困扰，直到他们可以在以后的生活中接受疫苗接种为止。

注册课程

如果您还没有注册，现在该注册课程了。请与分娩医院或医生办公室联系，以获取有关您和您的伴侣可能感兴趣的母乳喂养研讨会，分娩课程和其他会议的信息。

缩小儿科医生的选择范围

如果您尚未这样做，那么该找您的宝宝的医生了。给自己和医生一些时间，以便尽快找到彼此，以便彼此了解。

准备好

交货期仍应在三个月左右，但是现在准备工作没有任何危害。写下您的联系人列表。收拾好你的医疗袋。请您的伴侣找到去医院的最短和最快的路线。

享受这一刻

这是您怀孕期间的美好时光，所以请尽情享受。找一个准妈妈并定期吃晚饭或散步，可能会让您感到情绪舒畅。记日记或记下您的想法也可以缓解一些焦虑。

产前照相已成为记录这个特殊时间的流行方式。您无需雇用专业摄影师。请朋友或家人为您怀孕的腹部拍几张照片。当您看着自己的小孩子成长时，您会珍惜这些照片。

什么时候打电话给医生

因为您定期去看医生，所以两个人应该对怀孕的进展有一个很好的了解。但是，如果发生突发或意外情况，请联系他们的办公室。在大多数情况下，您的经历很普遍，并且很容易处理。但是，重要的是您的医生要知道发生了什么。

如果您开始出现严重的绞痛或疼痛，或者开始流血，请寻求紧急医疗。