4 更多导致你过度放纵的陷阱

内容

• 审查

“单位”食品 人们倾向于认为预先分配好的食物单位，例如三明治、墨西哥卷饼或馅饼，无论大小如何，他们都会吃完。

“斑点”食物 几乎每个人都难以估计份量，而砂锅等“无定形”食物更难判断。

囤积 你可以更快地吃掉在你脑海中突出的储存食物。例如，您最近购买了它，或者它很容易腐烂，非常划算，大量宣传或保存在显眼的地方。

诱人的食物名称 如果食物有诱人的、有创意的描述而不是通用名称，人们就会吃得更多。

为什么你总是有甜点的空间

伦敦大学学院进行的脑成像研究发现，人们大脑中的“情绪”部分几乎不会响应他们所吃食物的暗示（抽象图片）。但是当人们看到一张与他们还没有尝过的食物相关的图片时，他们大脑的同一部分马上就会兴奋起来。

“一旦我们吃饱了一种食物，它的 [线索] 就不再激励我们消费它，”神经科学家杰伊·戈特弗里德 (Jay Gottfried) 博士说。 “但我们仍然受到其他类型食物的激励。”

审查