剖腹产后腰痛是正常的吗？

内容

• 剖腹产后腰痛的原因
• 1.荷尔蒙变化
• 2.体重增加
• 3.提起并抱着一个新婴儿
• 4.母乳喂养
• 5.麻醉作用
• 剖腹产后腰痛怎么办？
• 提起和抱起宝宝时不要弯腰
• 母乳喂养时保持背部挺直
• 洗个热水澡
• 选择轻柔的运动
• 让自己休息
• 按摩
• 服用止痛药缓解痉挛
• 剖腹产后何时去看医生因腰疼
• 带走

在怀孕期间，您很有可能一直在治疗背部疼痛。毕竟，体重增加，荷尔蒙变化以及总体上无法真正感到舒适可能会伤害您的身体，包括背部。

尽管您可能在怀孕期间会感到不适，但剖腹产后可能不会想到产后腰痛。

背痛是一些母亲在出生后经历的事情，疼痛从分娩后数小时开始，持续到产后几天，几周或几个月。

这是剖腹产后通常称为剖腹产的背部疼痛的可能原因，以及可以减轻一些不适的方法。

剖腹产后腰痛的原因

分娩后的背痛可能会伤脑筋，尤其是当您仍从手术中恢复时。您可能希望切开后会感到不适，但现在您在比预期范围更多的地方感到疼痛。

疼痛的原因不是单一的，而是疼痛的几种合理的解释，您可能会在上背部或下背部感到疼痛。

1.荷尔蒙变化

怀孕不仅会增加胃的大小，而且还会导致可见的变化少得多，其中一些可能会导致分娩后的背痛。

在怀孕期间，身体会释放怀孕激素松弛素以准备分娩。这种激素会使韧带和关节松弛，因此更容易将婴儿推出。

无论您是阴道分娩还是剖腹产，身体都会释放这种激素。

由于在关节和韧带松动时更容易拉伤背部，因此最轻微的活动可能会导致下背部或中背部疼痛。

好消息是，怀孕后的几个月中，您的关节，肌肉和韧带将逐渐增强。

2.体重增加

多余的体重是导致背痛的另一个因素。

在怀孕期间，您的尺码增大是正常的。毕竟，您正在培养一个全新的人。但是，由于将太多的重量放在前面而导致的额外重量和不断变化的平衡中心可能会使您的背部和脊椎承受压力，从而导致背部疼痛。

3.提起并抱着一个新婴儿

您的宝宝可能只有6或7磅，虽然看起来并不多，但这是您现在每天要怀抱的额外体重。

此外，您不断地弯腰，将婴儿从婴儿床，汽车座椅和婴儿推车上抬起。这些多余的动作和伸直会影响您的姿势，并导致颈部和/或背部疼痛。

在处理婴儿时更加注意您的姿势可能会有所缓解。抬起婴儿并使用双腿时，请尽量不要使腰部弯曲和直立。

考虑一下您如何放置汽车安全座椅，以及坐在汽车中以方便进入座椅是否会减少将婴儿进出时的笨拙定位。婴儿床也是如此。考虑一下它的位置是否适合您使用（以及婴儿安全！）的最佳范围，并根据需要进行调整。

4.母乳喂养

母乳喂养是与婴儿保持联系的一种极好方法，在每次喂养期间，您可能会深情地凝视着婴儿的眼睛。

不幸的是，保持该姿势太长时间会拉伤您的脖子，导致颈部疼痛扩散到您的背部。母乳喂养时姿势不好也会引起背痛，特别是如果您将肩膀对着婴儿耸耸肩时。

为了减轻疼痛，请保持肩膀放松，并在肘部下方放置一个枕头以支撑手臂。可以在喂食时低头看，但偶尔请不要凝视并直视，以免拉伤脖子。

5.麻醉作用

您在剖腹产前接受的麻醉类型也会在分娩后的几天或几周内引起疼痛。您可能会收到硬膜外或脊髓阻滞，以使该区域麻木，为手术做准备。

在硬膜外，医生将麻醉剂注入脊髓周围区域。同时，利用脊髓阻滞剂，他们在靠近脊髓的地方注射麻醉剂。脊髓阻滞作用更快，而硬膜外阻滞腹部可能需要20分钟，因此分娩方法会影响所用的类型。

硬膜外或脊髓阻滞的一个问题是，它们在分娩后会引起脊髓附近的肌肉痉挛。这些痉挛可以在分娩后持续数周或数月。

剖腹产后腰痛怎么办？

剖腹产后的背痛通常是暂时的，在分娩后的几天，几周和几个月内，疼痛强度逐渐降低。同时，下面介绍几种可以帮助您改善背部感觉的方法。

提起和抱起宝宝时不要弯腰

注意你的姿势。保持背部挺直并用膝盖弯曲。如果您感到疼痛，请让您的伴侣或其他人将婴儿放在婴儿床，婴儿车或汽车安全座椅中。

母乳喂养时保持背部挺直

这样可以减轻脊椎和颈部的压力，防止背部疼痛并减轻现有的疼痛。找到一个舒适的喂养地点可以改变世界。

洗个热水澡

热水澡可以缓解背部的肌肉紧张和肌肉痉挛。另外，湿热有助于促进血液循环，减少炎症和背部疼痛。由于剖腹产是手术，因此在您的医疗保健提供者给您清理之前，请勿洗澡。如果您没有时间洗澡，请站在淋浴间，让热水流到您的背部，或者使用加热垫。

选择轻柔的运动

一旦您的医疗保健提供者获得批准，请从简单轻松的锻炼开始，例如普拉提或瑜伽。这有助于增强腹部肌肉并释放背部的肌肉张力。此外，散步可以改善血液循环。这可以缓解背部的炎症和痉挛。

让自己休息

过度走动可能会加重背部疼痛。因此，请尽量远离脚，尤其是在您感到疼痛的情况下。给您的背部休息和康复的机会。过度活跃可能会延长痛苦。另外，尽可能打个na。睡眠是身体自我修复的方式，照看新婴儿通常意味着您无法获得所需的全部睡眠。

按摩

进行背部按摩也可以使您感觉更好。按摩可以缓解肌肉紧张并改善血液循环。请您的伴侣为您提供按摩，或进行专业的产后按摩。

服用止痛药缓解痉挛

另外，请向您的医生询问要服用的安全药物，尤其是在母乳喂养的情况下。通常，母乳喂养期间可以服用对乙酰氨基酚和布洛芬。只要确保您没有超出标签上指示的最大每日剂量即可。

剖腹产后何时去看医生因腰疼

尽管剖腹产后的背痛很常见，但不要忽略剧烈的疼痛。这包括使您无法在晚上入睡或使婴儿难以移动或抱抱的疼痛。

您的医生可能需要开处方更强的止痛药。根据疼痛的严重程度，您可能需要与理疗师合作以增强腹部或背部肌肉并缓解疼痛。

当发烧或麻木伴随腰痛时，请务必向医疗保健提供者咨询。这可能是麻醉引起的神经系统并发症的迹象。

带走

无论是计划中的剖宫产还是意外的剖宫产，通常都需要更长的恢复时间，而且您还可能会背痛。

疼痛通常是暂时的，有时通过改善姿势和进行其他调整可逆。如果几个月后疼痛仍未缓解或干扰了您的日常生活，请与您的医生讨论可减轻疼痛的其他方法。