处理CLL治疗副作用的8种方法

内容

• 1.采取措施减少感染
• 2.从事轻运动
• 3.保护自己免受伤害
• 4.服药
• 5.充足的睡眠
• 6.与营养师会面
• 7.知道何时给医生打电话
• 8.寻求支持
• 外卖

慢性淋巴细胞白血病（CLL）的治疗可以有效破坏癌细胞，但也可以破坏正常细胞。化学疗法药物最常导致副作用，但是靶向疗法和免疫疗法也可能引起副作用。

口腔，喉咙，胃和肠道的衬里特别容易受到化学疗法的损害。许多CLL治疗方法也可能损害免疫系统细胞，这会使您受到严重感染的风险更高。

CLL治疗最常见的副作用包括：

• 恶心和呕吐
• 腹泻
• 脱发
• 味道或气味的变化
• 食欲不振
• 便秘
• 疲劳
• 身体疼痛
• 皮疹
• 口疮
• 较低的血细胞计数，可能导致出血和瘀伤
• 发烧和发冷
• 输液部位的反应

任何CLL疗法都可能产生副作用，但是每个人的经历都会有所不同。除了这八个技巧，您的医疗团队还可以帮助您主动管理治疗的副作用。

1.采取措施减少感染

治疗最严重的副作用之一是对人体免疫系统的损害。当您接受化疗时，您的医生会经常监测您的血细胞计数。至关重要的是，要妥善照顾自己，以最大程度地减少感染病毒，细菌，真菌或寄生虫引起的机会。

您可以采取以下步骤：

• 经常用肥皂和清水彻底洗手。
• 避免在儿童和人群附近。
• 避免使用直肠温度计，栓剂和灌肠剂，因为它们可能会伤害直肠区域并使有害细菌进入体内。
• 彻底煮熟所有肉类，并至适当的建议温度。
• 食用前要洗净所有新鲜水果和蔬菜。
• 在开始治疗之前，请先咨询您的医生有关接种疫苗的信息。
• 在公共场所戴着口罩遮住您的嘴和鼻子。
• 立即用温水和肥皂清洗所有割伤和擦伤。

2.从事轻运动

锻炼有助于缓解疲劳，恶心和便秘。它还可以改善您的食欲和整体情绪。少量的轻运动可以大有帮助。

要考虑的一些锻炼思路包括：

• 瑜珈
• 气功
• 步行
• 游泳的
• 轻度有氧运动或力量训练程序

要求您的医疗团队将其转介给了解癌症患者健身计划的理疗师或健身教练。当地的癌症支持小组也可以帮助您找到一个健康小组。开始锻炼程序之前，请务必先咨询您的医生。

3.保护自己免受伤害

低血小板是CLL治疗的另一个问题。需要血小板来形成血块，因此血小板含量低会导致容易瘀伤和出血。

请按照以下提示采取措施保护自己免受伤害：

• 用超柔软的牙刷刷牙。
• 使用电动剃须刀代替剃须刀。
• 避免赤脚行走。
• 避免使用阿司匹林或其他可能引起出血问题的药物。
• 避免接触运动或其他有高受伤风险的活动。
• 未经医生许可，请勿饮酒。
• 熨烫或烹饪时请注意不要烫伤自己。

4.服药

化学疗法通常会影响消化系统。恶心和呕吐是常见的副作用，尽管有些人也会出现便秘和腹泻。

幸运的是，可以通过有效的药物来控制消化系统的副作用。这包括止吐药，止泻药和便秘药。

5.充足的睡眠

有时，您的治疗可能会筋疲力尽。但是由于压力和焦虑，睡眠可能很困难。

这些建议可能有助于改善睡眠质量并减少疲劳：

• 睡前适当洗个澡，洗个热水澡，听听平静的音乐。
• 每晚都在同一时间上床睡觉。
• 保持卧室凉爽，安静和黑暗。
• 购买舒适的床垫和床上用品。
• 睡前避免咖啡因和酒精。
• 睡前使用缓解压力的技术，如引导图像，冥想，深呼吸和肌肉放松运动。
• 睡前避免使用手机和电脑屏幕。
• 避免白天小睡；如果需要小睡，请尝试将小睡时间限制为30分钟。

6.与营养师会面

许多癌症疗法会导致食欲不振，恶心，呕吐和无法吸收营养。这有时会导致营养不良。

由于红细胞数量少，所以吃足够的铁至关重要。尝试吃铁含量高的食物，例如绿叶蔬菜，贝类，豆类，黑巧克力，藜麦和红肉。如果您不吃肉或鱼，则可以通过添加诸如柑橘类水果之类的维生素C来帮助铁的吸收。

如果可能，请与营养师或营养师会面以制定饮食计划，以确保您获得足够的卡路里，液体，蛋白质和营养。确保也喝大量的水。脱水会使疲劳加剧。

7.知道何时给医生打电话

与您的医生谈谈哪些迹象和症状可以看望医生，以及什么被视为紧急情况。发烧，发冷或感染迹象（如发红和疼痛）可能很严重。

写下您的医生办公室的电话号码，该号码很容易获得，也可以编程到手机中。

8.寻求支持

向家人或朋友寻求困难任务的帮助。人们通常想提供帮助，但不知道他们能为您做什么。给他们一个特定的任务，在您的房子周围做。这可能包括割草，打扫房屋或跑腿。

支持小组可以使您有机会与经历类似经历的其他CLL患者讨论您的副作用。请与您当地的白血病和淋巴瘤协会章节联系，以推荐给当地的支持小组。

外卖

在开始治疗时，务必将您的感受传达给您的医疗团队。这将帮助他们在需要时调整您的疗法，并帮助改善您的整体生活质量。向您的血液科医生或肿瘤科医生询问您特定治疗方案可能产生的副作用以及如何进行管理。