2020年最佳舞蹈锻炼视频

内容

• Caleb Marshall的“Señorita”舞蹈锻炼
• Muqabla宝莱坞舞蹈锻炼
• Live Love Party的“ Tala”尊巴舞健身
• 15分钟舞会锻炼
• 30分钟舞蹈锻炼
• 非洲舞蹈在线锻炼
• BollyX，宝莱坞锻炼
• 极限舞蹈锻炼

害怕健身房？而是通过舞蹈锻炼视频来改变健身习惯。跳舞可能是一项激烈的锻炼，消耗大量卡路里并锻炼肌肉。下面的免费视频将向您展示绳索。

Healthline在这里收集了年度最佳舞蹈锻炼视频。无论您是喜欢嘻哈音乐，肚皮舞还是宝莱坞风格的动作，每个人都可以找到。

Caleb Marshall的“Señorita”舞蹈锻炼

具有超凡魅力的卡勒布·马歇尔（Caleb Marshall）带领您进行有趣，充满活力的舞蹈锻炼，围绕流行歌手肖恩·门德斯（Shawn Mendes）和卡米拉·卡贝洛（Camilla Cabello）性感的2018年二重唱“Señorita”进行。在3分钟多的时间里，如果您需要振奋人心的接机服务，则可以快速将这一舞蹈融入您的一天。一定要在Instagram上查看马歇尔其他令人兴奋的锻炼方法。

Muqabla宝莱坞舞蹈锻炼

直接与YouTuber Rahul进行一些乐观的宝莱坞舞蹈动作。该视频在很大程度上取决于宝莱坞音乐的乐趣和启发性，同时还确保您进行良好的出汗锻炼。看看他在Instagram上的其他视频。

Live Love Party的“ Tala”尊巴舞健身

爱尊巴舞吗？是否想参加“塔拉”舞蹈热潮？无论您是否是经验丰富的Zumba舞者，Live Love Party都能帮助您跳入正题，让您立即感觉到血液在抽动，整个身体都在平稳地运动。在Instagram上查看它们。

15分钟舞会锻炼

准备在爆炸时真正获得良好的锻炼吗？ MadFit带您进行15分钟的有氧舞蹈锻炼，其中包含您2000年代以来最喜欢的音乐-它可能会成为您最喜欢的日常有氧锻炼之一。这项舞蹈锻炼可以激发您的肾上腺素，同时为您带来一天的积极氛围。

30分钟舞蹈锻炼

FitSevenElevent的Tanju以30分钟的激烈训练将您带入一个新的水平，开始时缓慢而缓慢，但在越来越具有挑战性但令人愉悦的舞步中逐渐起作用。此锻炼适合各个级别，但可以确保您当天进行足够的锻炼。

非洲舞蹈在线锻炼

让Dancefunfitness的Helio Faria带领您进行有趣的舞蹈锻炼（他的Instagram手柄绝对可以提供），其中包含一些世界上最大，最动听的Afrobeat和Dancehall歌曲。

BollyX，宝莱坞锻炼

通过数百个不同级别的舞蹈锻炼视频，BollyX知道如何选择正确的歌曲以及适量的充满活力的旋律和节奏，以使全身舞蹈锻炼变得有趣而轻松。在Instagram上查看BollyX。

极限舞蹈锻炼

想要开始在有氧运动中进行日常锻炼，但又不自信自己可以继续锻炼吗？ MYLEE Dance的这项后续锻炼将帮助您学习舞步，并在跳舞时玩得开心，并随着锻炼的进行对每个舞步进行描述。在Instagram上查看MYLEE Dance。

如果您要为此列表提名视频，请通过以下电子邮件与我们联系 [email protected].