Ashwagandha（印度人参）：它的用途，用途以及服用方法

内容

• 有什么用
• 如何服用
• 可能的副作用
• 谁不应该服用

Ashwagandha，俗称印度人参，是一种药用植物，具有科学名称槐花，广泛用于帮助改善身体和心理表现，可以在压力和全身疲倦的情况下使用。

这种植物属于庄重的植物，例如西红柿，还具有红色的果实和黄色的花朵，尽管其根仅用于药用。

有什么用

使用这种药用植物可以带来多种健康益处，例如：

• 增加性欲；
• 减少身体疲劳；
• 增加肌肉力量；
• 提高能量水平；
• 刺激免疫系统；
• 控制血糖水平；
• 降低高胆固醇；
• 对抗失眠。

此外，这种植物还可以在某些情况下用于完成癌症治疗，因为它使癌细胞对放射线或化学疗法更加敏感。

如何服用

Ashwagandha可以使用的部分是可以在以下方面使用的根和叶：

• 胶囊： 一日两餐，每次服用1片；
• 液体提取物： 取少量水取2至4毫升（40至80滴），每天3次，以治疗失眠，补充铁和缓解压力；
• 汤： 取用1汤匙干根制成的1杯茶，放入120毫升牛奶或开水中。休息15分钟，并取暖以对抗压力和疲倦。

无论如何，向医生或中医师咨询以使这种植物适应所要治疗的问题总是很重要的。

可能的副作用

副作用很少见，但可能包括腹泻，烧心或呕吐。

谁不应该服用

Ashwagandha是孕妇或哺乳期妇女，患有类风湿性关节炎或狼疮等自身免疫性疾病的患者或患有胃溃疡的患者的禁忌症。

由于这种植物具有镇静作用，因此服用安眠药（例如巴比妥酸盐）的人应避免使用这种药物以及饮用含酒精的饮料。