风水和Vastu Shastra的原理对睡眠方向有何看法
内容
当要获得良好的睡眠时，您可能已经知道如何通过调暗窗帘，降低室温和其他健康习惯来设置场景。
您甚至可能在睡觉时碰到有关风水和瓦舒拉斯特拉的信息以及它们对身体姿势的指导原则。
风水是一种古老的中国习俗，着重于日常生活中的能量和位置（包括空间）以达到平衡。另一方面，Vastu shastra专注于基于科学的印度建筑平衡。实际上，直接翻译是“建筑学”。
两种做法都有不同的历史，但是它们的原理是相似的：为人们设计空间的方式可以有益或损害您的健康。
每种习俗还基于四个方向（北，南，东和西）以及自然的五个主要要素：
- 空气
- 地球
- 火
- 空间
- 水
尽管除了睡眠卫生以外，风水和巨大的香气还有很多，但两种做法都认为，晚上躺下的方式会影响整体睡眠质量和健康。
推荐的入睡方向
Vastu shastra主要关注空间。这就是为什么科学原理广泛应用于印度建筑使用和设计的原因。
关于睡眠方向，我们认为空间（“ panch bhutas”）直接与风，太阳和其他因素相互作用，从而影响我们的幸福。
推荐的每个睡前睡眠方向是，躺着，头朝南。
从北到南的身体位置被认为是最糟糕的方向。这是因为人的头被认为具有极地吸引力，并且您需要在睡觉时朝南以吸引相反的两极。
有效吗
巨大的睡眠方向的好处需要更多的临床支持，但是一些研究人员指出，空间原理对人类整体健康的好处。
Vastu shastra医师相信，头部朝南睡觉可降低患高血压的风险。据传闻，向西睡觉可能会引起噩梦。
根据风水最好的睡眠方向
就像风俗大师一样，风水在整体睡眠质量方面也关系到您的睡眠空间。但是，这种做法比起您的睡眠方向，更关注的是空间中的元素及其对chi（能量）流的影响。
古代风水练习者更喜欢向南能源，因为中国的自然气候让您可以体验到来自南方的暖风。
有效吗
风水在睡眠方向上的原理充其量只是传闻。从业人员可能建议您将床放置在远离门窗的地方，以鼓励您在睡觉时呼吸气。在这方面需要更多的临床研究。
风水学的其他睡眠建议
风水主要关注整个生活空间中的能量流动并避免阻塞。除了避免在您睡觉的地方使用门窗外，根据这种古老的做法，还有一些其他的睡觉建议：
- 把你的床放在门口的另一侧
- 确保您的床靠在墙上（不在窗户下方）并且在卧室中间没有独立放置
- 将书架和镜子放在床的直线之外
- 避免在您的睡眠空间周围出现混乱，包括书籍和洗漱用品
- 将电子设备放在卧室外面
风水的其他原理还包括识别不同生命能量的配色方案。因此，有些人会相应地粉刷卧室的墙壁：
- 绿色代表东部（木材），代表家庭和健康
- 白色，用于西部（金属），用于创造力和儿童
- 红色代表南方（火），赢得声誉和良好声誉
- 蓝色或黑色（水）用于职业和生活道路
瓦斯鲁·斯特拉的其他睡眠建议
正如印度建筑原理所反映的那样，Vastu shastra更关注您睡眠健康中的电磁能。从业人员说，因此（如上所述），您不应该将头朝北睡觉。
一些睡眠建议与风水建议类似。它们包括：
- 将电子设备拒之门外
- 避免镜子面对床前
- 从卧室里清除杂物
- 将墙壁涂成浅色，例如白色，奶油色或浅土色调
- 关闭房间内的门窗
带走
尽管睡眠方向在东方医学中引起了广泛关注，但仍需要进行更多有关风水和巨大吸毒者的研究。尝试改变您的睡眠姿势以查看是否有所不同，这没有什么坏处。
如果尽管改变了睡眠方向和采用其他有用的技巧，但仍难以获得良好的睡眠，请去看医生。他们可以排除可能造成睡眠中断的潜在原因，包括睡眠呼吸暂停和不安腿综合征。
定期睡眠不足会增加您以后生活中罹患疾病的风险，包括高血压，心脏病和糖尿病。
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