改善肾细胞癌日常生活的7个技巧

内容

• 1.饮食健康
• 2.戒烟
• 3.保持身体活跃
• 4.听你的身体
• 5.降低感染风险
• 6.学习如何控制疼痛
• 7.加入支持小组
• 外卖

患有晚期癌症会影响您的身心健康。

肾细胞癌（RCC）是可以治疗的。即使进行治疗，恶性细胞仍可以扩散到身体的其他部位。随着疾病的进展，您可能会增加疲劳，疼痛和体重减轻。

用RCC管理您的日常生活可能会很困难。跟踪治疗情况并去看医生，是管理症状的最佳方法。

以下是一些您可能还想尝试改善生活质量的生活方式提示。

1.饮食健康

高级RCC可能会影响您的食欲。有时，您可能不想吃东西或喝水。

但是，热量不足会加速减肥并限制能量，因此适当的营养对于保持力量至关重要。

即使您只能吃一顿饭，一天中也可以获取足够的营养。

首先，请确保多吃水果和蔬菜-每天大约吃2.5杯。它们包含抗氧化剂，营养物质和维生素，可增强免疫系统并帮助减缓癌症的进展。

另外，请尝试在饮食中加入健康脂肪（鲑鱼，鳄梨，沙丁鱼，橄榄油），全谷物和瘦肉。

如果您需要有关食物选择的建议，请咨询您的医生以推荐一位注册营养师。他们可以制定适合您需求的用餐计划。

2.戒烟

吸烟是肾癌的危险因素。

如果还没有，请寻找尼古丁替代品来帮助您养成良好的习惯。另外，请与您的医生谈谈戒烟计划或处方药，以帮助抑制您的渴望。

戒烟可以改善肾脏整体功能。

您的肾脏负责过滤血液中的废物和毒素。香烟中含有许多有毒化学物质。抽烟越多，肾脏就越需要工作。

3.保持身体活跃

使用高级RCC时，您可能无法进行剧烈，剧烈的锻炼。在日常活动中加入一些轻度运动可以对您的整体健康产生积极影响。

运动可以提高您的能量水平，并增强体力和耐力。另外，运动会增强免疫力。较强的免疫系统可以帮助您抵抗癌症和感染。

患有晚期RCC也会影响您的情绪健康。对未来的恐惧和担忧可能导致担忧，压力和沮丧。

进行体育锻炼可以改善情绪，促进积极的心理健康。

选择可以定期进行的锻炼。根据您的能量水平，这可能是散步，骑自行车，游泳，轻健身操，瑜伽或普拉提。

慢慢开始，随着身体适应新习惯逐渐增加强度。

4.听你的身体

聆听自己的身体一直很重要。在使用高级RCC的情况下，您会拥有好运和坏的日子。

与朋友和家人共度时光，好好享受美好时光。或在屋外享受活动，但不要过度。

如果您开始感到疲倦或呆滞，请休息一下。休息有助于长期节省能量。您也可以通过夜间充足的睡眠来增加精力。

焦虑有时会使您保持清醒并破坏您的休息。但是，睡个好觉可以帮助您感觉更好，甚至可以改善心情。创建舒适的睡眠环境，以帮助您获得所需的宁静睡眠。

睡前避免过度刺激。这里有一些技巧可能会有所帮助：

• 入睡前，请远离计算机或移动设备约1-2小时。
• 使您的房间尽可能黑暗和安静。
• 保持舒适的卧室温度，以免温度过高或过低。

5.降低感染风险

患有晚期RCC也会使您面临更高的感染风险。癌症以及某些癌症治疗方法可能会削弱您的免疫系统，减少与疾病抗争的白细胞的数量。

为避免生病的风险，请咨询您的医生，看看您是否是流感疫苗或肺炎疫苗的候选人。

其他简单的措施也可以帮助您保持健康。例如，经常洗手，尤其是在公共场合和进食前。

齐心协力使您的手远离眼睛，嘴巴和鼻子。限制与生病的人接触。而且，如果您在感冒和流感季节不能避开人群，请戴上口罩。

6.学习如何控制疼痛

疼痛是高级RCC的另一种并发症。最好的缓解方法将取决于您的疼痛程度，其范围可能从轻到重。

有些人可以通过对乙酰氨基酚（Tylenol）和布洛芬（Advil，Motrin）等非处方药来缓解疼痛。

有时，医生必须开一些更强的药物，例如羟考酮（OxyContin），芬太尼（Duragesic）或吗啡。口服或静脉内（静脉注射）止痛药。

如果仅止痛药无效，您的医生可能会建议使用皮质类固醇或抗抑郁药来缓解疼痛。

您也可以尝试其他辅助疗法以增加血液循环并减少炎症或疼痛。示例包括：

• 按摩疗法
• 冥想
• 指压
• 针刺
• 物理疗法

7.加入支持小组

加入支持小组是帮助应对高级RCC的另一种方法。

有时，医院，诊所和其他机构会组织现场支持小组。它们为诊断出患有癌症的人们提供了一个开放平台并获得鼓励。

您还可以通过加入Facebook上的“肾脏癌支持网络”小组与在线人建立联系。

获得支持可以提供一定程度的舒适感，帮助您减少孤独感。除了加入自己的支持小组，您的家人还可以加入专门为亲人设计的支持小组。

外卖

晚期肾细胞癌通常无法治愈，但可以治愈。治疗可以帮助减缓疾病的进展，让您过上令人满意的生活。

做出诊断可能会在情感上和生理上使人不知所措，但生活不必停止。有了正确的治疗和应对策略，您就可以彻底治愈这种疾病。