生物黑客指南：类型，安全性以及操作方法

内容

• 什么是生物黑客？
• 生物骇客有哪些不同类型？
• 营养基因组学
• DIY生物学
• 磨床
• 生物黑客能起作用吗？
• 营养经济学工作吗？
• DIY生物和磨床生物黑客工作吗？
• 生物黑客安全吗？
• 您如何使用常规血液测试进行生物入侵？
• 生物黑客和生物技术之间有什么区别？
• 您如何对益智药进行生物破解？
• 4种在家中进行生物入侵的简单方法
• 1.喝咖啡因
• 2.尝试消除饮食
• 3.获得一些蓝色的光，以增强心情
• 4.尝试间歇性禁食
• 外卖

什么是生物黑客？

生物黑客可以被描述为公民或自己动手的生物学。对于许多“生物黑客”而言，这包括进行少量的增量饮食或生活方式改变，以使您的健康和福祉得到些微改善。

Biohacks承诺从快速减肥到增强脑功能，无所不包。但是，最好的生物黑客攻击结果来自对自己的身体有效的消息灵通和谨慎。

继续阅读以了解生物黑客如何工作以及如何安全地进行。

生物骇客有哪些不同类型？

生物黑客有多种形式。三种最受欢迎​​的类型是营养经济学，DIY生物学和研磨机。

营养基因组学

营养基因组学专注于您所吃的食物与基因之间的相互作用。

这种流行的尽管有争议的生物骇客攻击类型是基于这样的想法，即可以通过测试不同营养素随时间对您的健康产生的影响，确定并优化人体的总基因表达。

营养基因组学还着眼于不同的营养物质如何影响您的感觉，思维和行为。

DIY生物学

DIY生物学（或DIY bio）是受过科学领域教育和经验的人们带头的一种生物黑客技术。

这些生物黑客共享技巧和技术，以帮助非专家在受控的实验环境（例如实验室或医疗办公室）之外对自己进行结构化实验。

磨床

Grinder是一种生物黑客亚文化，认为人体的每个部分都可以被黑客入侵。

通常，磨床试图通过结合小玩意，化学注射剂，植入物以及他们可以放入其体内的任何其他东西来优化自己的身体，从而使其成为“半机械人”，使其按照自己的方式工作。

生物黑客能起作用吗？

生物黑客真的会改变您的生物学吗？是的，没有。

营养经济学工作吗？

营养基因组学可以多种方式“入侵”您的生物学，例如：

• 降低罹患遗传性疾病的风险
• 帮助您实现身体，心理或情感上的改变，例如减肥或减轻抑郁症状
• 帮助优化身体功能，例如血压或肠道细菌

食物确实会影响您的基因。但是，并非所有人的身体对饮食或习惯的改变都以同样的方式做出反应。

2015年对当前营养学研究的回顾表明，较小的基因表达变化只是较大难题中的一个。运动，压力水平和体重等其他因素也会影响您身体对食物的反应。

DIY生物和磨床生物黑客工作吗？

DIY生物和研磨机实验的许多示例均已达到预期效果。

Gizmodo在2015年发表的一篇文章中介绍了一个男人的形象，该男人向他的眼睛中注入了一种名为Chlorin e6的化合物，以实现夜视。它起作用了。这个人能够认出人们在漆黑的夜晚在树林中移动。这是因为Chlorin e6会暂时改变您眼中的分子，称为光敏剂。这使您眼睛中的细胞更容易接受光。

但是，与对人体进行的任何实验或改造一样，可能会有危险或致命的后果。

如果您没有受过训练，DIY生物也可能会很棘手。加州大学戴维斯分校法律评论2017年的一篇文章警告说，接触有害生物制剂可能会导致健康问题或违反国际生物恐怖主义法。

磨床道德可能特别危险。 《纽约时报》（New York Times）2018年的一篇文章报道了磨床，这些磨床将RFID芯片插入他们的身体以进入医院的安全区域，或者将增强声音的磁铁放在耳朵中以配备“内置”耳机。

这听起来可能非常有未来感，但是将异物植入体内会使您暴露于可能导致慢性感染的炎症反应中。它还可能会增加您患癌症的风险。

生物黑客安全吗？

某些形式的生物黑客攻击可能是安全的。例如，服用某些补品或改变饮食是安全的。在医疗专业人员的监督下，即使是某些人体设备，例如RFID植入物，也可能是安全的。

一些生物黑客方法会限制不安全甚至非法。 DIY生物和研磨机有时会以研究机构认为不安全或不道德的实验为中心。

即使在人体上进行实验，也可能会导致意想不到的后果或伤害，因此在生物学上仍然被视为一大禁忌。

布鲁金斯学会（Brookings Institute）于2017年发布的一份报告警告说，生物黑客同时使每个人都可以使用科学，同时也引入了无数新的安全隐患。没有传统的，受控的实验，就很难了解改变基因或以其他方式对人类造成的长期后果。

您如何使用常规血液测试进行生物入侵？

血液工作是有效进行生物黑客攻击的关键。它可以告诉您很多有关人体各种营养素和血浆和细胞计数等成分的水平。

验血可以告诉您正在吃的新食物是否在影响您的维生素水平或帮助您实现特定的生物过程。例如，在服用维生素B12补充剂之前和之后进行血液检查以增强认知功能可以告诉您补充剂是否影响了您的B12水平。

