苹果醋可以治疗肾结石吗？

内容

• 总览
• 什么是肾结石？
• 苹果醋有什么帮助？
• 研究怎么说？
• 如何服用苹果醋
• 预防技巧
• 外卖

总览

苹果酒醋（ACV）已在许多情况下成为流行的家庭疗法。据称其用途包括溶解或预防肾结石的能力。

支持ACV治疗肾结石的许多证据都是轶事。尽管目前还没有很多研究，但人们仍然将其视为有前途的自然疗法。

人们认为，使用未经过滤的原始有机未经处理的ACV可获得最佳效果。继续阅读以了解有关其治愈能力的更多信息。

什么是肾结石？

肾结石是在肾脏内和泌尿道内形成的固体矿物质和盐类固体。肾脏结石是尿液中这些矿物质堆积的结果，尤其是当尿液浓缩时。它们的大小各不相同，通常很痛苦。

肾结石可能引起恶心，发烧和排尿疼痛。它们很常见，尤其是如果您以前有过它们或者在您的家人中有过。

苹果醋有什么帮助？

有人建议使用ACV作为治疗肾结石的自然方法。 ACV中发现的乙酸被认为可以软化，分解和溶解肾结石。肾脏结石的大小可以缩小，因此您可以轻松地将它们从尿液中排出。

据说ACV可碱化血液和尿液，同时增加胃酸。这有助于防止新的结石形成并改善消化。

ACV甚至可以帮助减轻肾结石的疼痛和炎症。它有助于清除体内可能导致肾结石的毒素和过量矿物质。有人认为，ACV对肾脏和肝脏有清洁作用。

研究怎么说？

支持ACV治疗肾结石的许多证据都是轶事。缺乏可靠的科学研究来研究ACV对肾结石的直接作用。但是，ACV仍显示出治疗肾结石的潜力。

例如，ACV含有痕量的钾，已证明可以防止肾结石的形成。 2016年的研究发现，饮食中钾摄入量的增加与肾结石的预防密切相关。

不过，不要摄取太多ACV，这一点很重要，因为这会导致钾的流失。需要进一步研究调查ACV中钾在预防肾结石中的直接作用。

2017年的一项研究研究了不同饮食习惯对肾结石的影响。发现发酵醋对预防结石有积极作用。它被证明与较少的肾结石形成风险显着相关。茶和豆类被发现具有相同的作用。需要更多的研究来确定醋对肾结石的直接作用。

根据2014年的一项动物研究，ACV对肾脏氧化损伤具有保护作用，并增加抗氧化酶。它也显示降低胆固醇水平。这可能在预防肾结石中有用，因为更高的体重与肾结石的形成有关。如果您超重，则胆固醇含量更高。

如何服用苹果醋

如果您有肾结石，可以喝ACV。也可以定期采取预防措施。

始终喝稀释的ACV。未经稀释的ACV可能损害牙釉质并烧伤您的喉咙。食用后请彻底漱口。

服用ACV有几种选择。

服用它的最简单方法是在一杯水中加1-2大汤匙。如果您想使其更甜，请尝试添加1汤匙生蜂蜜。

人们认为，在ACV中添加柠檬汁可以增强其对健康的积极影响。这是因为柠檬汁还含有柠檬酸盐，有助于进一步降低尿液中的酸度。柠檬酸盐还可以帮助防止新的结石形成和现有结石变大。在ACV水中加2盎司柠檬汁。

对于所谓的强大的肾结石家庭疗法，请结合使用：

• 1–2汤匙ACV
• 2盎司柠檬汁
• 2盎司橄榄油

先喝这种药，再喝一杯水。

另一种选择是将1/2茶匙小苏打和2汤匙ACV混合在一杯温水或温水中。碳酸氢钠是小苏打中的活性成分。它可以帮助您的身体碱化，并减少尿液的酸性。据认为，这有助于摆脱肾结石并防止它们再次出现。

您可以通过将ACV作为多种自制产品的成分添加进餐中，包括：

• 沙拉酱
• 调味料或番茄酱
• 腌料
• 蛋黄酱
• 油醋汁
• 冰沙

ACV也有胶囊或补充剂形式。在这里获取。

预防技巧

有一些饮食习惯可以帮助预防肾结石。以下是一些准则和建议：

• 减少盐的摄入量。
• 限制糖的摄入量。
• 每天至少喝64盎司水。
• 避免加工食品。
• 限制酸性食物。
• 低脂乳制品可增加钙的摄入量。
• 吃全谷物和坚果。
• 避免精制碳水化合物。
• 保持健康的体重。
• 多吃藜麦，扁豆和干豆等植物性蛋白质。
• 多吃新鲜水果和蔬菜。
• 限制高脂食品。
• 少吃高草酸盐食物。
• 多吃富含镁的食物。
• 少吃动物蛋白，尤其是红色和加工肉。
• 避免补充维生素C。

外卖

如果您有肾结石，请务必保护自己的健康。如果您的病情没有改善，或者症状恶化或变得严重，请安排您的医生预约。

在某些情况下，肾结石需要药物治疗以避免并发症。只有您的医生可以告诉您，尝试ACV之类的家庭疗法时，对您的结石采取观望方式是否安全？

作为预防措施，最好是改善生活习惯以保持良好的健康。饮食健康，定期运动，并采取措施避免压力。确保您有足够的休息，以便有足够的精力来良好地运作。

如果您过去曾经有肾结石或在家庭中很普遍，那么照顾好自己尤为重要。