COPD触发因素以及如何避免它们

内容

• 常见的COPD触发器
• COPD触发条件：天气
• 处理寒冷天气
• 处理炎热的天气
• COPD触发因素：空气污染
• 管理室外空气污染
• 管理室内空气污染
• COPD触发因素：感染
• 避免感染
• COPD触发点：香烟烟雾
• 避免抽烟
• 更多COPD资源

常见的COPD触发器

慢性阻塞性肺疾病（COPD）是一种限制空气流入和流出肺部的疾病。症状包括：

• 气促
• 咳嗽
• 喘息
• 疲劳

某些行为或物质可能导致COPD症状加重或发作。要管理COPD，必须避免或限制暴露于已知触发因素，这一点很重要。

COPD触发条件：天气

温度和天气会导致COPD症状恶化。冷，干空气或热空气都可能引发爆炸。

根据一项研究，低于冰点和高于90°F（32°C）的极端温度特别危险。

加上其他因素，例如风和湿度，COPD爆发的风险增加。

处理寒冷天气

在寒冷多风的天气中，户外时应遮住鼻子和嘴巴。画家的面具或围巾可以很好地工作，或者您只需将两只手托在一起，然后将它们放在鼻子和嘴上即可。

在室内，理想的空气湿度应为40％。您可以使用加湿器保持该百分比。

处理炎热的天气

根据国家肺气肿基金会的说法，在极端炎热和潮湿的日子里，没有比在空调开着的时候呆在室内更好的方法来避免COPD爆发了。

实际上，这是降低风险的唯一方法。许多患有COPD中晚期的人甚至会移居该国天气温度较为温和的地区。

COPD触发因素：空气污染

无论是在室外还是室内，空气污染都会刺激肺部，并导致COPD症状突然发作。

在户外，这些过敏原都会带来麻烦：

• 灰尘
• 花粉
• 烟雾

其他常见的户外过敏原包括：

• 工厂或道路建设产生的气味
• 户外火灾冒烟

在室内，COPD基金会建议提防这些过敏原：

• 灰尘
• 花粉
• 宠物皮屑
• 清洁产品，油漆或纺织品中的化学物质
• 壁炉或烹饪时冒烟
• 模子
• 香水

管理室外空气污染

患有COPD的人可以像在冷空气中一样保护自己免受室外污染物的侵害。如果您必须在外面，建议使用画家的面具。

如果您必须在户外，请限制运动或体育锻炼。减少发生火警危险的最佳方法是留在室内，尤其是在烟雾水平特别高的情况下。

一些有限的数据表明，空气中高浓度的臭氧可能会导致COPD爆发。

通常，5月至9月之间的臭氧水平最高，并且下午的臭氧水平往往高于早晨的水平。

管理室内空气污染

空气净化器可以帮助从空气中过滤掉许多有害刺激物。作为一种更自然的选择，几种植物可以帮助清洁空气。定期彻底清洁房屋，尤其是打扫灰尘和吸尘，也可以帮助降低COPD爆发的风险。

但是，最好是由COPD人士以外的其他人进行清洁。清洁产品中的化学物质会触发症状，清洁过程中产生的灰尘也会引起症状。

您可能要使用不含有害刺激物的天然清洁产品。此外，劳累本身可能会引起爆发。

COPD触发因素：感染

影响肺和气道的感染对COPD患者是危险的。导致感冒和流感的常见错误会加剧COPD症状，例如：

• 咳嗽
• 喘息
• 气促
• 疲劳

如果治疗不当，还可能导致肺炎，危及生命。

避免感染

减少感染风险的最简单方法是经常彻底洗手。并确保您及时了解建议的疫苗接种情况，尤其是流感和肺炎。

克利夫兰诊所还建议您：

• 保持水分
• 保持良好的卫生习惯
• 保持家中卫生
• 避开拥挤的地方和生病的人，以减少感染的风险

如果您确实得了感冒或流感，请务必尽快进行治疗。

COPD触发点：香烟烟雾

吸烟的危害已被广泛研究和记录。对COPD患者的风险是很多的。

香烟烟雾中含有焦油和许多有毒的化学物质，会刺激肺部。吸烟还会损坏纤毛，纤毛负责清洁呼吸道。

这些因素会增加感染的风险和症状发作。

避免抽烟

没有人应该吸烟，但是对于COPD患者尤其如此。如果您患有COPD，则应立即退出。

如果您已经戒烟，则应尽一切可能保持无烟并避免二手烟。

有许多戒烟选择。与您的医生讨论哪些对您安全。

更多COPD资源

管理或避免触发因素是缓解COPD症状的最佳第一步。但是有时候这还不够。

以下是一些有助于管理COPD的资源：

• COPD药物和药物
• 慢性阻塞性肺病的替代治疗
• 治疗COPD的医生