叶绿素汁可消除饥饿和抗贫血

内容

• 富含叶绿素的果汁配方
• 叶绿素的其他好处
• 在哪里找到叶绿素
• 如何在家制作叶绿素
• 叶绿素禁忌症

叶绿素是人体的绝佳补体剂，可消除毒素，改善新陈代谢和减轻体重。此外，叶绿素非常富含铁，使其成为缺铁性贫血的天然补充。

为了增加叶绿素的消耗，减轻体重或治疗贫血，最简单的方法之一是在柑橘类果汁中添加叶绿素。

富含叶绿素的果汁配方

这种果汁可以在早上空腹服用，在下午点心中或在午餐前，中午服用。

原料：

• 半个柠檬
• 2羽衣甘蓝叶
• 2片生菜叶子
• 半黄瓜
• 半杯水
• 2片薄荷叶
• 1茶匙蜂蜜

准备方式： 在搅拌机中搅拌所有配料。

叶绿素的其他好处

叶绿素是造成植物绿色的原因，因此，它大量存在于卷心菜，菠菜，生菜，唐莴苣，芝麻菜，黄瓜，菊苣，香菜，香菜和藻类中，并有助于：

• 减少饥饿 并支持减肥，因为它存在于高纤维食品中；
• 减少胰腺肿胀 在胰腺炎的情况下；
• 改善愈合 伤口，例如由疱疹引起的伤口；
• 预防癌症冒号，用于保护肠道免受引起细胞变化的有毒物质的侵害；
• 充当抗氧化剂，有利于肝脏排毒；
• 预防贫血，因为它含有铁；
• 抵抗感染例如流感和念珠菌病

建议的叶绿素含量为100毫克，一天3次，可以螺旋藻，小球藻或大麦或小麦的叶子形式食用。在治疗疱疹时，每克乳膏中必须含有2至5毫克的叶绿素，并且在患处应每天使用3至6次。另一种替代方法是消耗一汤匙溶解在100毫升液体中的浓缩叶绿素补充剂，并且可以使用水或果汁。

在哪里找到叶绿素

下表显示了每种食物在1杯茶中存在的叶绿素含量。

除天然食品外，叶绿素还可以在药房或保健食品商店中以液体形式或作为胶囊中的膳食补充剂购买。

如何在家制作叶绿素

为了在家中制作叶绿素并快速准备能补充能量的排毒汁，请快速种植大麦或小麦种子，使其生长直至高度达到15厘米。然后将绿叶通过离心机，将液体冷冻在冰格上制成的立方体中。冷冻叶绿素也可以在汤中用作营养补品。

叶绿素禁忌症

对于儿童，孕妇和哺乳期的妇女以及使用抗凝药（例如阿司匹林）的人禁用叶绿素补充剂的使用，因为叶绿素补充剂的维生素K含量高，会促进凝血并干扰药物的作用。使用高血压药物的人应注意使用叶绿素补充剂，因为其镁含量高可能会导致压力下降超出预期。

此外，在使用增加皮肤对日光敏感性的药物（如抗生素，止痛药和痤疮药物）时，也应避免胶囊中的叶绿素。同样重要的是要记住，过量食用这种补品会导致腹泻和粪便和尿液颜色的变化，并增加由阳光引起的太阳斑的机会，因此务必始终使用防晒霜。

有关叶绿素的更多食谱，请参阅5种白菜排毒汁以减轻体重。