这里有一点帮助：肠道健康

内容

• 达尼鲁克咨询
• 肠道菌群健康（GMFH）
• ick

最近，我们的胃肠道系统（即肠胃）受到了很多关注（最近，古老的康普茶饮料的流行不仅是因为其美味可口）。大约有60至7,000万美国人受到消化系统疾病的影响，有证据表明肠道细菌可能在肥胖和糖尿病中起作用，因此不难理解。

肠道包括一组器官，包括口腔，食道，胃，胰腺，肝脏，胆囊，小肠，结肠和直肠。它起着许多重要作用，包括营养物质和水的吸收和吸收。

有很多因素会影响肠道健康，包括您的身体构造，家庭和遗传史，如何处理压力以及饮食。

它也是您整体健康和福祉的关键组成部分，因为它还可以充当大脑的交流中心，并且是抗击疾病的第一线。

那么，如何保持肠道健康呢？您可以通过多种方式提供帮助，包括改变饮食习惯以及尝试发酵和益生菌。

下面的三个组织可以通过各种方法帮助您走上正确的道路，以实现并保持健康的肠道，从技巧到发酵入门到提供有关肠道菌群重要性的信息。

达尼鲁克咨询

这是一次改变生活的经历，启发了营养学家和公共发言人朱莉·丹尼尔鲁克（Julie Daniluk）创立了Daniluk Consulting。

“在泰国，我与消化系统感染作斗争，这几乎使我丧命，”达尼尔鲁克说。感染使我的肠壁破裂。我不再能够消化淀粉，并且对数十种不同的蛋白质（乳制品，小麦，黑麦，拼写，玉米，花生和马铃薯）过敏，仅举几例。”

根据经验，达尼尔卢克（Daniluk）撰写了《健康饮食来消炎》，这是健康饮食和减轻疼痛的指南。

Daniluk Consulting扩展了本书中介绍的修复主题，提供了改善肠道健康的食谱，资源和程序。

“我的任务是通过食物的力量帮助其他人找到非凡的治疗方法，”达尼尔鲁克说。

毫无疑问，奥普拉·温弗瑞网络（Oprah Winfrey Network）的前健康美食家联合主持人丹尼尔克（Daniluk）会在食品和营养领域工作。她从小就患有严重的食物过敏症，并在很早的时候就意识到了天然饮食的变革力量。

Daniluk说：“当人们通过应用我分享的内容而获得如此出色的结果时，它会激发我们继续进行研究，创造和分享。”

“我希望继续激励人们，任何年龄，任何收入水平和任何疾病阶段都可以治愈。我每天看到奇迹，并且知道正确的信息并坚定地制定康复计划，奇迹将继续发生。”

肠道菌群健康（GMFH）

2012年，欧洲神经胃肠病与动力学会（ESNM）启动了肠道菌群健康（GMFH）平台，以分享知识并促进有关肠道菌群（肠道细菌群落）的辩论。

该平台致力于提高人们对微生物群落的认识和兴趣，该平台面向科学和医学界以及广大公众。

该平台在全球拥有超过55,000个成员，已成为肠道菌群信息和辩论的国际基准。

GMFH平台是“专家专家”的资源，提供了“新闻观察”部分，专门用于扩展有关肠道菌群对健康和生活质量重要性的知识。

内容以英文，法文和西班牙文出版，包括专家访谈，视频，书评以及有关国际知名研究机构近期发现的讨论。

GMFH的研究和实践部分用于促进研究人员，科学家和医疗保健专业人员之间的知识共享和辩论。它提供了有关科学文献文章的精选讨论，专家访谈，事件报告，电子学习活动和特殊出版物。

每年，该组织还主办GMFH峰会，召集该领域的领先专家，对可用于整体健康和改善营养的最新研究进行回顾。

ick

阿曼达·费弗（Amanda Feifer）知道即使她的医生没有错，也是有问题的。 “在服用大量抗生素和各种其他药物来治疗疼痛和炎症后，我的健康状况急剧下降，”经营着发酵食谱，技巧和窍门的博客Phickle的费菲（Feifer）说。

“我一直去问医生，‘我怎么了？’他们一直告诉我所有的测试结果都很好，这使我进入了互联网进行自己的研究。发酵不断出现，所以我开始了一些自我试验。”

借助Phickle，Feifer可以帮助读者开始发酵。他们可以在她的网站以及面对面的讲习班和课堂上学习。博客中涵盖的主题包括制作康普茶和开菲尔的简单食谱，泡菜的好处，以及初学者指南，介绍了开始发酵所需的一切。

她的书“蔬菜发酵”提供了最佳效果的食谱和技术以及易于消化的发酵科学。

“尽管人们对发酵食品和饮料所做出的许多健康说法（尤其是我在看着你，康普茶）的健康说法尚不明确，但制作这些食品是如此简单，以至于人们可以很容易地尝试食用它们看看他们是否在他们遇到的任何特定健康或肠道问题上有所作为，”她说。 “即使有很小的改善也可以改变生活。”

詹·托马斯（Jen Thomas）是旧金山的新闻记者和媒体策略师。当她不希望有新的地方去拍照时，可以在海湾地区发现自己，因为她坚持到处走来走去，挣扎着扭瞎她的杰克罗素梗犬，或者看上去迷路了。詹（Jen）还是一名极具竞争力的极限飞盘选手，一位体面的攀岩者，一位失误的跑步者以及一位有抱负的空中表演者。