3种异国水果减肥

内容

• 1.火龙果
• 2.荔枝
• 3. s或酸

一些水果可以帮助您减轻体重，因为它们的卡路里和特性很少，会增加人体的热量消耗。 3个很好的例子是火龙果，荔枝和酸浆，这些奇异的水果可以帮助您减肥，因为它们富含水，维生素和矿物质，它们对身体和皮肤也具有抗氧化能力。

但是，为了以健康的方式减肥，不仅要摄入这些水果，而且要遵循低卡路里饮食，减少糖和脂肪的消耗，这一点很重要。

发现以下3种异国水果的好处：

1.火龙果

火龙果是具有生热作用的水果，它通过消除脂肪和控制食欲来帮助加速新陈代谢。此外，它还有一种叫做酪胺的物质，该物质激活一种称为胰高血糖素的激素，并刺激人体自身利用糖和脂肪的储备来产生能量。

火龙果也是低热量的水果，因为100克的水果含有50卡路里的热量。 Pitaya于12月在巴西开始收获期，生产集中在圣保罗州，主要集中在Catanduva地区。

2.荔枝

荔枝含有花青素，是一种有助于燃烧脂肪的物质。这种水果不含脂肪，富含纤维和水，有助于减肥。尽管荔枝含有碳水化合物，但其血糖负荷很低，导致人体释放的胰岛素较少，而胰岛素是一种过量生产的激素，会增加腹部脂肪。 100克荔枝有66卡路里。

视地区而定，荔枝的收获时间为11月至1月，而巴西第一个进行荔枝栽培的地点是里约热内卢。但是，在商业规模上，生产集中在圣保罗州，但在米纳斯吉莱斯州，文化正在蓬勃发展。

3. s或酸

Fisalis是低热量的水果，因为100克只有54卡路里。此外，这种水果具有很高的抗氧化能力，有助于减肥过程并增强免疫系统，并且富含纤维，可调节肠道功能并降低食欲。

由于具有快速且质朴的周期，因此可以在一年中的任何时候种植花s，在巴西，这种水果的种植最初仅用于研究目的，后来在米纳斯州南部，圣卡塔琳娜州南部等地开始生产。南里奥格兰德州下午。

这些水果是低热量水果的实例，可以帮助您减轻体重，但是要以健康的方式减肥，重要的是要保持均衡饮食和低热量。