您无需定期进行血液检查就可以进行生物入侵。改变饮食习惯或饮食习惯可能会对您的整体幸福感产生明显影响，或者可能会影响您所针对的特定症状，例如消化问题或头痛。

但是验血可以为您提供原始数据。他们可以告诉您您的生物黑客是否在细胞水平上工作。

生物黑客和生物技术之间有什么区别？

生物技术是一个广义术语，指的是对生物过程进行研究以告知技术进步的信息。生物技术的范围可以从使用细菌菌株酿造啤酒到使用CRISPR编辑基因。

生物技术的进步或学习通常会影响生物黑客实验，反之亦然。例如，许多生物黑客利用生物技术的突破来获得思想和数据。生物技术专家还希望利用生物黑客进行的实验来指导生物技术研究的方向。

您不需要生物技术即可进行生物入侵。出于生物黑客目的，研磨者往往是生物技术最活跃的用户。但是改变习惯或饮食不需要生物技术。

您如何对益智药进行生物破解？

促智药是天然，补充剂或食品和饮料形式的物质，用于增强认知功能。这可以包括您的情绪，生产力或注意力范围。

促智药在硅谷是巨大的。许多由风险资本投资的公司专注于益智药。甚至有一个庞大的Reddit社区都围绕着这种生物黑客。

您可能已经尝试了常见的促智咖啡因。其他广泛使用的促智药包括吡乙酰胺。吡拉西坦是用于改善认知功能的药物。

促智药的安全性是有争议的。作为补充剂，益智药不受FDA的监管。

在食品或饮料中，除非高度食用，否则促智药通常是安全的。例如，过多的咖啡会导致咖啡因过量。除非有医疗专业人员的指示，否则用作促智药的药物可能很危险。

您不需要益智药即可进行生物入侵。它们之所以受欢迎，主要是因为它们很容易获得，而且您的身体可以在几个小时或更短的时间内代谢它们，从而获得快速效果。

4种在家中进行生物入侵的简单方法

您可以在这里尝试一些相对安全的biohack。

1.喝咖啡因

咖啡因是众所周知的生产力增强剂。

如果您还没有使用过，请先食用8盎司的黑咖啡，绿茶或含咖啡因的食物（例如黑巧克力）。每天在同一时间摄取咖啡因，并在其后的几分钟或几小时内记录一下咖啡因的感觉：您是否更专注？更着急吗？累？尝试调整剂量，直到找到最适合您目标的剂量。

甚至还有带有生物黑客技巧的咖啡，称为防弹咖啡。咖啡中含有诸如中链甘油三酸酯（MCT）油之类的化合物，被称为能量增强剂和减肥工具。

关于防弹咖啡的安全性存在争议。如果您有兴趣对咖啡进行生物黑客攻击，请先咨询您的医生，尤其是在您身体健康的情况下。

2.尝试消除饮食

消除饮食正是听起来的样子。通过消除饮食，您可以摆脱饮食中的某些物质，然后慢慢重新引入饮食，以了解它如何影响您的身体。

如果您认为自己对某种食物过敏或担心某种食物可能引起发炎，例如奶制品，红肉或加工过的糖，那么这是一种流行的选择。

消除饮食有两个主要步骤：

1. 从饮食中完全去除一种或多种食物。
2. 等待大约两个星期，然后将已淘汰的食物缓慢地重新引入您的饮食中。

在第二阶段或重新引入阶段，请密切注意出现的任何症状，例如：

• 皮疹
• 突破
• 痛
• 疲劳
• 肚子疼
• 腹泻
• 便秘
• 其他异常症状

这可能意味着您对这种食物过敏。

3.获得一些蓝色的光，以增强心情

太阳发出的蓝光可以帮助您改善情绪或增强认知能力。每天要多花几个小时的阳光（大约3到6个小时，或者您实际需要的时间），然后看看是否有任何变化。

但是请记住，阳光所包含的蓝光与电话和计算机屏幕所发出的蓝光相同。这种灯光可以打断您的昼夜节律，使您保持清醒。

另外请记住，在阳光下晒太阳时，请佩戴SPF为15或更高的防晒霜。这样可以保护您的皮肤免受阳光伤害。

4.尝试间歇性禁食

间歇性禁食是一种节食方法，仅在某些时间段进食，然后禁食较长时间，直到下一个指定的进食时间为止。

例如，您只能在从中午到晚上8点的八个小时内进餐，然后从晚上8点开始进餐。直到第二天中午。

以这种方式禁食有几个已证明的好处：

• 降低胰岛素水平，使您的身体更有效地燃烧脂肪
• 帮助您的细胞修复任何受损的组织
• 保护您免受癌症等疾病的侵害

如果您符合以下条件，请在开始消除饮食之前与您的医生联系：

• 患有糖尿病或调节血糖有问题
• 血压低
• 正在服药
• 有饮食失调史
• 怀孕或母乳喂养

外卖

生物黑客确实有一些优点。有些表格很容易在家里完成，如果出现问题，很容易逆转。

但总的来说，要小心。在没有采取所有适当预防措施的情况下进行自己的实验可能会导致意想不到的副作用。

在对饮食进行任何重大更改之前，请先咨询医生或营养师。并确保在将任何异物放入体内之前进行自己的研究。