2020 年最令人印象深刻的健身壮举

内容

• 一个女人在怀孕 9 个月时跑了 5:25 英里
• 这位私人教练在一小时内完成了 730 个 Burpees
• 一名男子在马拉松比赛中全程爬行以纪念退伍军人
• 一名截瘫男子一天游了 150 圈
• 职业轮滑运动员在一分钟内打破了轮滑次数最多的轮滑记录
• 爱尔兰家庭慈善事业打破4项吉尼斯世界纪录
• 这位私人教练在不到 21 小时内完成了 48 小时的健身挑战
• 一位专业柔术师将 402 次 L 座跨式推举倒立
• 职业攀岩者成为第一位在一天内自由攀登 El Capitan 的女性
• 审查

任何在 2020 年幸存下来的人都应该获得一枚奖牌和一块饼干（至少）。也就是说，有些人克服了 2020 年的众多挑战，实现了令人难以置信的目标，尤其是在健身方面。

在由在家锻炼和 DIY 运动器材定义的一年中，有 仍然 从破纪录的侧手翻（咳咳，穿旱冰鞋！）到 3,000 英尺的自由攀登，他们成功地完成了各种令人惊叹的健身壮举。他们的决心提醒人们，一点点聪明才智——以及大量的勇气——可以大有作为。 （但说真的，如果你今年没有实现自己的健身目标，请不要感到内疚。）

因此，当您告别 2020 年时，请从这些锻炼勇士身上汲取一些灵感，他们一定会激励您征服 2021 年，无论新的一年为您准备了什么。 （需要一点额外的动力？与 obé 一起加入我们的 21 Jump Start 健身计划。）

一个女人在怀孕 9 个月时跑了 5:25 英里

在五分半钟内跑完一英里绝非易事。但是，犹他州的跑步者马克娜·迈勒 (Makenna Myler) 在 10 月份怀孕九个月时跑了 5 分 25 英里，从而大大提高了赌注。很自然地，在她的丈夫迈克分享了她令人印象深刻的一英里时间的视频后，迈勒的成就在 TikTok 上走红。

这位私人教练在一小时内完成了 730 个 Burpees

让我们现实一点：即使你只做一些 Burpees 也可能很残酷。但今年一位私人教练创造了历史，在一小时内完成了 730 个波比跳——是的，真的。来自加拿大安大略省的私人教练艾莉森·布朗 (Alison Brown) 在 1 小时内完成了 709 次胸部到地面 burpees 的女性类别，打破了之前的吉尼斯世界纪录。她告诉 加拿大广播公司新闻 她接受了挑战，向她的三个儿子展示了他们可以实现他们下定决心的任何事情。

一名男子在马拉松比赛中全程爬行以纪念退伍军人

熊爬行——需要你四肢着地爬行，手脚动作协调，膝盖悬空——也许是唯一比波比跳更受人诟病的运动。来自新泽西州的 28 岁健康和健身企业家 Devon Lévesque 在 11 月的纽约市马拉松赛中成功完成了 26.2 英里的熊爬行。

莱韦斯克告诉 今天 在失去父亲自杀后，他着手克服这一挑战，以提高对退伍军人心理健康的认识。 “让人们明白他们可以谈论斗争是非常重要的，”他分享道。 “你不能把这一切都压在心里。它对你的影响比你知道的要大，所以能够表达自己真的很好。” （受到启发？试试这个 burpee-broad 跳熊爬行组合。）

一名截瘫男子一天游了 150 圈

2019年，腰部以下瘫痪的澳大利亚居民Luke Whatley一天游了100圈。今年，为了纪念 12 月 3 日的国际残疾人日，沃特利在一天内总共游泳 150 圈（在游泳池中大约 10 小时）的记录基础上又增加了 50 圈。他告诉澳大利亚当地一家新闻媒体，他这样做是“向各种各样的人证明，当他们努力工作并致力于健身时，他们可以实现自己的梦想和目标。”

职业轮滑运动员在一分钟内打破了轮滑次数最多的轮滑记录

轮滑被证明是 2020 年最受欢迎的健身趋势之一（即使是像 Kerry Washington 和 Ashley Graham 这样的名人也在隔离期间穿上溜冰鞋）。但是一位职业轮滑运动员 Tinuke Oyediran（又名 Tinuke's Orbit）将这一趋势提升到了一个全新的水平，获得了在一分钟内轮滑次数最多的吉尼斯世界纪录（她做到了 30 次！） 和 一分钟内旋转最多的电子溜冰鞋（70 次旋转）。

