核黄素

内容

• 对...有效
• 可能对...有效
• 可能对……无效
• 没有足够的证据来评估...的有效性
• 特别注意事项和警告：

核黄素是一种 B 族维生素。它参与身体的许多过程，是正常细胞生长和功能所必需的。它可以在某些食物中找到，如牛奶、肉类、鸡蛋、坚果、强化面粉和绿色蔬菜。核黄素经常与维生素 B 复合产品中的其他 B 族维生素结合使用。

有些人口服核黄素以预防体内核黄素水平过低（核黄素缺乏症）、各种癌症和偏头痛。它也被口服用于治疗痤疮、肌肉痉挛、烧脚综合征、腕管综合征和血液疾病，如先天性高铁血红蛋白血症和红细胞发育不全。有些人使用核黄素治疗眼部疾病，包括眼疲劳、白内障和青光眼。

有些人还口服核黄素以保持头发、皮肤和指甲的健康，延缓衰老，用于治疗口腔溃疡、多发性硬化症、记忆力减退（包括阿尔茨海默病）、高血压、烧伤、肝病和镰状细胞性贫血。

天然药物综合数据库 根据以下尺度根据科学证据对有效性进行评级：有效、可能有效、可能有效、可能无效、可能无效、无效和证据不足。

有效性评级 核黄素 如下面所述：

对...有效

• 预防和治疗低核黄素水平（核黄素缺乏症）.对于体内核黄素过少的成人和儿童，口服核黄素会增加体内核黄素的水平。

可能对...有效

• 白内障. 在饮食中摄入更多核黄素的人患白内障的风险似乎较低。此外，服用含有核黄素加烟酸的补充剂似乎有助于预防白内障。
• 血液中高含量的同型半胱氨酸（高同型半胱氨酸血症）.口服核黄素 12 周可使某些人的同型半胱氨酸水平降低多达 40%。此外，服用核黄素以及叶酸和吡哆醇似乎可以将用于预防癫痫发作的药物引起的同型半胱氨酸水平高的人的同型半胱氨酸水平降低 26%。
• 偏头痛.口服高剂量核黄素似乎可以减少偏头痛发作的次数，每月大约减少 2 次。将核黄素与其他维生素沙矿物质结合使用似乎也可以减少偏头痛期间的疼痛程度。

可能对……无效

• 胃癌.服用核黄素和烟酸确实有助于预防胃癌。
• 饮食中蛋白质过少引起的营养不良（kwashiorkor）.一些研究表明，口服核黄素、维生素 E、硒和 N-乙酰半胱氨酸不会减少体液、增加身高或体重，也不会减少有 kwashiorkor 风险的儿童的感染。
• 肺癌.口服核黄素和烟酸无助于预防肺癌。
• 疟疾.口服核黄素与铁、硫胺素和维生素 C 并不能减少有接触疟疾风险的儿童的疟疾感染数量或严重程度。
• 怀孕期间的高血压（先兆子痫）.在怀孕 4 个月的女性中，开始口服核黄素确实会降低怀孕期间发生先兆子痫的风险。

没有足够的证据来评估...的有效性

• 获得性免疫缺陷综合征 (AIDS) 患者的乳酸酸中毒（一种严重的血酸失衡）.早期研究表明，口服核黄素可能有助于治疗获得性免疫缺陷综合征 (AIDS) 患者由核苷类似物逆转录酶抑制剂 (NRTIs) 药物引起的乳酸性酸中毒。
• 宫颈癌.从膳食和补充剂来源增加核黄素以及硫胺素、叶酸和维生素 B12 的摄入量，可能会降低患宫颈癌的风险。
• 食道癌（食道癌）.关于核黄素预防食管癌作用的研究是相互矛盾的。一些研究表明，口服核黄素可能会降低患食道癌的风险，而其他研究表明它没有效果。
• 高血压.早期研究表明，在某些因遗传差异而患高血压风险较高的患者中口服核黄素可能会降低血压，同时使用处方血压药物。
• 肝癌.早期研究表明，口服核黄素和烟酸可能会降低 55 岁以下人群患肝癌的风险。然而，它似乎并没有降低老年人患肝癌的风险。
• 多发性硬化症.早期研究表明，口服核黄素 6 个月并不能改善多发性硬化症患者的残疾。
• 口腔内有白斑（口腔白斑）.早期研究表明，血液中低水平的核黄素与口腔白斑病风险增加有关。然而，口服核黄素补充剂 20 个月似乎并不能预防或治疗口腔白斑。
• 孕期缺铁.早期研究表明，口服核黄素、铁和叶酸不会比只服用铁和叶酸增加孕妇的铁含量。
• 镰状细胞性贫血症.早期研究表明，口服核黄素 8 周会增加因镰状细胞病而导致铁含量低的人的铁含量。
• 中风.早期研究表明，口服核黄素和烟酸并不能预防有中风风险的人与中风相关的死亡。
• 粉刺.
• 老化.
• 增强免疫系统.
• 口腔溃疡.
• 保持健康的皮肤和头发.
• 记忆力减退，包括阿尔茨海默病.
• 肌肉痉挛.
• 其他条件.

