在婚礼当周缓解压力的 5 个技巧

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和 威廉王子 和 凯特·米德尔顿距离 2011 年皇家婚礼只有几天了，我们认为分享五个缓解婚礼一周压力的技巧是合适的。有这么多最后一分钟的差事要跑，还有很多任务要检查你的婚礼待办事项，这绝对是一个忙碌的时间！

在婚礼当周缓解压力的 5 大秘诀

1. 为你留出时间。 当然，您在短时间内有 14,000 件事情要做，但是每天至少花 20 分钟（最好是一个小时！）来减压非常重要。无论是做一些深呼吸、悠闲地阅读杂志（而不是婚礼杂志）还是洗个长时间的热水澡，花点时间放松一下。相信我们，一点点的恢复活力将帮助您在一周内完成更多的工作，并让您在重要的一天看起来更加美丽。

2. 留在当下。 婚礼那一周很容易被待办事项所包围，但要尽可能地专注于现在。这是您生命中的一个特殊时刻，您想要记住并珍惜其中的每一分钟，因此请把这段时间视为特殊时刻——而不是像一只被砍掉头的鸡一样四处乱跑的一周。

3. 约会之夜。 距离婚礼只有几天了，您和您的爱人可能会感到一些压力，您的谈话可能只是关于婚礼的后勤工作。婚礼的一周至少安排一次约会之夜。可以是出去喝一杯，在家看电影，甚至可以在露台上共享一杯葡萄酒和晚餐。不管是什么，发誓不讨论婚礼策划，而是享受彼此的陪伴——毕竟你们即将开始你们的生活！

4. 善待你的身体。 现在是时候确保您的饮食健康（不要让自己挨饿！），多吃新鲜水果和蔬菜并保持活跃。虽然你不应该过多地改变你的锻炼计划（谁想在她的婚礼当天感到疼痛？），但要适应你的常规锻炼课程，并考虑在本周接受按摩，以进一步减轻压力。所有这些加起来就是一个美丽、坚强的新娘！

5. 现实一点。 一天只有这么多小时。因此，如果您为婚礼仍然必须做的事情感到压力很大，请花点时间对自己保持现实。你真的需要那些手工制作的礼物吗？如果装饰没有你想象的那么精致，有人会注意到吗？专注于真正重要的事情，委派你能做的事情，对自己放轻松。

还有一个小技巧？庆幸您的婚礼没有像威廉和凯特那样在世界各地的电视直播中播出。谈压力！

Jennipher Walters 是健康生活网站 FitBottomedGirls.com 和 FitBottomedMamas.com 的首席执行官兼联合创始人。她是一名经过认证的私人教练、生活方式和体重管理教练以及团体运动教练，还拥有健康新闻学硕士学位，并定期为各种在线出版物撰写有关健身和健康的所有内容。

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