Adderall是否有天然替代品，它们是否有效？
内容
Adderall是有助于刺激大脑的处方药。它是治疗注意力缺陷多动障碍（ADHD）的最常用药。
某些天然补品可能有助于减轻多动症的症状。无论您是否患有多动症，它们也可能有助于平衡刺激并改善注意力。
继续阅读以了解有关Adderall的自然替代品以及它们如何工作的更多信息。
注意事项
天然补品可能会引起副作用，并可能与其他药物相互作用。
在尝试任何种类的补充剂或更改处方药剂量之前，请与医疗保健提供者联系。
胞嘧啶
Citicoline是一种药物，与磷脂磷脂酰胆碱的天然前体相同。
磷脂有助于大脑正常运作，并可能有助于治愈脑部损伤。在日本，胞磷胆碱被制成药物来帮助人们从中风中康复。
需要注意的是，胞磷胆碱补充剂可能有助于治疗脑和神经系统疾病，例如青光眼和某些类型的痴呆症。它还可能有助于减轻多动症的症状。
在某些国家/地区，Citicoline是处方药。在美国，它是作为补充品出售的。
服用胞磷胆碱的副作用虽然无毒且通常可以很好地耐受，但目前尚不清楚。关于将其用作ADHD的Adderall的替代品，需要进行更多的研究。
蛋氨酸
蛋氨酸是人体建立大脑化学物质所需的氨基酸。
活性形式称为S-腺苷-L-蛋氨酸（SAMe）。这种形式的蛋氨酸已被用作帮助治疗多动症和抑郁症状的补充剂。
1990年进行的一项研究发现，接受SAMe补充剂治疗的多动症患者中有75％（或8个成年人中有6个）的症状得到改善。
但是，这种补品可能会增加患有躁郁症的成年人的焦虑和躁狂发作。需要更多的研究来寻找蛋氨酸的正确剂量，以治疗多动症以替代Adderall。
矿物质补品
一些患有多动症的儿童某些矿物质营养素含量可能较低。
通常，您可以从均衡饮食中获取大量矿物质和其他营养。
挑食的孩子或可能会影响身体适当吸收营养的身体状况的孩子，可能无法获得足够的适当营养。这可能导致矿物质缺乏。
研究表明，某些补充剂可能有助于减轻某些儿童的多动症症状。之所以会发生这种情况，是因为需要一些矿物质来制造大脑化学物质（神经递质）。
这些补充包括：
- 铁
- 镁
- 锌
询问您的家庭儿科医生矿物质补充剂是否适合您的孩子。如果您的孩子没有矿物质缺乏症，那么服用额外的补品可能对多动症没有帮助。
维生素B-6和镁
维生素B-6有助于制造称为5-羟色胺的大脑化学物质。这种神经化学物质对于情绪和平静感很重要。维生素B-6可以与矿物质镁一起使用，以帮助平衡大脑化学物质。
在中，医生为40名患有多动症的儿童提供了维生素B-6和镁补充剂。
研究人员指出，服用补品8周后，所有儿童的症状均减少。
多动症，攻击性和精神集中度得到改善。
研究发现，停止补充营养品几周后，ADHD症状又恢复了。
加巴
γ-氨基丁酸（GABA）是天然的大脑化学物质，有助于镇定神经系统。它可以降低兴奋性和多动症的水平。 GABA还可以帮助缓解焦虑和压力。
GABA补充剂可以帮助多动症的儿童和成人，这些患者多动，冲动和攻击性症状。
2016年的一项研究指出，GABA可能有助于减轻患有多动症和某些精神疾病的儿童和成人的这些症状。
银杏叶
银杏叶是一种草药补品，通常用于帮助改善老年人的记忆力和血液流动。
2014年的一项研究发现，银杏叶提取物可能有助于改善儿童多动症症状。
20至3名儿童在3至5周内接受了提取物代替多动症药物治疗。所有孩子的考试成绩均得到改善，总体生活质量更高。
银杏在儿童和成人中可以用作Adderall替代品之前，需要更多的研究和剂量测试。
碧萝ogen
抗氧化剂碧萝ogen来自葡萄籽和松树皮。在体内服用这种补品，可能会降低多动症症状。
研究人员目前正在研究引发多动症症状的作用和作用，但需要更多的研究来证实这种关联。
研究发现，碧萝ogen补充剂有助于显着减轻多动症儿童多动症。
在4周的时间内，它还改善了注意力，注意力和手眼协调性。目前尚不清楚患有ADHD的成年人是否会有相同的结果。
组合补品
一些包含草药组合的补品作为需要服用Adderall的人的替代品出售。
其中一种补品由几种草药和补品的混合物组成，包括：
- 草
- 七叶树
- Oenanthe
- 附子
- 胶草
- 加巴
- 酪氨酸
根据《精神病学杂志》（Journal of Psychiatry）2014年进行的一项比较研究，这种组合补充剂不会影响睡眠或食欲。它可以帮助您保持镇定和专注，而不会感到焦虑和烦躁。
重点和注意力的补充
没有多动症的人仍然难以集中注意力。他们可能会觉得自己很容易分心。
一些天然补品可能会帮助您更好地集中注意力并改善记忆力。这些包括：
- 鱼油。 鱼油含有omega-3脂肪酸，有助于保护大脑。
- 亚麻籽。 亚麻籽和其他素食来源可提供omega-3脂肪酸和其他有益营养素。
- 维生素B-12。 维生素B-12有助于保护和维持大脑神经。
- 银杏。银杏有助于增加血液流向大脑。
- 迷迭香。迷迭香可提高记忆力和警觉性。
- 薄荷。 薄荷改善记忆。
- 可可种子。 可可种子是一种强大的抗氧化剂，有助于保护大脑。
- 芝麻籽： 芝麻种子富含氨基酸酪氨酸。它们还是维生素B-6，锌和镁的来源，有助于大脑健康。
- 藏红花： 藏红花可改善大脑功能。
副作用
如果您不需要时服用Adderall，它可能会刺激大脑。如果您要用它来治疗多动症，Adderall也会引起副作用。
副作用包括：
- 头晕
- 口干
- 恶心和呕吐
- 发热
- 食欲不振
- 腹泻
- 减肥
- 头痛
- 失眠
- 高血压（高血压）
- 紧张
- 萧条
- 精神病
预防措施
在更改剂量或决定停止服用Adderall之前，请与您的医疗保健提供者联系。告诉他们服用这种药物时有任何副作用。
如果Adderall不适合您，则您的医疗保健提供者可能会推荐其他ADHD处方药，其中包括：
- 右旋哌醋甲酯（Focalin XR）
- 赖氨苯丙胺（Vyvanse）
- 哌醋甲酯（Concerta，利他林）
服用补品之前
尝试任何补充之前，请与您的医疗保健提供者联系。
一些草药补品会引起副作用。摄入过多的维生素和矿物质会对您的身体有害。
维生素，矿物质和草药补充剂不受美国FDA的监管。另外，瓶子上的剂量，成分和来源信息可能也不完全准确。
重要要点
如果您或您的孩子患有多动症，处方药可以帮助减轻症状并改善日常生活质量。通常处方Adderall治疗ADHD。
Adderall可能会引起副作用，可能并不适合所有人。一些草药，矿物质和维生素补充剂可能是天然的替代品。
天然补品也会引起副作用或相互作用。服用前与您的医疗保健提供者讨论其用途。
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