3 种易于制作的蛋白质球食谱，可以取代那些无聊的棒

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要说蛋白质球在最新的锻炼后零食热潮中处于领先地位可能是轻描淡写。我的意思是，它们是预先分配好的，尝起来像甜点，需要零烘焙，哦，是的，它们很健康。在出汗后的零食中，您还能要求什么？不多。在这里，我们将分享来自 FITNESS 的三种我们绝对喜欢的蛋白质球食谱，它们具有薄荷巧克力片、柠檬椰子和香蕉 Nutella 等美味口味。我们敢于让您选择最喜欢的 - 这不是一个容易的决定。观看视频以了解每种食谱是如何组合在一起的，然后前往查看另外六种您同样会喜欢的健康蛋白质球食谱。

薄荷巧克力片蛋白球

您最喜欢的冰淇淋口味现在以一口大小的零食形式出现 - 无需粘手指或滴水锥。薄荷提取物产生了熟悉的味道，蛋白质通过巧克力蛋白粉和燕麦片进入，龙舌兰增加了一丝甜味，腰果黄油将所有东西结合在一起。只是将混合物滚成球，然后放在切碎的可可粒中。

柠檬椰子蛋白球

这个食谱为这些带有柑橘味柠檬和片状椰子的甜食增添了清新感。 （想要真正自制这些蛋白质球吗？使用整个椰子中的新鲜椰子片。打开椰子比你想象的要容易。查看本教程，了解它是如何完成的。）那些椰子片与香草蛋白粉、柠檬混合果汁和柠檬皮——告诉你这些是柑橘味——最后，用蜂蜜来制作这些独特的蛋白质球。

香蕉花生酱蛋白球

你真的需要任何说服力吗？你好，花生酱！结束。但如果您仍然想知道，这些蛋白质球是从食品加工机中的榛子和椰子油开始的。然后将这种混合物与可可粉、巧克力蛋白粉、一些甜味蜂蜜和香蕉泥（由于其碳水化合物和钾而成为一种很好的锻炼前或锻炼后小吃）混合。您需要将这些蛋白质球冷藏至少一个小时，以便它们凝固，然后将它们卷入切碎的榛子中以进行适当的测量，或者您知道，紧缩。

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