面包果有益于糖尿病并控制压力

内容

• 面包果是干什么的
• 营养信息
• 如何食用面包果
• 面包果叶茶治疗糖尿病

面包果在东北很常见，可以煮沸或烘烤后食用，例如佐以调味料。

这种水果含有维生素和矿物质，其中含有大量的维生素原A，叶黄素，纤维，钙，镁，钾，磷，铁，铜和锰。此外，它还具有抗炎和抗氧化的作用，因为它含有酚类化合物，例如类黄酮。

面包果是干什么的

面包果可以定期食用，因为它具有以下好处：

• 控制糖尿病和高血压；
• 对抗肝硬化；
• 帮助恢复疟疾，黄热病和登革热。
• 它可预防癌症，尤其是前列腺癌。

面包果过量食用会发胖，因为它是碳水化合物的良好来源。通常通过食用它来代替饮食中的其他碳水化合物，例如大米，土豆或面食，因此，那些想减肥的人应限制其消费。但是，它没有脂肪，因此它所含的卡路里不像鳄梨一样多。

营养信息

下表显示了100克面包果中存在的营养成分：

如何食用面包果

面包果只能切成小块，只能用水和盐煮熟，其质地和风味都类似于煮熟的木薯。

另一种可能性是将整个水果放在烤架上，例如烧烤架上，并逐渐翻转过来。果实的皮肤完全变黑时，应准备就绪。这种果皮必须丢弃，水果的内部切成小块才能食用。烤面包果有点干，但同样美味，可以和胡椒酱或煮熟的鸡肉一起食用。

一旦烤制或烘烤，面包果也可以切成薄片，然后在烤箱中烤制，例如像薯条一样食用。

面包果叶茶治疗糖尿病

用树上的叶子，您可以准备一种可以帮助控制血糖的茶，这是补充医生指示的治疗的好方法。可以使用刚从树或水果小枝上摘下的新鲜叶子，也可以干燥，以进一步浓缩其营养成分。

原料

• 1片新鲜面包果树或1茶匙干叶
• 200毫升水

准备

将食材放入锅中煮几分钟。接下来要紧张和喝水，尤其是饭后。