我尝试了基本的身体脾气：为什么我永远都不会回到激素避孕

内容

• 什么是基础体质？
• 激素避孕与BBT
• 为什么我再也回不了荷尔蒙节育

这是我在尝试怀孕时需要掌控的工具，现在是我偏爱的节育方法。

我不知道什么是基础体温（BBT），直到我尝试怀孕约5个月。

我正在在线论坛上搜索任何有助于我构想并遇到BBT的线索和技巧-被吹捧为构想的必备工具。后来我发现，不仅这些父母是正确的，而且还是再次使用荷尔蒙节育来释放生活的工具。

什么是基础体质？

基本体温是用来描述您的静止温度的术语。排卵时，该温度略有升高，并且通过跟踪每月的温度趋势，您可以找到任何模式并预测何时排卵。

结合使用BBT（如果您愿意，可以单独使用BBT或与其他指标（例如宫颈粘液）结合使用）来帮助您了解您可能会掉卵的时间范围，以便您安排性交时间，使自己有最佳的受孕机会。

在尝试怀孕的过程中，我每天早晨下床前要测量口腔温度。我的闹钟响了，基本上在睡眠模式下，我会伸手去拿床头柜放温度计，然后把它放在嘴里。

等待蜂鸣声完成后，我将记录该温度并使用手机应用程序对其进行绘制。准确的温度读数的关键是在起床前和每天的同一时间将其取走。

我用了4年的时间尝试构思的应用程序叫做Fertility Friend。在它成为一个应用程序之前，我开始以某种方式使用它（当时只是一个网站），但是到了我的第四个孩子出现时，该应用程序已经受益匪浅。该应用程序可帮助您绘制温度图表，预测排卵时间，并提供有用的参考资料，帮助您了解BBT。

强烈推荐的其他两个应用程序是Clue和Ovia Health。这些还可以跟踪您的周期，温度以及其他可能表明生育能力的数据（例如性情绪和宫颈粘液）。

进行温度跟踪听起来需要做很多工作，并且当您习惯了它时，可能会带来不便。但是我发现每天记录温度的时间越长，变得越容易-在早上的例行活动中添加此步骤并不重要。

而这一切的最大好处就是它起作用了！经过几个月的温度跟踪并观察到我的图案发展起来后，使用BBT帮助我构想了。我能够安排排卵的时间，而且十个月后我有了一个漂亮的婴儿。

激素避孕与BBT

我的孩子出生后，我和我的伴侣讨论了我们何时想要另一个孩子。我们必须考虑到我们所经历的挣扎以及我以前激素控制生育的历史，以及它可能对我的身体构成的危险。

我患有一种称为凝血因子V Leiden的凝血障碍，使我容易患上凝血块。因此，我无法使用所有的激素控制生育的方法，特别是那些含有雌激素的方法。

这极大地限制了我的选择，并且由于我们知道我们不想等待太久而生下另一个婴儿，因此选择长期避孕药（如宫内节育器）似乎也不适合。

为什么我再也回不了荷尔蒙节育

我发现BBT后，再也回不了荷尔蒙节育了。对我来说，BBT告诉了我所有关于怀孕的知识，因此也告诉了我避免怀孕的知识。

使用BBT避免怀孕是生育意识的节育方法的一种，如果您不喜欢或不能使用荷尔蒙的节育方法，那将是一个很好的选择。

但是它也有缺点。由于可能会发生人为错误，因此它是用于节育的最不可靠的方法之一。它还不能保护您免受性传播感染。

我很幸运，因为我的周期很规律，因此可以清楚地了解怀孕和避免怀孕的BBT。如果您的目标不是正常的周期，那么要想避免怀孕所需的模式会更加困难。

将BBT跟踪与其他元素结合使用，例如像我使用该应用程序一样跟踪您的周期随时间变化的模式以及跟踪您的宫颈粘液，可以使节育更加有效。

根据美国妇产科医师学院的数据，如果在整个月经周期中始终如一地正确使用生育方法，则多达5％的妇女会怀孕。如果没有“完美使用”，怀孕率会上升到12％到24％。

为您选择正确的节育措施应与您的伴侣和您的医疗保健专业人员一起进行大量研究和几次对话。这种方法对我有用，但可能不适用于每个人。

就是说，更多地了解自己的周期可以增强能力，并且可以帮助您了解自己的身体，无论您是使用BBT进行节育，排卵追踪还是只是为了了解自己的生育能力。

Devan McGuinness是一位育儿作家，并通过与UnspokenGrief.com的合作获得了多个奖项。她专注于帮助他人度过最艰难和最美好的时光。 Devan与丈夫和四个孩子住在加拿大多伦多。