迷迭香茶对健康有好处，怎么做

内容

• 1.改善消化
• 2.它是一种伟大的天然抗生素
• 3.它是一种很好的利尿剂
• 4.对抗精神疲劳
• 5.保护肝脏健康
• 6.帮助控制糖尿病
• 7.抵抗炎症
• 8.改善血液循环
• 9.帮助抗击癌症
• 10.可以帮助头发生长
• 如何制作迷迭香茶
• 你要喝茶多久？
• 使用干燥或新鲜的叶子更好吗？
• 可以用肉桂准备迷迭香茶吗？
• 可能的副作用
• 禁忌与关怀

迷迭香茶以其风味，香气和健康益处而著称，例如改善消化，减轻头痛，抵抗频繁的疲劳以及促进头发生长。

该植物的学名是迷迭香富含黄酮类化合物，萜烯和酚酸，具有抗氧化作用。此外，迷迭香还具有防腐，净化，解痉，抗生素和利尿作用。

迷迭香茶的主要好处是：

1.改善消化

迷迭香茶可以在午餐或晚餐后立即服用，有助于改善消化过程，有助于抵抗酸度和过量气体。因此，它减少了腹胀和食欲不振。

2.它是一种伟大的天然抗生素

由于其药用特性，迷迭香具有抗生素作用，对细菌更有效 大肠杆菌, 伤寒沙门氏菌, 肠沙门氏菌 和 志贺氏菌，通常与尿路感染，呕吐和腹泻有关。

尽管如此，重要的是不要排除使用医生指示的药物，即使这是恢复更快的好方法。

3.它是一种很好的利尿剂

迷迭香茶是一种极好的天然利尿剂，可用于饮食中以减轻体重和对抗体内的水分滞留。这种茶通过刺激身体消除积聚的液体和毒素来增加尿液产生，从而改善健康状况。

4.对抗精神疲劳

几项研究证明了迷迭香对大脑功能的好处，因此，它是压力时期（例如在测试前或工作会议之前或之后）的绝佳选择。

另外，迷迭香的性质还可以在对抗阿尔茨海默氏病，防止记忆力丧失方面发挥作用，但是需要进一步研究以在生产抗阿尔茨海默氏病的药物中使用迷迭香。

5.保护肝脏健康

迷迭香可通过改善肝脏功能并减少因饮用含酒精饮料或过量食用而引起的头痛，尤其是高脂肪食物。

但是，在未经医生指导的情况下，迷迭香茶不宜食用，因为尽管它对肝脏有保护作用，但尚不知道这种茶对这些疾病有多有效，因为未经医生指导。

6.帮助控制糖尿病

迷迭香茶还可以降低糖尿病和增加胰岛素，从而有助于控制糖尿病。饮用这种茶不能代替医生指示的药物使用和适当饮食的表现，应作为医学和营养治疗的补充。

7.抵抗炎症

食用迷迭香茶还可以很好地抵抗炎症，缓解疼痛，肿胀和不适。因此，它可以帮助抵抗膝盖发炎，肌腱炎甚至胃炎。

8.改善血液循环

迷迭香具有抗血小板作用，因此对于那些有循环系统问题或需要休息几天的人来说非常有用，因为它可以改善血液循环并防止形成血栓，从而阻止血液循环。因此，建议之一是例如在手术后喝茶。

9.帮助抗击癌症

一些动物研究表明，迷迭香由于其抗氧化作用而能够减少肿瘤细胞的发育，但是还需要进一步的研究以确切地确定该植物如何用于生产抗癌药物。

10.可以帮助头发生长

除此之外，不含糖的迷迭香茶可以用来洗头，因为它可以增强头发，抵抗过多的油腻感，抵抗头皮屑。另外，由于它改善了头皮的循环，因此促进了头发的生长。

如何制作迷迭香茶

原料

• 5克迷迭香干叶；
• 沸点150毫升水。

准备

将迷迭香加到沸水中，静置5至10分钟，并盖好。每天三到四次，拉紧，温热服用，不加糖。

除了以茶的形式使用之外，迷迭香还可以用作调味食物的芳香草药，并且可以以干，油或新鲜形式获得。精油特别用于添加到沐浴水中或在痛苦的地方按摩。

你要喝茶多久？

喝茶没有固定的时间，但是中医师建议喝茶大约3个月，应该停1个月。

使用干燥或新鲜的叶子更好吗？

优选地，最好使用新鲜的叶子，因为治疗潜力主要存在于迷迭香精油中，其在新鲜叶子中的浓度高于在干燥叶子中的浓度。

可以用肉桂准备迷迭香茶吗？

是的，将肉桂与迷迭香配合使用来冲茶是没有禁忌的。为此，只需在原始茶配方中添加1肉桂棒即可。

可能的副作用

迷迭香茶被认为是非常安全的，但是，如果食用过量，会引起恶心和呕吐。

就精油而言，除了不用于开放性伤口外，不应直接涂在皮肤上，否则会引起刺激。此外，它还可以引发癫痫患者的癫痫发作。

对于患有高血压并服用药物的人，迷迭香茶可能会引起低血压，而对于服用利尿剂的人，电解质中可能会失衡。

禁忌与关怀

在怀孕，哺乳期间以及5岁以下的儿童中不得食用迷迭香茶。患有肝病的人也不应食用这种茶，因为它会促进胆汁的排出，这可能会使症状和疾病恶化。

此外，它可能与某些药物（例如抗凝剂，利尿药，锂和药物）相互作用以调节血压，因此，如果此人正在使用这些药物中的任何一种，则在喝茶之前一定要咨询您的医生。

根据一些研究，茶中也存在迷迭香油，它可以刺激癫痫患者发作，因此应谨慎使用，并应在医生或中医的指导下使用。