恐高症：对锋利物体的恐惧

内容

• 怎样才能诊断恐惧症？
• 恐惧症如何治疗？
• 恐惧症的前景如何？
• 外卖

恐惧症是对某些物体，人物，动物，活动或情况的极端恐惧，这些物体，现实情况虽然不是很危险，但仍会引起担忧和回避行为。

尽管大多数人会时不时地感到焦虑，但某些恐惧症会造成长期而严重的生理和心理影响。

这些影响可能非常严重，以至于执行日常的日常任务（如上学或工作）变得更具挑战性。恐惧症会影响成年人和儿童。

畏惧恐惧症是尖锐，尖锐物体的恐惧症。那些受到恐高恐惧症影响的人会在任何尖锐的物体上感到焦虑，担忧和恐惧，这些物体可能会造成伤害。其中可能包括铅笔，钢笔，针，别针，剪刀和其他常见的家用物品。

畏惧恐惧症与其他类型的恐惧症相似，包括锥虫恐惧症和槟榔恐惧症。但是，患有锥虫恐惧症的人仅担心针头和涉及针头的医疗程序。患有恐惧症的人特别害怕针尖和针刺，而患有恐惧症的人则害怕许多尖锐的尖锐物体。

怎样才能诊断恐惧症？

在美国，估计有1000万人患有恐怖症。对于某些人来说，恐惧是不时引起的可控制的烦恼，例如人们不得不乘飞机或抽血时。

对于患有恐惧症的人来说，这些情况会导致瘫痪恐惧感，从而破坏生活。如果对尖锐的尖锐物体的恐惧影响了您的正常工作能力，则应安排您的医生预约，医生可能会推荐您去找合适的心理健康专家。

在评估您的同性恋恐惧症后，他们会询问您的症状，并记录您的社交，医学和精神病史。

他们可以参考美国精神病学协会的《精神疾病诊断和统计手册》（DSM-5）。目前正在开展新的研究，以研究诸如PET扫描和MRI等成像测试如何揭示大脑结构与某些恐惧症之间的联系。

恐惧症如何治疗？

像其他特定的恐惧症一样，重症恐惧症最常用的治疗方法是一种称为暴露疗法的心理疗法。曝光疗法可帮助您改变对尖锐，尖锐物体的反应，从而减少恐惧感。

您可以通过先查看刀的照片，然后与刀在同一个房间，然后握住刀，然后使用刀切食物来开始暴露疗法课程。科学家们最近开始探索虚拟现实在帮助恐惧症患者以安全和可控的方式暴露于恐惧中的潜力。

另一种常见的心理恐惧症心理治疗方法是认知行为疗法，它包括在教导应对技术时使人暴露于恐惧症。这些应对技术可以帮助您想到畏惧恐惧症以及它如何以减轻压力的方式影响您。

在许多情况下，仅心理疗法就可以成功地治疗同性恋恐惧症。但在某些情况下，有必要开一些能减轻焦虑或惊慌感的药物，以便您在接受治疗时可以暂时缓解恐惧。通常，这些药物在特别具有挑战性的情况下是短期的。

一些常见的用于驱赶恐惧症的药物包括：

• Beta拦截器。 可以防止在暴露于恐惧症中对身体产生压力的身体影响的药物。一些常见的身体影响包括心律和血压升高，声音发抖和四肢无力。
• 镇静剂。 也称为苯二氮卓类药物，它们可以通过减轻焦虑来帮助您放松。这些药物可能会上瘾，因此应谨慎使用。曾有药物或酒精依赖史的人请勿服用苯二氮卓类药物。

• 正念练习，例如冥想
• 放松技巧，例如瑜伽，深呼吸和渐进式肌肉放松
• 身体活动和锻炼，已知可以控制与恐惧症和其他恐惧症相关的焦虑

恐惧症的前景如何？

治疗的目的是通过减少恐惧来提高生活质量。它可以增强您对尖锐物体的反应的控制力。

如果您仍然遇到问题，则可能需要考虑寻求更多帮助。自助小组或支持小组可以帮助您与其他遇到恐惧症的人建立联系。

有了治疗，大多数人对尖锐物体的焦虑和恐惧就会减轻。治疗的类型和持续时间在很大程度上取决于恐惧症的严重程度。有些人需要比其他人更长或更长时间的治疗。如果您觉得自己的恐惧症恶化而不是随着时间的推移而改善，请与您的心理健康提供者联系。

在治疗恐惧症时，即使它们吓到您，也要尽量避免。当恐惧感不堪重负时，可以利用治疗课程来开发应对技术。

健康饮食和保持活跃对自己有重要意义，因为健康可以减少焦虑。实际上，研究人员发现，睡眠似乎可以大大减轻与某些恐惧症有关的焦虑。避免咖啡因和其他刺激物也可以帮助您避免焦虑。

如果您发现孩子患有恐高症或其他恐惧症，请咨询其初级保健提供者，他们可能会转介给精神保健提供者。您可以通过敞开谈论恐惧的方式来帮助您的孩子应付，并通过鼓励他们尝试克服挑战的方式来避免加剧其特定的恐惧感。

最后，尝试通过表现出在遇到恐惧时如何做出最佳反应来对积极行为进行建模。确认恐惧，然后向他们展示如何克服恐惧。

外卖

畏惧恐惧症是一种特殊的恐惧症，人们害怕其中的尖锐，尖锐的物体。因为这些物体从厨房到教室无处不在，所以征服它可能是更具挑战性的恐惧症。

许多人学会了恐惧症，并成功地开发了减少焦虑和压力的应对方法。精神保健服务提供者可以概述适合您的需求的治疗计划。有了正确的治疗，就有可能克服仇视恐惧症。