如何避免性生活困扰自己

内容

• 尝试的位置
• 狗的风格
• 传教士
• 并排
• 汤匙
• 其他技巧
• 性交后处理背痛
• 底线

亚历克西斯·里拉的插图

背痛会使性生活比摇头丸更痛苦。

全球各地发现，大多数背痛的人的性行为明显减少，因为这会触发或加深他们的痛苦。猛烈地向后弯曲或弯曲背部，甚至只是支撑体重等动作，都可能使性生活变得很痛苦。

好消息是，科学让您背了背-双关语-并确定了不同类型背痛的位置。

调整您的平常姿势，例如添加枕头以支撑身体或尝试新的姿势，都可以发挥作用。

继续阅读，了解哪些姿势最适合您的背部疼痛以及其他可帮助您再次实现性爱的技巧。

尝试的位置

没有一个神奇的职位能对每个背痛的人起作用。为了找到最合适的姿势，了解背部疼痛很重要。

记住要慢一些，听你的身体，并与伴侣交流。

现在，让我们谈谈无痛苦的性爱姿势。根据2015年发布的数据，以下位置对于腰背痛的人来说最舒适。

研究人员检查了10对异性恋夫妇在进行性交时的脊柱运动，以根据疼痛的类型和性别确定背痛的最佳性姿势。

我们忙吧！

狗的风格

对于那些在向前弯曲或长时间坐着时感到疼痛的人，狗狗式应该很舒服。

如果您在接收端，这可能会帮助您用手支撑自己，而不是屈肘。

如果您在向后弯曲或向后弯曲时也感到疼痛，这也是一个不错的选择。

传教士

如果任何类型的脊柱运动引起疼痛，传教士就是必经之路。背上的人可以抬起膝盖，将卷起的毛巾或枕头放在下背部下方，以增加稳定性。

进行穿透的人可以用他们的手来支撑并躺在或跪在其伴侣上。

并排

对于那些腰酸背痛的人，过去经常建议采用侧卧姿势。事实证明，它不适用于所有类型的背痛。

对于长时间坐着感到痛苦的人，并排面对面最舒适。不过，如果您在背部弯曲时感到疼痛，可以跳过这一步。

汤匙

长期以来，建议将这种姿势用于背部疼痛的性生活，但并非所有人都适合。稍作调整，对于某些不喜欢伸​​展运动的人来说，勺子可能会很舒服。

可以将其想象为后入式勺子，做穿透的人躺在对方的身后。

其他技巧

除了选择合适的位置并适当地支撑背部，您还可以做很多其他事情来使背痛的性生活更好。这里有一些要考虑的问题：

• 调整姿势。 除非姿势引起剧烈疼痛，否则请尝试稍微调整一下姿势以查看是否有帮助。有时，姿势或伴侣的位置会发生很小的变化。
• 在性亲密之前先洗个热水澡或淋浴。 热水澡或淋浴可以帮助缓解紧张的肌肉，并帮助您在进行口交，阴道或肛交之前放松。如果您一起享受浸泡，它还有助于增加血液流量，并起到很好的前戏作用。
• 在进行性活动之前先服用止痛药。 在从事任何性交姿势之前服用非处方（OTC）抗炎药可以缓解疼痛和炎症。这些包括布洛芬和萘普生。对乙酰氨基酚也可以缓解疼痛，但不能缓解炎症。
• 事先使用止痛霜。 在进行性探索之前在您的背部涂局部止痛膏或药膏可以帮助减轻疼痛和发炎。一定要确保在应用后彻底洗手，以免接触到身体更脆弱的部位-哎呀！
• 臀部和膝盖移动。 与其移动脊椎，不如用臀部和膝盖移动。尽量减少背部运动，可以帮助您避免性交时的疼痛。
• 通信。 与伴侣坦诚面对自己的痛苦以及痛苦如何影响您进行性行为或进行性行为的能力至关重要。这不仅可以确保他们知道您不愿进行性侵犯与他们无关。它还可以让您共同努力，使双方的性爱方式都能发挥作用。
• 寻找其他方式取悦对方。 与您的伴侣谈谈背部受伤时彼此愉悦的其他方式。口交，感官按摩和探索彼此的性爱区是一些想法。
• 用枕头。 将枕头放在脖子，背部或臀部下面进行实验。小枕头或卷起的毛巾可以在不同位置帮助稳定和支撑脊椎。

性交后处理背痛

当您处于激情的，绕中时，无论您如何努力避免这种痛苦，您最终仍可能会有些痛苦。除非您的疼痛很严重，否则您应该可以在家中得到缓解。

如果性活动后背部受伤，请尝试以下方法：

• OTC止痛药
• 冷热疗法
• 泻盐浴
• 按摩

底线

背痛可以使性生活变得愉悦，但对于不同类型的背痛，某些姿势的效果更好。

了解疼痛和触发疼痛的动作，以及枕头的一些额外支撑，都可以发挥作用。

对您的伴侣坦诚对待您的痛苦。根据需要调整您的姿势和姿势，以使性交舒适。