这位 Instagram 用户刚刚揭露了 Fitspo 的主要谎言

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激励减肥的最糟糕的'fitspiration'咒语之一必须是“没有什么比瘦的感觉更好吃”。就像2017年版的“唇上一时，腰上一生”。潜在的（或者，实际上，非常明显的）信息是“让自己挨饿，你会更快乐”。对于任何认为是这样的人，整体营养师和私人教练 Sophie Gray 分享了一个简单的信息：事实上，比萨饼和饼干味道更好。

这一切都始于索菲注意到一张自己的 Instagram 照片被转发到一个 fitspo 帐户上，标题是“没有什么比健康的感觉更棒了”。所以，她对这张照片发表了评论，说“实际上，根据经验和看到我就是这张照片中的那个人......我知道比萨饼和饼干味道更好。”她在自己的账户上分享了一张评论的截图，并在她的标题中解释说，她不再发布 fitspo 照片，因为她不想发送“变得更健康会带来幸福”的信息。 （相关：为什么“Fitspiration”Instagram 帖子并不总是鼓舞人心）

“比萨饼和饼干真他妈的好吃。而且我厌倦了女性被告知她们必须成为自己以外的任何事物才能快乐，”她写道。

通过强调这种 fitstagram 陈词滥调的荒谬，苏菲抓住了一个重要的点。您的健康不仅仅取决于肌肉的定义。因为正如她简洁地说的那样，拥有六块腹肌或大腿间隙不会给您带来健康或幸福。

“健康的生活方式是关于平衡和爱自己。有时这意味着羽衣甘蓝片、瑜伽课和柠檬水，”她在她的博客上写道。 “而其他日子意味着吃薯条和饼干，在欢乐时光点额外的玛格丽塔酒，跳过几天（甚至几周）的锻炼，并在 Netflix 上狂看每部 rom-com。”

换句话说，找到平衡几乎是您可以为整体健康做的最好的事情 和 幸福——所以不要让任何 fitstagram 帖子让你相信。

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