“实现这两项记录使我的锁定梦想成为现实！”她告诉吉尼斯。 “对于像我一样在封锁中挣扎的人来说，给自己设定一个挑战真的可以帮助你度过难关，我鼓励每个人都去努力。” （相关：轮滑的锻炼益处——另外，哪里可以买到最好的溜冰鞋）

爱尔兰家庭慈善事业打破4项吉尼斯世界纪录

打破一项吉尼斯世界纪录令人印象深刻。但在 2020 年，来自爱尔兰凯里的一个家庭粉碎了 四 其中——都本着回馈的精神。为了帮助支持爱尔兰人道主义援助机构 GOAL 及其 Virtual Mile，Hickson 家族完成了多项独特的健身挑战。根据 爱尔兰考官40 岁的 Sandra Hickson 背着 40 磅跑了 8:05 英里，而她的搭档 Nathan Missin 在 6:54 英里跑了 60 磅 和 在单独的 7:29 英里内重 100 磅。 Missin 还与 Sandra 的兄弟 Jason Hickson 一起参与了另一项家庭健身壮举，要求将 50 公斤（或 110 磅）的人用担架抬高一英里。两人以破纪录的 10:52 英里时间完成了挑战。在家人等待吉尼斯世界纪录认证他们的成就时，他们告诉 爱尔兰考官 他们希望他们能激励国内外的人们以类似的特殊方式建立联系，并在全球 COVID-19 大流行期间支持人道主义救援工作。

这位私人教练在不到 21 小时内完成了 48 小时的健身挑战

如果光是读“魔鬼的双重挑战”这个名字就让你不寒而栗，那么你并不孤单。今年几乎由 Gut Check Fitness 主办的 48 小时健身挑战赛由两部分组成：在第一部分，参与者尝试 25 英里的跑步、3,000 次腹部仰卧起坐、1,100 次俯卧撑、1,100 次跳跃和 1 英里波比跳蛙（仅供参考：那些是跳远的波比跳，而不是传统的垂直跳跃）。在第二部分中，参与者进行 25 英里的跑步、200 次过顶推举、400 次俯卧撑、600 次深蹲和另一英里的波比跳——所有这些都背着一个 35 磅的背包。

精疲力尽了吗？来自俄勒冈州本德的教练塔米·科瓦卢克 (Tammy Kovaluk) 不是在 48 小时内完成了所有这些，而是​​在 20 小时 51 分钟内完成了所有这些。在此过程中，她为 Harmony Farm Sanctuary 筹集了 2,300 美元，该保护区为获救的农场动物提供了一个与人类联系的安全场所。科瓦卢克告诉当地新闻媒体， 公报，这项成就“可能是她身体上做过的最困难的事情”。 “这也需要我所有的精神力量。我当然得到了我所要求的，被剥离到核心，”她说。

一位专业柔术师将 402 次 L 座跨式推举倒立

如果您为自己掌握树式姿势而鼓掌（加油！），您将无法相信 Stefanie Millinger 今年打破的反重力记录。来自奥地利的专业柔术运动员 Millinger 打破了吉尼斯世界纪录，他创造了最多连续 L 座跨式推倒立的吉尼斯世界纪录——连续记录 402 次，就像 NBD 一样。 （这个瑜伽流程可以让你的身体做好准备，帮助你完成倒立。）

职业攀岩者成为第一位在一天内自由攀登 El Capitan 的女性

在她的攀岩生涯中，Emily Harrington 曾三次尝试自由攀登优胜美地国家公园 3,000 英尺高的 El Capitan 山。 2019 年，她在第三次征服巨石的尝试中从 30 英尺高的地方跌落中幸存下来。快进到 2020 年，Harrington 成为第一位在一天内成功自由攀登 El Capitan 的女性。 “我从来没有真正打算成功，我只是想有一个有趣的目标，看看它是如何进行的，”哈灵顿在最近的一次采访中分享道 形状. “但我攀登的原因之一是非常深入地思考风险和我愿意承担的风险类型等问题。而且我认为这些年来我意识到我更有能力比我想象的要好。”

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