需要更多证据来评估核黄素对这些用途的有效性。

核黄素是身体许多事物正常发育所必需的，包括皮肤、消化道内壁、血细胞和大脑功能。

核黄素是 可能是安全的 对于大多数人来说，口服时。在某些人中，核黄素会导致尿液变成橙黄色。它也可能导致腹泻。

特别注意事项和警告：

孩子们: 核黄素是 可能是安全的 对于大多数儿童，按照国家医学研究所食品和营养委员会的建议，以适当的量口服（见下面的剂量部分）。

怀孕和哺乳: 核黄素是 可能是安全的 口服时适用于孕妇或哺乳期妇女。孕妇的推荐剂量为每天 1.4 毫克，哺乳期妇女每天为 1.6 毫克。核黄素是 可能安全 当口服大剂量，短期。一些研究表明，核黄素每 2 周一次服用 15 毫克，持续 10 周是安全的。

肝炎、肝硬化、胆道阻塞：患有这些疾病的人对核黄素的吸收会降低。

缓和

这种组合要谨慎。

抗生素（四环素类抗生素）

核黄素可能会减少身体可以吸收的四环素的量。服用核黄素和四环素可能会降低四环素的有效性。为避免这种相互作用，请在服用四环素前 2 小时或后 4 小时服用核黄素。

一些四环素包括地甲环素 (Declomycin)、米诺环素 (Minocin) 和四环素 (Achromycin)。

次要的

小心这种组合。

干燥药物（抗胆碱能药物）

一些干燥药物会影响胃和肠。服用这些含有核黄素（维生素 B2）的干燥药物可以增加体内吸收的核黄素的量。但不知道这种互动是否重要。
其中一些干燥药物包括阿托品、东莨菪碱和一些用于过敏（抗组胺药）和抑郁症（抗抑郁药）的药物。

抑郁症药物（三环类抗抑郁药）

一些治疗抑郁症的药物可以减少体内核黄素的含量。这种相互作用不是一个大问题，因为它只发生在大量治疗抑郁症的药物中。一些用于治疗抑郁症的药物包括阿米替林 (Elavil) 或丙咪嗪 (Tofranil, Janimine) 等。

苯巴比妥（Luminal）

核黄素被身体分解。苯巴比妥可能会增加核黄素在体内分解的速度。目前尚不清楚这种相互作用是否显着。

丙磺舒（Benemid）

Probenecid (Benemid) 可以增加体内核黄素的含量。这可能会导致体内核黄素过多。但不知道这种互动是否是一个大问题。

金发洋车前子

洋车前子可减少健康女性从补充剂中吸收核黄素。目前尚不清楚这是否与膳食核黄素有关，或者它对健康是否真的很重要。

硼

一种称为硼酸的硼可以降低核黄素在水中的溶解度。这可能会减少核黄素的吸收。

叶酸

对于患有亚甲基四氢叶酸还原酶 (MTHFR) 缺乏症的人，服用叶酸可能会使核黄素缺乏症恶化。叶酸可能会降低患有这种疾病的人的血液核黄素水平。

铁

核黄素补充剂可能会改善铁补充剂对某些铁含量不足的人的作用。这种效果可能只对核黄素缺乏的人很重要。

食物

与食物一起服用时，核黄素补充剂的吸收可能会增加。

在科学研究中已经研究了以下剂量：

成年人

用嘴:

• 一般的：成人核黄素的推荐膳食摄入量 (RDA) 为男性每天 1.3 毫克，女性每天 1.1 毫克，怀孕女性每天 1.4 毫克，哺乳期女性每天 1.6 毫克。核黄素没有每日上限摄入量 (UL)，这是可能不会造成不良影响风险的最高摄入量。
• 用于预防和治疗低水平的核黄素（核黄素缺乏症）：每天使用核黄素 5-30 毫克。
• 用于白内障：核黄素 3 毫克加烟酸 40 毫克的组合每天使用 5-6 年。
• 对于血液中高水平的同型半胱氨酸）：核黄素每天 1.6 毫克，已使用 12 周。还使用了含有 75 毫克核黄素、0.4 毫克叶酸和 120 毫克吡哆醇的组合，持续 30 天。
• 对于偏头痛：最常见的剂量是核黄素 400 毫克，每天服用至少三个月。还使用了一种特定产品（Dolovent；Linpharma Inc., Oldsmar, FL），早上服用两粒胶囊，晚上服用两粒胶囊，持续 3 个月。该剂量每天提供总共 400 毫克核黄素、600 毫克镁和 150 毫克辅酶 Q10。

孩子们

用嘴：

• 一般的：核黄素的推荐膳食摄入量 (RDA) 为 6 个月以下的婴儿每天 0.3 毫克，6-12 个月大的婴儿每天 0.4 毫克，1-3 岁儿童每天 0.5 毫克，每人 0.6 毫克4-8岁儿童每天0.9毫克，9-13岁儿童每天0.9毫克，14-18岁男性每天1.3毫克，14-18岁女性每天1.0毫克。核黄素没有每日上限摄入量 (UL)，这是可能不会造成不良影响风险的最高摄入量。
• 用于预防和治疗低水平的核黄素（核黄素缺乏症）：核黄素 2 毫克一次，然后每天 0.5-1.5 毫克，连续使用 14 天。核黄素每天 2-5 毫克已使用长达两个月。核黄素 5 毫克，每周 5 天，最长可达一年。

B 复合维生素、复合维生素 B、黄素、黄素、乳黄素、乳黄素、核黄素 5’磷酸盐、核黄素四丁酸、核黄素、核黄素、维生素 B2、维生素 G、维生素 B2、维生素 B2、维生素 G。

要了解有关如何撰写本文的更多信息，请参阅 天然药物综合数据库 方法。

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上次审核 - 2020 年 8 月 19 日