应对长期住院的9个技巧

内容

• 1.与外界保持联系
• 2.询问自己带食物
• 3.利用康复艺术服务
• 4.变得舒适
• 5.带上自己的洗护用品
• 6.提出问题并表达您的疑虑
• 7.尽力保持娱乐
• 8.寻求其他条件相同的人的支持
• 9.与辅导员交谈
• 底线

患有慢性疾病可能会造成混乱，不可预测以及身体和情感上的挑战。再加上长时间的住院治疗，以应对耀斑，并发症或外科手术，您可能会无所适从。

作为克罗恩氏病的战士和四年级的医学生，我既是患者又是医学专家。

以下是我在学习过程中获得的一些应对技巧：

1.与外界保持联系

与亲人共度时光会破坏一天的生活，带来很多笑声，并分散了住院的痛苦和压力。

当我们生病时，我们的亲人常常会感到无助，并问他们可以做些什么来帮助您。说实话，让他们画指甲或带回家做饭或成人着色书。

当面对面的访问者无法进入时，我们的亲人仅需视频聊天即可。我们可能无法拥抱他们，但我们仍然可以在电话里笑，玩虚拟游戏并表达我们的爱。

2.询问自己带食物

吃特殊饮食还是讨厌医院的食物？大多数医院的地板都允许患者将带有标签的食物保存在营养室中。

除非您是NPO（意味着您不能通过口吃任何东西）或采用医院规定的特殊饮食，否则通常您可以自备食物。

我个人遵循特定的碳水化合物饮食和古饮食之间的混合物，以帮助治疗我的克罗恩氏病，并且不愿吃医院的食物。我要求我的家人在冰箱里放些胡桃南瓜汤，原味鸡肉，火鸡肉饼和其他我感觉上最喜欢的火炬。

3.利用康复艺术服务

作为一名医学生，我总是问我的患者，他们是否将从任何可用的康复艺术中受益，例如康复疗法，灵气疗法，音乐疗法，艺术疗法和宠物疗法。

治疗犬是最受欢迎的犬种，它带来了很多欢乐。如果您对艺术疗法感兴趣，请与您的医疗团队联系。

4.变得舒适

没有什么比穿医院工作服更让我感觉像病了。如果可以的话，穿上自己舒适的睡衣，汗水和内衣。

系扣睡衣衬衫和宽松T恤可让您轻松进行IV和端口访问。另外，您可以在上面穿医院的袍子，在底部穿自己的裤子或医院的磨砂膏。

也可以自己装拖鞋。将它们放在床边，这样您就可以迅速将它们穿上并保持袜子清洁，并脱离肮脏的医院地板。

您也可以自带毛毯，床单和枕头。温暖的模糊毯子和我自己的枕头总能使我感到舒适，并可能使无聊的白色医院房间变得明亮。

5.带上自己的洗护用品

我知道当我生病或旅行时，没有最喜欢的洗面奶或保湿霜，我的皮肤会变得肮脏。

医院提供了所有基础知识，但自带基础知识会让您感觉更像自己。

我建议随身携带以下物品：

• 除臭剂
• 肥皂
• 洗脸
• 保湿霜
• 牙刷
• 牙膏
• 洗头
• 护发素
• 干洗发液

所有医院地板都应有淋浴。如果感觉良好，请洗个澡。热水和热气腾腾的空气应使您感觉更健康，更人性化。而且不要忘记您的淋浴鞋！

6.提出问题并表达您的疑虑

在回合中，确保您的医生和护士以合理的方式解释医学术语。

如果您有任何疑问，请大声说出（否则，您可能要等到第二天才提出问题）。

如果团队中有一名医学生，请务必雇用该医学生。学生通常是一个很好的资源，可以坐下来解释您的病情，任何程序和治疗计划。

如果您对自己的护理不满意，请大声说出来。即使像IV站点这样简单的事情困扰您，也要说些什么。

我记得每次移动时都会在手腕一侧放置静脉注射，这很痛苦。这是我们尝试的第二种方法。我不想让护士第三次让我感到不便。静脉注射困扰了我这么长时间，以至于我最终要求护士将其移至另一个地点。

当某些事情困扰您并影响您的生活质量时，请大声说出来。我应该早点。

7.尽力保持娱乐

无聊和疲惫是医院里的两个常见病。由于生命机能频繁，清晨抽血和邻居吵闹，您可能无法得到足够的休息。

带上笔记本电脑，手机和充电器，以便更好地度过时光。您可能会对在病房进行的活动感到惊讶：

• 狂欢观看最新的Netflix热门歌曲。
• 重新观看您喜欢的电影。
• 下载冥想应用程序。
• 记录您的经历。
• 读一本书。
• 学习编织。
• 从医院借阅视频游戏和电影（如果有）。
• 用艺术品装饰房间，拿到好卡片和照片。
• 与室友聊天。

如果可以的话，请每天增加一些运动。在地板上绕圈；询问您的护士是否有耐心的花园或其他可以参观的好地方；或在天气暖和的情况下在外面捕捉一些光线。

8.寻求其他条件相同的人的支持

我们的家人和亲密的朋友试图了解我们正在经历的事情，但是如果没有经验，他们就无法真正理解它。

寻找其他符合您条件的人可以帮助您提醒您，您并非仅此一次。

我发现，培养真实性和积极性的在线社区最能引起我的共鸣。我个人使用Instagram，克罗恩与结肠炎基金会和IBD Healthline应用程序与经历许多同样困难的其他人交谈。

9.与辅导员交谈

医院里情绪高涨。可以感到悲伤，哭泣和沮丧。通常，一个良好的哭声是情感回到正轨所需要的。

但是，如果您真的很挣扎，则不必独自受苦。

抑郁和焦虑在患有慢性疾病的人中很常见，有时用药可以有所帮助。

医院经常提供每日谈话疗法。不要为参与您的护理的精神病学感到羞耻。它们是另一种资源，可帮助您在美好的康复旅程中出院。

底线

如果您的生活条件迫使您在医院花费的时间超过您应有的时间，请知道您并不孤单。尽管它可能永无止境，但尽您所能来使自己感到舒适并关心自己的心理健康，会使它感觉起来更容易忍受。

杰米·霍里根（Jamie Horrigan）是一名四年级医学生，距离开始内科住院医师仅几周时间。她是克罗恩病的热情拥护者，并且真正相信营养和生活方式的力量。当她不在医院照顾病人时，您可以在厨房里找到她。对于一些很棒的，无麸质，古法，AIP和SCD的食谱，生活方式提示，以及跟上她的旅程，请确保跟随她的博客，Instagram，Pinterest，Facebook和Twitter。