焦虑和惊恐发作之间的主要区别

内容

• 什么是焦虑
• 如何确认是否焦虑
• 如何治疗焦虑症
• 什么是恐慌症
• 如何确认是否是恐慌症
• 如何治疗恐慌症

对于许多人来说，恐慌危机和焦虑危机看似几乎是同一回事，但是从原因到强度和频率上，它们之间存在一些差异。

因此，重要的是要知道如何区分它们，以定义最佳的治疗方案，以帮助医生更快地进行诊断并寻求最合适的治疗方法。焦虑和惊恐发作之间的差异可能在强度，持续时间，原因和是否存在广场恐惧症上有所不同：

下面我们更好地描述了每种疾病的主要特征，因此更容易理解它们中的每一种。

什么是焦虑

焦虑的特征在于持续的过度担忧，难以控制。这种担忧在该人的日常生活中至少存在6个月或更长时间，并伴有身体和心理症状，例如：

• 震颤;
• 失眠;
• 躁动;
• 头痛;
• 呼吸急促
• 疲劳;
• 出汗过多；
• 心pit
• 肠胃问题；
• 放松困难；
• 肌肉疼痛;
• 易怒;
• 缓解情绪变化。

它通常也可以与抑郁症状混淆，但是与抑郁不同，焦虑主要集中在对未来事件的过度关注上。

了解有关焦虑症状的更多详细信息。

如何确认是否焦虑

为了试图了解它是否真的是焦虑症，重要的是寻找一位心理学家或精神病医生，他们在评估症状和一些生活事件后，将能够确定可能的诊断并更好地确定要采取的治疗方法。

通常，如果至少六个月过度关注，并伴有诸如躁动不安，边缘感觉，疲倦，注意力不集中，烦躁不安，肌肉紧张和睡眠障碍等症状，就可以确诊。

如何治疗焦虑症

对于焦虑症的治疗，建议在治疗过程中咨询心理学家，因为这将帮助该人更好地应对某些日常情况，例如控制悲观情绪，提高耐受力和增强自信心。如有必要，在进行治疗的同时，医生还可能指示应使用药物治疗，该药物应始终由精神科医生指导。

其他方法，例如放松技巧，定期运动，指导和咨询，对帮助治疗也很重要。查看哪种治疗方法最适合治疗焦虑症。

什么是恐慌症

当患者反复发作惊恐发作时，即会考虑恐慌症。惊恐发作是突然的强烈恐惧发作，导致一系列突然开始的身体反应，包括：

• 心，心脏跳动强劲或快速；
• 出汗过多；
• 震颤;
• 呼吸困难或呼吸急促的感觉；
• 晕倒
• 恶心或腹部不适；
• 身体任何部位有麻木感或刺痛感；
• 胸痛或不适；
• 发冷或发烫；
• 感觉不对劲；
• 害怕失去控制或发疯；
• 怕死。

惊恐发作可以误认为是心脏病发作，但是在心脏病发作的情况下，心脏会出现紧绷的疼痛，这种疼痛会扩散到身体的左侧，随着时间的推移会加剧。对于惊恐发作，疼痛多刺于胸部，有刺痛感，几分钟后症状有所改善，此外，剧烈程度为10分钟，发作最多可持续20至30分钟。

在这种情况下，很普遍的是恐惧症的发展，这是一种心理疾病，在这种情况下，人由于害怕受到攻击，会避免在没有快速帮助的情况下或无法离开的地方快速，例如公共汽车，飞机，电影院，会议等。因此，通常人在家中没有工作，甚至在社交活动中都更加孤立。

了解更多有关恐慌发作，如何做以及如何避免的信息。

如何确认是否是恐慌症

要确认是否是恐慌症，或者即使此人发生了惊恐发作，您需要心理医生或精神科医生的帮助。当此人意识到自己由于害怕发生恐慌症而不再能够独自离开房屋时，通常会寻求帮助。

在这种情况下，医生将根据患者的报告做出诊断，以试图将其与其他身体或心理疾病区分开。对于患有恐慌症的人来说，非常详细地报告这类事件非常普遍，这表明该事件对于保持如此生动的记忆是多么的戏剧性。

如何治疗恐慌症

恐慌症的治疗基本上包括将治疗过程与药物治疗相关联。当前，最常用的药物是抗抑郁药，在大多数情况下，治疗的最初几周症状会明显改善。