枸杞的好处

内容

• lo的营养信息
• 燕麦与燕麦的维生素食谱

qua（也称为李子-帕拉和日本李子）的好处是可以增强免疫系统，因为这种水果具有许多抗氧化剂，可以改善循环系统。 lo的其他好处包括：

• 与利尿剂和富含水分的液体保持作用；
• 通过减少卡路里和丰富纤维来控制食欲，帮助您减轻体重；
• 对抗胆固醇；
• 由于纤维含量高，减少便秘；
• 保护胃和肠的粘膜；
• 帮助抗击呼吸系统疾病，因为它含有抗氧化剂，可以帮助人体抗炎。

qua可以以新鲜水果，果汁或食品的形式食用，例如馅饼，蛋糕和琼脂-明胶。季从三月到九月，圣保罗州是全国最大的producer生产国之一。

lo的营养信息

lo的营养信息表明，这种水果的热量很低，因为100克的lo只有45卡路里。此外，lo富含水和纤维，可改善肠道运输。

燕麦与燕麦的维生素食谱

的食谱多种多样。以下是一个带有燕麦和格兰诺拉麦片的枸杞子枸杞的食谱示例，这是早餐的绝佳选择。

原料：

• 4个medium去核并切成两半
• 1杯冰奶茶
• 1汤匙糖
• 4汤匙燕麦片
• 半杯麦片

准备方式：

将the的果肉放入搅拌器玻璃杯中，然后加入牛奶，糖和燕麦片。搅拌1分钟或直至获得均匀的混合物。倒入眼镜，然后取下。