CBD注入的睡眠“鸡尾酒”带来Zzz
内容
睡个好觉的重要性不可低估。很多时候，我们熬夜试图尽可能多地挤牛奶，然后醒来就感到疲倦和疲倦。或者，我们折腾着躺在床上，重播白天，一周或一个月中发生的事件，我们的大脑不断弯曲直到午夜，而我们躺在那里的身体却筋疲力尽。
一项又一项的研究表明，规律，充足的睡眠是健康生活方式的一部分。睡眠不足会影响从大脑健康和认知到免疫功能和心理健康的一切。
幸运的是，多年来改善睡眠的选择已经发展。服用镇静剂或抗组胺药会使您感到昏昏欲睡，这不是唯一（或最健康）的选择。寻求睡眠者已转向冥想，瑜伽，热水浴和草药补品，以确保一定的睁眼。
现在，另一个选择进入了睡眠空间：CBD。
CBD抢救
现在您很可能听说过大麻二酚（CBD），这是一种在大麻中发现的非精神活性化合物。它一直走在健康运动的最前沿。
初步研究表明，CBD并不能使您高高在上，可以缓解多种疾病的症状，包括：
- 焦虑
- 萧条
- 慢性疼痛
- 炎
- 皮肤状况，例如湿疹
- 一些癫痫病
对您来说是个好消息：它还可以改善睡眠。睡前至少一个小时服用CBD可能会改善失眠并改善一夜安眠。
CBD睡眠鸡尾酒
作家兼CBD专家加布里埃尔·阿利（Gabriel Aly）每晚睡前将CBD混入美味和简单的果汁鸡尾酒中，鸡尾酒中含有t樱桃（一种褪黑素的天然来源）和缬草根，从历史上讲，缬草根一直用于促进睡眠。
配料
- 1杯酸樱桃汁
- 1杯白葡萄汁
- 1/2滴管缬草root
- 首选剂量的CBD油
方向
- 只需混合所有成分。
- 睡前享受。
加百列最喜欢的CBD油
- 我尝试过的最有效的全光谱油来自一家名为TerraVida的公司。
- 我爱的另一家公司是Lazarus Naturals。他们使用酒精提取方法，并专注于质量控制。他们的价格惊人，他们为退伍军人，长期残疾的人以及低收入家庭的人提供60％的折扣。
- CBDistillery是另一家出售全光谱和CBD隔离油的知名公司。他们的CBD是通过CO2提取方法提取的，并且还使用美国的大麻。
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更多CBD食谱
如果您有兴趣尝试更多的CBD食谱，那么这款芒果冰沙可帮助缓解疼痛，而这款薄荷巧克力浓咖啡则将CBD纳入其中，以平衡咖啡的不适感。
CBD合法吗？ 大麻衍生的CBD产品（THC低于0.3％）在联邦一级是合法的，但在某些州法律下仍然是非法的。大麻衍生的CBD产品在联邦一级是非法的，但根据某些州法律是合法的。查看您所在州以及您旅行的任何地方的法律。请记住，非处方CBD产品未经FDA批准，并且可能贴有不正确的标签。
克里斯蒂（Kristi）是一位自由作家，也是一位母亲，她的大部分时间都在照顾自己以外的人。她经常精疲力尽，并补充了强烈的咖啡因成瘾。在Twitter上找到她。
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