您可能犯的 5 个医学错误

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美国陆军环境医学研究所 (USARIEM) 的一项新研究报告称，忘记服用多种维生素可能并没有那么糟糕：三分之一的美国人通过服用具有潜在危险的处方药和膳食补充剂组合来危及健康。 [推特这个统计！]

“许多人错误地认为，因为无需处方即可获得补充剂，因此它们是安全的，”研究作者 Harris Lieberman 博士说。但他解释说，一些草药成分会干扰身体用来分解药物的酶，从而影响其他处方的效力或有效性。

那为什么你的医生没有警告你呢？大多数人不认为将鱼油或铁补充剂列入他们的“日常药物”清单，因此您的医生可能不知道他正在编写的脚本可能会造成健康问题。 Lieberman 说：“与您的医生确认是否在药物治疗的基础上服用补充剂非常重要。”

要避开的组合（如处方药和酒）可能很明显。但其他人——一些看似无辜的配对——可能同样危险。这里有五个。

多种维生素和最严重的药物

多种维生素已经包含如此多的成分，许多品牌现在提供额外的支持（如一天一剂加 DHA 或加免疫保护）。 Lieberman 说，营养素越多，某些东西与您的处方药相互作用的可能性就越大。此外，根据 ConsumerLab 2011 年的一项分析，超过 25% 的瓶子标签上的维生素和矿物质含量与剂量不符。这意味着您可能无法避免仅在高剂量时构成威胁的组合，如维生素 K 和血液稀释剂或铁和甲状腺药物。

圣约翰草和节育

有望对抗抑郁症的草药也可以削弱严重处方的作用，如心脏和癌症药物、过敏药物和避孕药。除了服用这两种药物时意外怀孕的报告外，一项 FDA 研究发现，每天服用 300 毫克 (mg) 的圣约翰草（类似于抑郁症的推荐剂量）可能会改变避孕药的化学成分，足以保证额外的保护。

维生素 B 和他汀类药物

烟酸——更好地称为维生素 B——被用作治疗从痤疮到糖尿病等各种疾病的天然药物，但如果与降低胆固醇的他汀类药物一起服用，它会伤害你的肌肉。维生素 B 和他汀类药物都会削弱肌肉，这分别意味着可能出现抽筋或疼痛。然而，副作用是复杂的：作为 2013 年心脏研究的一部分，服用烟酸和他汀类药物的人中有四分之一因皮疹、消化不良和肌肉问题等反应而退学——29 人患上了肌纤维病症肌病。

减充血剂和血压药物

减充血剂，尤其是含有伪麻黄碱（Allegra D 和 Mucinex D）的品牌，通过收缩血管、减轻肿胀和排出液体来清除鼻塞。但是，美国心脏协会 (AHA) 表示，这些药物也会使全身血管变窄，并且可以略微升高血压，这可能会抵消药物作用并对高血压患者造成问题。 AHA 补充说，许多毫无戒心的感冒和流感药物都含有减充血剂，其中包括一些最喜欢的品牌：Clear Eyes 滴眼液、Visine、Afrin 和 Sudafed。

鱼油和血液稀释剂

富含 Omega-3 的补充剂因其对心脏的益处而获得（并且值得）赞誉，但它们也会稀释您的血液。根据克利夫兰诊所的说法，虽然这通常不是罕见或令人担忧的副作用，但如果您还服用血液稀释剂（如华法林或阿司匹林），则可能会增加过度出血的风险。陪审团仍然不清楚有多少鱼油会产生有害的组合，但如果补充剂是您日常工作的一部分，请告诉您的医生。事实上，如果您正在服用血液稀释剂，请与您的医学博士讨论应避免哪些营养素。许多草药和矿物质具有天然的凝血作用——甚至洋甘菊茶。

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