6个简单的锻炼计划，让你穿上婚纱看起来很棒

内容

• 无肩带
• A字型和无袖
• 舞会礼服
• 鞘
• 美人鱼
• 短的
• 审查

无论您是刚刚订婚，正在预订供应商并挑选花束，还是距离重要日子还有数周时间，您都有可能计划在走上过道之前增强体能。但是，由于我们知道您非常忙碌（毕竟婚礼不会自己计划），因此我们会帮助您最大限度地发挥自己的努力。根据您的连衣裙的形状，选择我们的踢臀训练之一。

无肩带

科比斯

无肩带连衣裙意味着所有的目光都集中在你的上半身。我们的无肩带连衣裙锻炼将塑造精瘦、炫耀的手臂和肩膀，同时燃烧脂肪。

A字型和无袖

科比斯

A 字形连衣裙突出了健美的手臂和紧身的核心。试试这个强壮而时尚的上身普拉提锻炼，进行循环锻炼，使用哑铃和阻力带来模仿普拉提改革者式的动作。

舞会礼服

科比斯

舞会礼服裙衬托沙漏型身材，凸显纤细腰身。沙漏型身材的这 5 个动作将为您提供所有正确位置的曲线，同时缩小您的中部。

鞘

科比斯

对于合身的紧身连衣裙，你会想要一个卡路里燃烧的全身锻炼，就像这个疯狂有效的 15 分钟锻炼。 （我们知道你很忙！）

美人鱼

科比斯

时尚的合身喇叭形款式展现出健美匀称的臀部。用这 6 个让臀部和大腿更苗条的动作来塑造你的身材。

短的

科比斯

如果您要穿着短裙走非传统路线，请用一对性感的高脚使您的客人惊艳。我们的 8 分钟瘦腿锻炼将让您的肌肉保持良好状态，同时也是一项令人心跳加速的有氧运动。

审查