4 种非果汁清洁和排毒尝试

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从果汁排毒到排毒饮食，食品和营养世界充满了“重置”饮食习惯的方法。其中一些是健康的（如清洁绿色食品和饮料清洁），有些则不那么健康（请参阅询问饮食医生：排毒和清洁饮食的真正交易）。其他人似乎非常疯狂（全冰淇淋饮食是 3 种疯狂清洁之一）。但是如何净化你的世界呢？通过尝试这些无汁的“清洁”之一，点击您的爱情生活、财务等方面的重置按钮。

约会排毒

性治疗师蒂芙妮·戴维斯·亨利博士说，如果你发现自己陷入约会的老套路或一遍又一遍地重复同样令人不满意的情况，那么可能是约会排毒的时候了。她建议花一个月或更长时间专注于做最好的自己，宠爱自己（约会吧！），并考虑一下你在一段关系中真正需要什么。 “真正考虑一下在过去的关系中哪些有效，哪些无效，”她说。 “并承诺在您恢复约会时不再重复不良模式。”

财务清理

假期可能会让您的储蓄大打折扣，让新的一年成为您增加财务支出的最佳时机。金融专家 Nicole Lapin 说，处理好你的钱的第一步是面对你的预算。 有钱的婊子。 接下来，弄清楚如何将每月收入中的钱转移到储蓄计划中。然后让你的钱增长！您可以在 etrade.com 上注册一个免费的投资账户，并使用该网站的工具来帮助您选择股票。 “当你不把钱存入投资账户时，你就会失去它，这要归功于通货膨胀，”拉平说。背负信用卡债务？她建议利用年初的时间真正专注于偿还债务；你等待还清这些圣诞礼物的时间越长，从长远来看，它们最终会让你付出更多代价。

数字排毒

你早上第一件事是检查你的智能手机吗？然后再睡前？整天强迫症？是的，我们也有罪。技术成瘾是真实存在的，但您可以通过我们的 8 个步骤在没有 FOMO 的情况下进行数字排毒来休息一下。第一步，只需在锻炼期间将手机调至飞行模式即可。以自己的方式一次休一整天假，备份系统就位，这样您就不必担心错过紧急电话。

化妆假期

西奈山医院皮肤病学教授 Joshua Zeichner 医学博士说，大多数女性一次化妆 12 小时或更长时间，这会堵塞毛孔并导致痘痘，“让您的皮肤从化妆中获得假期可以让它呼吸和重置。”但 Zeichner 是一个现实主义者：由于有些女性不喜欢完全裸露脸，他建议至少偶尔换用有色保湿霜或 BB 霜。当你不使用（或减少使用）化妆品时，记得在早上使用富含抗氧化剂的产品，这将有助于对抗由阳光和污染引起的炎症（不要忘记防晒霜） ！）。

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